S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
.
III Corre la Marató de BCN amb Amics i AmiguesEn els darrers dos anys, uns mesos abans de la marató de Barcelona vam posar en marxa una idea de l’Andreu Ballbé, el conegut ex atleta olímpic i distribuïdor de Championchip, que afegeix interès a la participació en la prova.
Tant en el 2008 com el 2009 hi van participar uns quants amics de Km0 Ponent (en el darrer ho van fer els 10 que conformaven els equips CARGOLS MARATONIANS i PASSEIG TEAM), i poden donar fe que el seu desenvolupament va ser força reeixit. Molta gent ens ha demanat que ho repetim enguany per a la marató del 2010, i ens ve molt de gust de fer-ho.
BASES
1. L’acció consisteix en córrer la marató de Barcelona del 7 de març de 2010 formant part d’un equip masculí, femení, o mixt, de 5 participants, que mitjançant la suma de punts de la Taula Compensada per edat i sexe de la IAAF , accedir a una classificació específica -al marge de l’oficial – per cadascun dels corredors i corredores i els seus equips.
2. La classificació s’establirà considerant la suma de les quatre millors puntuacions dels cinc components de l’equip. És a dir que participen 5 i puntuen 4.
3. La participació serà gratuïta.
4. Championchip publicarÀ els resultats la mateixa tarda del dia 7 de març.
5. L’acció s’anomenarà: III Corre la Marató de BCN amb amics i amigues.
Explico la MECÀNICA:A) Un corredor o corredora que vagi a fer la marató de BCN’10, té interès en participar en l’acció i ho posa de manifest en aquest fil del fòrum.
B.) Simultàniament, per formalitzar la inscripció, envia un correu a pucurullfontova@yahoo.es indicant:
Nom i cognoms………………………………………………………………………
Nick…………………………………
Edat el dia de la prova…………C) En el moment que la quantitat de participants ho justifiqui, es van formant els equips de 5 components.
D) Acabada la marató, un programa informàtic relacionarà el temps de cada participant amb la Taula Compensada de la IAAF que atorga uns determinats punts en funció de l’edat i el sexe, i quedarà establerta la classificació pertinent que determinarà l’equip guanyador.
Poso un exemple: l’equip Semprenscansem , ha estat format per 4 corredors i 1 corredora:
1 corredor de 40 anys que ha fet 3:30:00 i li corresponen 60,95 punts.
1 corredor de 30 anys que ha fet 3:30:00 i li corresponen 59,48 punts.
1 corredora de 40 anys que ha fet 4:05:10 i li corresponen 57,98 punts.
1 corredor de 45 anys que ha fet 4:25:00 i li corresponen 50,37 punts.
1 corredor de 41 anys que ha fet 4:20:00 i li corresponen 49,64 punts.Es classifiquen els quatre primers. Suma de punts totals: 228,78
Un altre equip, anomenat Patirempoc té tres dones i dos homes:
1 corredora de 25 anys; temps 3:15:00; punts 69,44
1 corredora de 49 anys; temps 4:15:10; punts 61,87
1 corredor de 40 anys; temps 3:30:00; punts 60,95
1 corredora de 50 anys; temps 4:45:30; punts 56,01
1 corredor de 41 anys; temps 4:20:00; punts 49,64Es classifiquen els quatre primers. Suma de punts totals: 248,27
L’equip guanyador serà l’equip Patirempoc
E) El III Corre la Marató de BCN amb Amics i Amigues (CAAIA) és una acció que no forma part de l’organització de la prova i no alterarà, com és obvi, les classificacions oficials. No tindrà que veure amb les classificacions oficials per equips, ni amb el fet que els corredors i corredores ja pertanyin a un equip o formin part de determinades lligues d’Internet, etc. Es podran donar perfectament aquestes mateixes circumstàncies.
F) A mesura que anuncieu el vostre interès en participar (en el fil i enviant les dades per correu com s’ha dit més amunt), serà important que, entre vosaltres, us aneu confeccionant els equips i ho indiqueu en aquest fil.
