S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Perdooooooooo
I es que a més a més el simpatic aquest podria punxar me amb potingues verinosos…. que el noi crec que es un aficionat a la quimica… (habladurias, pero cuando el rio suena, no eres sordo).
Mira si fa por el tema, i son espabilats, que van batejar a la federasion com la FEA. I donat que el nom feia grima, la van rebatejar: RFEA, o sigui, lletja pero lletja.
Per cert, Templers tampoc surt a la llista de la Federació Polaca de Atletismo ni a la Albanesa.
Força Vida!
Molt bones! Sóc de l’opinió que si la Mitja de Lleida-Balàfia ha de morir serà per la manca de suport definitiu per part de les institucions municipals i algun esporsor fort que s’hi vulgui mullar. Mentres el recorregut d’una mitja marató sigui enfilar el Camí de Marimunt per portar la cursa el més lluny possible de la ciutat no s’aconseguirà que la gent s’impliqui de debó. Respecte a la coincidència o no d’alguna altra cursa, evidentment, tot hi ajuda.
S’ha demostrat a Ponent que el volum de corredors cada cop és més gran i que el que fa falta és fer-la realment atractiva.
Salutacions a tots.Un més, però no per fer 24. He de repetir el de la setmana passada 16-17 o com molt 18…o sigui que giraré cua una mica abans.
Josep Antoni.
Lo quique.
Agulletaman.
JMolins
Homedferro
L´1_tim
alexoroDiumenge 9 de gener, hem quedat a les 8 h. al Mirador del Km0.
Josep Antoni.
Lo quique.
Agulletaman.
JMolins
Homedferro
L´1_tim
alexoro
By KedsSalutacions & a matinar s’ha dit.:woohoo:
Hola Km0’s.
Avui dissabte 8 de gener a les 15.30h, sortiré amb bici des de “Lo Mirador” del Km0 per donar una volta pel circuit de “la marxa”….a gaudir del solet….i refrescar imatges i sensacions….
Si algú li ve de gust compartir aquesta passejada…ja ho sap.
Salutacions & Marxa.
Bon dia companys,
Per motius personals demà no us podré acompanyar, i per aquest motiu m’ha tocat fer la tiradeta llarga aquest matí.
He sortit sobre les 09:30 hores i he fet el recorregut dels dos ultims diumenges i arribant a Lleida he fet alguna que altra volta fins arribar als 25.
Espero poder-vos acompanyar el proxim diumenge.Salut!!
Ep!!!
Gràcies per les fotos Cargol!!!!
JMolins, jo tb estic inscrit, tot i q no crec q ens trobem durant la cursa, a veure si ens veiem abans. Quin planning de viatge tens??
Apa!!!
Joker ha escrit:
Quote:Prepara’t Redman…que vaig venint!!! :whistle: 👿 :silly:ui, ui, ui…ara em tocara entrenar de veritat :angry:
Salut i kms
Bones:
Aquest any per Barcelona tenia previst fer un petit salt de qualitat i millorar la meva marca en marató.
La teoria:
No segueixo un pla d’entrenament gaire estricte, simplement em fixo uns kms mínims setmanals (50) que distribueixo en 3 dies inster-setmanals completats amb alguna cursa el cap de setmana (1/2 marató) o “sortideta” mes llarga del normal (25 kms), que em serveix per canviar la rutina setmanal.
Després de l’experiència de les 4 maratons que porto al sarró, he pogut veure que estic en condicions de correr els 42km i pico amb 200 minuts.
El toc de qualitat d’aquest any he pensat possar-lo afegint una mica de gimnàs, buscant una mica mes de força a les cames.
Amb tot això, si aconsegueixo millorar en un 5% rebaixaré 10 minuts la meva millor marca. Tot un somni!!!
I fins aquí la teoria i els somnis. Tots sabem que les matemàtiques no existeixen en la distància mítica, però… algun objectiu s’ha de tenir no?La realitat:
Teòricament ja porto un setmana de pla d’entement, i realment tot just he pogut rodar una mica. Les sensacions son molt dolentes, amb poques forces i amb estat d’ànim que no es el millor per seguir un pla. Grip?, costipat?… virus!!! i del bons,..
Com se m’han acabart les pastilles KM0 (fa dies que vinc a cap cursa…), tindré que buscar alguna alternativa.D’aqui a poc mes d’una setmana he de correr la mitja de Terrassa, i estic mes malamanet que mai. Menys mal que encara falta una setmana… (i menys mal que no em vaig inscriure a Sitges com els anys anteriors…)
Diumenge surto a rodar amb els craks del poble, i potser em transmetran una mica d’energia positiva.
1 mes i 29 dies segons la pàgina oficial….AIXÒ SI QUE ÉS UNA REALITAT!!!! ui ui ui!!!:S
Salut companys
Jordi
Ostres, demà també he de fer una tiradeta d’uns 22km … però a les 8…:S potser és massa d’hora per mi!
Per si m’ho repenso… quin ritme aproximat seguiu? que aquí hi ha molta bèstia suelta i alguns som més tranquilets!
Salut!
Hache ha escrit:
Quote:A les 8:S ???? Marededeusinyo………………:silly:Doncs jo ho sento però diumenge i sortida a les 8 son termes incompatibles per a mi:( , i més a l’hivern:P …..
Ja sortiré cap allà a les 10 h. que és bona hora i amb una mica de sort haurà sortit el sol i tot…..
Que vagi bé…….
Epppp…. Hache!!! Interessant plantejament…
Les 10:00 hores, per exemple, és una hora mes… d’allò, mes… Com ho diriem… Civilitzada???
Jo demà voldria sortir, pero a les 08:00 encara estic en braços de Morfeo… Si vols, podem quedar a la hora que tu proposes …
Sempre i quan pugui aguantar el teu ritme :blush: :blush: :blush:Ja em diràs crack…!!!
Txema
Icaro ha escrit:
Quote:Epppp…. Hache!!! Interessant plantejament…Les 10:00 hores, per exemple, és una hora mes… d’allò, mes… Com ho diriem… Civilitzada???
Jo demà voldria sortir, pero a les 08:00 encara estic en braços de Morfeo… Si vols, podem quedar a la hora que tu proposes …
Sempre i quan pugui aguantar el teu ritme :blush: :blush: :blush:Ja em diràs crack…!!!
Txema
Doncs per mi encantat de compartir sortida dominguera. Si et sembla….
Diumenge 9 de gener les 10h.(hora civilitzada;)
)al mirador Km0.-Hache
-IcaroAlgú més????……
Un més a la llista!!
Luigi
Yorch
Ioman
By Keds
Agulletaman
Hache
Baldato
L´1_tim
jordi
Mireieta
CARLOSUn altre!
Luigi
Yorch
Ioman
By Keds
Agulletaman
Hache
Baldato
L´1_tim
jordi
Mireieta
CARLOS
kepasanengA veure si torna a nevar com l’any passat! Una mitja amb neu és més mitja! :woohoo:
