S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Estic amb tu Mestre, ahir intentant penjar un avis de venda d’un pulsómetre a varies webs d’atletisme, vaig poder comprobar la gran qüantitat de vendes de dorsals que existeixen per maratons i mitjes arreu de l’Estat.
Abans si no podíes anar a una cursa a la que t’havíes inscrit i havíes pagat, miraves de regalar el dorsal, ara no, es prefereix recuperar alguns diners a canvi.
Com tú dius s’ha convertit en un producte de consum.
Salut i milles.
AbelMolt bones! Fa uns cuants dies que m’he fet soci de Km0 ponent, i aquesta es la meva primera aportacio.
Jo soc de Sudanell, i intento sortir a entrenar cuant puc, unes 4 vegades per setmana, de normal entreno sol, pero a vegades hem trobao amb un companu de Km 0 i rodem els dos junts.A veure si ens veiem tots plegat en alguna cursa aviat.
Salutacions.
Ep!
Sergi F.P. 1:19:41
Albert Herrero 1:23:48
Flo 1:24:23
Steven Sharp 1:24:27
SED 1:26:53
Elmuro 1:27:30
Guissona 1:28:59
mjose 1:30:50
3a 1:34:07
wasp 1:34:13
mesigual 1:36:01
juan carlos abascal 1:36:58
Amata 1:37:55
Redman 1:37:56
Arcadi42 1:40:51
manel46 1:46:46enhorabona a tots!
Afegiu i esmeneu, segons convingui!
Salut!
Apa, un més a la llista. Estrenarem Mitja, a veure que tal…
Llista:
Coro
Navarro
Redman
Joker
Jmolins
HomedferroSalut!
Joker i Redman… us vigilaré de lluny…
Avui a les 15:30 a la passarel·la de cappont per entrenar una miqueteta…
Joker
Sime
Homedferro
…salut!
Doncs a mi m’agrada còrrer, m’agrada la pluja, però NO M’AGRADA MATINAR!!!
Al final com el que no vol la cosa em van sortir 25 kms. a ritme de 5’clavats (amb la punyetera “raqueta” inclosa), i amb l’inestimable companyia de l’Icaro, que a veure si s’autoconvenç de que pot fer la Marató de BCN i l’alexvica que està mooooolt fort.
I tot això sense matinar i amb una fina pluja, que bé
!!!!Pel pròxim dia podriem negociar un entremig, cap allà a les 9h., no?:side: 👿 :whistle:
Salutacions a tots!
Jordi ha escrit:
Quote:Bones:Aquest any per Barcelona tenia previst fer un petit salt de qualitat i millorar la meva marca en marató.
La teoria:
No segueixo un pla d’entrenament gaire estricte, simplement em fixo uns kms mínims setmanals (50) que distribueixo en 3 dies inster-setmanals completats amb alguna cursa el cap de setmana (1/2 marató) o “sortideta” mes llarga del normal (25 kms), que em serveix per canviar la rutina setmanal.
Després de l’experiència de les 4 maratons que porto al sarró, he pogut veure que estic en condicions de correr els 42km i pico amb 200 minuts.
El toc de qualitat d’aquest any he pensat possar-lo afegint una mica de gimnàs, buscant una mica mes de força a les cames.
Amb tot això, si aconsegueixo millorar en un 5% rebaixaré 10 minuts la meva millor marca. Tot un somni!!!
I fins aquí la teoria i els somnis. Tots sabem que les matemàtiques no existeixen en la distància mítica, però… algun objectiu s’ha de tenir no?La realitat:
Teòricament ja porto un setmana de pla d’entement, i realment tot just he pogut rodar una mica. Les sensacions son molt dolentes, amb poques forces i amb estat d’ànim que no es el millor per seguir un pla. Grip?, costipat?… virus!!! i del bons,..
Com se m’han acabart les pastilles KM0 (fa dies que vinc a cap cursa…), tindré que buscar alguna alternativa.D’aqui a poc mes d’una setmana he de correr la mitja de Terrassa, i estic mes malamanet que mai. Menys mal que encara falta una setmana… (i menys mal que no em vaig inscriure a Sitges com els anys anteriors…)
Diumenge surto a rodar amb els craks del poble, i potser em transmetran una mica d’energia positiva.
1 mes i 29 dies segons la pàgina oficial….AIXÒ SI QUE ÉS UNA REALITAT!!!! ui ui ui!!!:S
Salut companys
Jordi
Jordi que ens coneixem!!!!
Que si sí, que si no, que si que caiga un chaparrón… que si mal aquí, que si mal allà, i després com deia el famòs filòsof grec en dos paraules fas uns temps EX-PECTACULARS!!!! 👿
Segur que aquest cop serà igual;) , cuida’t
canyes ha escrit:
Quote:Quina mitja fareu abans de la marató?Barcelona: massa d’hora
Granollers: No hi ha places
Gava: massa tardQuin dilema….
Segurament … Barcelona.
Jo fins ara sempre havia fet una mitja tres setmanes abans de la Marató, el que coincidiria amb Gavà, el problema no és que sigui massa tard, sino que està massa lluny:huh:
Al final segurament faré Balaguer, dues setmanes abans, aquesta si que massa tard, ai, ai, ai…….:dry:
Per cert, jo també estic inscrit i interessat en l’autocar.
Pucurull
flo
canyes
redman
Kimi
Kepasaneng
loman
alexvica
Bru
alexoro
gordo
jordi
Daniel
Bernaus
Bodi
Lo Ernest
Lo Jordi
carceller
JORDI CODONY
CHAMPION
Joan Pere
tfarriol
Raimon
pardal
massa
Xavi19
wasp
steven sharp
joker
mjose
caragolet
guissona
ballak
lo quique
jorfer
danistal
PABLO
L´home de Negre
Albert Diesel
CARLOS
PICO
Homedferro
Pomponio
Manu
l´1_tim
Àlvaro
HacheSalut,
Lo de les 9:00 ja dentra dins la declaració del drets humans del diumenge matí.
Fins… les 9:30 no és millor?
Força Vida!
Benvingut Jaquesi sino mira de venir alguna trovada dels diumenges.
També pots organitzar una sortida pel teu poble pels camins que deus coneixer tant be i de ben segur que algú et seguirà.
Salut i milles.
AbelNotícia tràgica relacionada amb l’Operació Llebrer -Galgo-. Ha aparegut mort -penjat- al seu domicili l’ex-ciclista Alberto León
Un bon exemple a seguir el de la gent de la Cursa de l’Oli de Les Borges. Si tens xip, per sis euros pots gaudir d’una cursa fantàstica. A banda d’això gran ambient, excel.lent esmorzar i “lo millor oli del món”.