Timing:
Del 14 al 21 de febrer de 2010: confeccionarem els equips dels participants que no hagin format equip. Ho farem de forma aleatòria, i ho publicarem en el fil.
Des del 14 i fins el 28 de febrer: es faran els ajustos (acoblaments, canvis, etc) que convinguin, si són necessaris.
L’1 de març han d’estar formats tots els equips.
Baixes abans del dia de la prova:
Les possible baixes que es produeixin abans de la marató, per lesions fortuïtes o qualsevol altra causa, les resoldrem amb els acoblaments adequats fins a darrera hora.
Abandonaments:
Donat que es classificaran els quatre participants amb millor puntuació dels cinc, el possible abandonament d’un corredor o corredora no alterarà la classificació.
Tot i que, a banda de la classificació del equips guanyadors, també es reflectiran en la relació final els noms i els temps de tots els participants que acabin la prova, l’abandonament durant la marató de dos o més participants significarà, malauradament, la no classificació de l’equip.
Data límit d’inscripció:
La data recomanable fins la qual es pot inscriure un participant és la del 14 de febrer de 2010. Excepcionalment es podran adherir participants fins el 28 de febrer, sempre i quan formin part d’equips complets, o hagi equips incomplets on puguin integrar-se.
Cloenda:
Uns pocs dies després de la marató, farem un sopar de germanor on els components dels tres primers equips classificats rebran uns trofeus.
(Ja veurem d’on els traiem
)Tant de bo us agradi tot plegat, i pugem passar-nos-ho tant bé com les dues vegades anteriors, o més.
I no cal dir que, a banda de les conformitats a participar-hi, serà molt ben rebut qualsevol comentari o suggeriment.
Pucurull
.
Obert un fil per informar de l’acció III Corre la Marató de BCN amb Amics i Amigues que us pot interessar.Aquí:
https://www.km0.cat/index.php?option=com_fireboard&Itemid=196&func=view&catid=13&id=22487#22487
Pucu
Moltes gràcies pels ànims ByKeds. La veritat es que a Tarragona vaig fer la meva millor carrera i això m’ha donat molts ànims. el repte imposa però amb treball i sort se que és assumible.
iuju!!!!!!!!!
:woohoo: :woohoo: :woohoo: :silly: :silly: :silly:
la III Corre la Marató de BCN amb Amics i Amigues ja és aquí!!!
això ja comença a fer olor de marató… mmmmmmmmmm!
Hola companys,
Os passo la crónica de la marató.Primerament, dir que no vaig cumplir amb el objectiu de 3:40 i finalment, vaig fer 3:45:30. Saludar als companys de Balaguer que vaig trobar al avió. Finalment, no vaig poder quedar amb en Baldato doncs, pensava que el veuria a la sortida.
Anem per feina, la cursa. La marató de Lisboa és casolana, pocs corredors, poc públic, només al centre, una fira del corredor que fa riure i solitària. El recorregut segons la meva opinió, molt exigent. El primers 18 relativament plans amb continuus pujades i baixades. Del 18 al 22 baixada sostinguda, del 22 al 38 totalment plans pel cantó del riu Tejo (tajo) i del 38 al 42 un via cruzis amb pujada sostinguda de més 100mts de desnivell.
La cursa va comneçar malament, molt vent. En un atac de bogeria, vaig pensar que lo millor era anar amb la llebre de 3:30 per no patir tant el vent. Ara, per fer 3:40 anàvem massa ràpids, la mitja la vam passar amb 1:42 i clar, com diu l’anunci “los excesos se pagan” i cap el km30 ZAS de nassos contra el muro. Afluixo, paro a veure al avituallament per intentar recueperar. Del 30 al 36 un calvari però començo a anar millor. Pero…. desprès del muro mental tocava el muro de veritat 5 Km de pujada. Em vaig fer un fart de avançar a gent caminant.
AL final 3:45. No sé si estar content o no. Ara, dues coses; una més al sac (ja són
, i per les agulletes que tinc , vaig donar tot el que tenia.Conclusió, una marató per fer turisme i menjar bacallà doncs, Lisboa es molt xula i coincideix amb el pont. Ara qui vulgui marca o no patir, que busqui un altra.
Per cert, segons he vist en Baldato va fer 3:39:16. ENHORABONA !!!!. Una pregunta, què van fer els teus companys de Balaguer???
Salut i KM
estefi ha fet 57 kms., la paia… Poseu signes d’admiració on vulgueu.
La primera dona va ser segona de la general, la Cristina González. Poseu-hi també els signes que vulgueu, sembla que va fer algun tipus de millor marca i tot.
Aqui al costat.
De la Societat Ciclista Ilerdense
Preparada amb cura
Avui han tornat a revisar el circuit i uns quants dels du-triatletes que naden junts – i més-, ja han fet el primer tast.
Un circuit , pla i no pla, variat, tranquil, en un entorn…
Un entorn molt bonic
Una terra amb gust de bon vi i que de fet, es Lleida
I una gent que te ganes de que aquesta prova passi a ser una de les fixes al calendari de Ponent.
Gracies Jordi
Per l’ any proper reserva un pitrall
Mes info: http://www.scilerdense.com
Jo no abraço a qualsevol.
Si algú rep la meva abraçada és que enmig hi ha alguna cosa profunda.
La meva dona, els fills i el cunyat ja ho saben, abraçar-los m’omple de joia. En un simple gest es poden dir mil coses sense paraules.
Hola compañeros.
Ya hemos vuelto todos del puente en lisboa.
Vuelvo contento porque me lo he pasado muy bien visitando la ciudad, comiendo espaguetis y lo que no son espaguetis
, bebiendo bebida isotónica, y lo que no es bebida isotónica , vamos, muy bien. Además el tiempo ha respetado, tanto para correr como para hacer turismo. Deportivamente traigo marca personal, pero al revés, pero sin sensación de fracaso, ya que si haces lo que puedes pero no hay más, y si analizas la carrera y aparentemente no has cometido errores graves, queda claro que no era el día y, si Dios quiere, algún otro mejor habrá…El compañero canyes, al que siento mucho no haber podido saludar finalmente (me dijeron los compañeros que te habían visto en el aeropuerto), ha definido muy bien la carrera.
Llegamos al estadio 1º de mayo en una mañana en que la temida lluvia amenaza por algún momento pero finalmente no aparece. Atípica salida Dando una primera vuelta a una pista de atletismo donde los primeros doblan a los últimos :huh:. Salimos 6 del club de balaguer dos van fuertes a por el SUB3 (uno de ellos lo conseguirá, el otro tendrá problemas de calambres y aun teniendo la marca en las piernas se quedará lejos), y los otros cuatro decidimos salir en grupo a ritmo de aproximadamente 4,30 para buscar 3h10. Empiezan los toboganes, el viento, perdemos la primera unidad, que visto como está el patio hace uso de su experiencia para aflojar y terminar después dignamente. En el km5 ya hemos palmado un minuto del ritmo objetivo, pero la verdad, viendo el circuito no nos preocupa demasiado.
Conclusión primera parte: un sube baja que te va comiendo las fuerzas y castigando muscularmente.Cogemos la bajada y casi nos ponemos en tiempo. Media maraton en 1:35:50. En el 20 me he forzado a tragar una barrita que casi me ahoga (y no exagero), pero es que allá por el 15 he empezado a sentir un vacío en el estómago que realmente me ha asustado. Afrontamos la parte llana, cerca del río (casi mar). En esta zona es importante ir arropado, pues el viento se intensifica. Al compañero que debuta le fallan las piernas y el otro compañero, acostumbrado a volar más alto, y que está de turismo, se queda con el para no dejarlo sólo y me echa de allí. Me meto en el grupo que ibamos, que parece sólido y continuo la carrera. En este momento empezamos a coger gente de la media maraton, que han soltado más o menos en nuestra media :blink:, y que te hacen hacer zig zag. Giramos en redondo, el viento deja de molestar y los km van cayendo, como van cayendo miembros del grupo, que abandono más o menos en el 27, cuando quedan dos que van juntos y a los que me cuesta seguir, que veré parados un par de km antes de la subida mientras uno le estira la pierna al otro, y que me volverán a pasar (junto a unos cientos más) al final. Conclusión 2ª parte: parte llana, que parece una carrera normal que deja hacer, y te va cebando para el final…
Paso el 30 a ritmo de 3,13, empiezan a cambiar las sensaciones, ahora corro solo, sigo adelantando corredores de la media pero cada vez cuesta más. Hace rato que se ve gente andando. La carrera empieza a pasar la cuenta. El 36 lo paso a ritmo a ritmo de 3,14, pronto empieza la subida. Esta es cruel, no sólo por el estado en que llegamos, sino porque está en avenidas anchas, buena parte en una especie de variante, dos carriles, guardarail a la izquierda, reja metálica a la derecha. Público cero. Los compañeros de la media, que antes estorbaban, aqui se han convertido en una ayuda valiosa. El 39 lo paso en 3h2′, a ritmo de 3,17, sufro mucho, pero no va a más, parece que esto ya está hecho. El 40 no lo pico porque estoy muy preocupado cogiendo la última bebida isotónica. Poco después pasamos por un tunel y al salir ¡plaf! tirón y en tres pasos más hacia la valla otro en la otra pierna y otro amago. Tengo que parar del todo. Paso muy malos momentos, estoy agarrado a la valla y no se que hacer, me duele y me da miedo moverme, no se como arreglarlo (no me había pasado nunca tan fuerte). Muchos corredores que pasan me dicen cosas pero no las entiendo. Al fin parece que pongo las cosas más o menos en su sitio y comienzo a caminar. kms 40+41: 16,35, km 42 10’18″… Los intentos de volver a trotar siempre acaban en calambre… 200 útimos metros: 2’19″… Conclusión 3ª parte: la puntilla.
Tiempo final 3h31′, el tiempo neto que dan con el chip (3h29′) está mal. Pero da igual. La Angels recoge mis restos y como podemos cogemos la bolsa y llegamos al metro que nos lleva al hotel y la ducha. Con todos los que encuentro coincidimos: durísima. Y pienso: si nos llega a llover toda la carrera…
Después de una carrera piensas como te ha ido. Siempre cometemos errores; y de ellos aprendemos y nos vamos haciendo más corredores. Aqui he fallado muscularmente. Tal vez la preparación ha sido justa. Los calambres los he intentado evitar, obligándome a tomar bebida isotónica y plátano en cada avituallamiento… El recorrido ha sido muy exigente. El castigo muscular de las bajadas… Son muchos factores que no es fácil controlar. Igual esta es la gracia de la maraton.
Como conclusión coincido con canyes en que esta de lisboa es una maraton para hacer turismo, para ir a disfrutar y no forzar. El que quiera marca que no la busque aqui, que no la encontrará. Además en este plan los pequeños errores (más que errores, carencias) de organización se hacen más llevaderos.
Si alguien ha llegado hasta aqui (menudo rollo), gracias por leerlo. Si no, gracias por intentarlo.
Hasta pronto.
alexoro ha escrit:
Quote:. el repte imposa però amb treball i sort se que és assumible.Molta sort alexoro. El repte és únic,, el treball està a les teves mans, i la sort la trobaràs en la constància.
Segur que ho aconsegueixes. Ens veurem a Barcelona2010.Salut
Canyes i Baldato,
Enhorabona a tots dos!!! i una altra més al sac!
a recuperar-se i a per la següent! (BCN2010???
)un més!
– Pucurull
– Kimi
– Kaiser
– Homedferro
– Karri
– Sime
– Pitit
– Redman
– joker
– Hache
– Alexvica
– Ton
– Agulletaman
– CARLOS
– Muntanyenc (estrena)
– Bodi
– Bru
– Jordi
– Arcadi (La seva marató 100 !!!)
– Artur42
– Xavi46
– Caragolet
– Jordi Codony
– Arctos
– alexoro (estrena)apa que no pari aquest degoteig d’inscripcions, que tacita a tacita…
