S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Quote:Algú sap quina llargada té la pista
: si em dieu que té 400 metres, com suposava que tenien totes les pistes d’atletisme, em fareu l’home més feliç i ràpid de casa meva 😆 .SalutSi no m’equivoco, tinc entès que son 333m pel carril més interior. Si vols fer-ne 400 em sembla que has de córrer just per fora del carrer més exterior.
Sento ser jo qui t’hagi de donar les males notícies. 🙄
Si el proper diumenge disposo de prou temps per sortir a córrer m’agradaria molt venir amb vosaltres a fer aquest recorregut. Ho confirmaré a finals de setmana.
Obro un fil específic a l’espai "Entrenaments en grup", ok? 😉
L’Eli del CA Borges, ens informa en l’espai de muntanya, que el proper diumenge, 10 de febrer, faran el recorregut llarg de la Correcuita garriguenca, de 24kms.
Quote:Hola, hem quedat de fer la llarga i repassar els punts quilomètrics el dia 10, després de Granollers.
Qui s´animi per veure el recorregut, ja ho sap!
Jo, ho confirmaré a finals de setmana, m’apunto! 😯 😉
A quina hora voldríeu quedar Eli? S’ha pensat en un esmorzar tots plegats?
Vinga gent, ja sabem com les gasta la Noguera. Ara ens toca conèixer les pujades de Les Garrigues. 😈
Dia important el d’avui. Uns quants companys competien a Granollers i en la ullada ràpida a la classificació (hi ha moltíssima gent !) he vist grans temps. Ja ens ho explicaran, però els que tenen marató a la vista semblen estar fins-fins.
Com semblen estar ben fins By Keds i Arctos, que ens van explicant com va la preparació.Dia important el d’avui també per a mi, cara a Barcelona. Ja tocava fer una tirada prou llarga, per veure en quin punt em trobo. A Borges vaig tenir bones sensacions, però la cursa es va acabar aviat.
Ahir, repassant el circuit de la Marxa, vaig tenir un contratemps: un propietari em va denegar permís per passar per la seva finca.
Avui sortia també amb aquest objectiu, resoldre el contratemps. Sort que ja tenia una certa ruta alternativa, mig preparada, que avui m’ha agradat més que la prevista inicialment, i he pogut solventar això aviat.
De tota manera, encara que el dia era bastant clement, sense boira i a estones amb sol, he sortit bastant obtús, pensant que portava massa roba (la realitat ha estat que no, ho he vist quan em donava l’aire), que tenia que sol·lucionar aquest problema que us deia i que no sabia com aniria tot plegat.
He dedicat ben bé la primera hora a tot això, amb sensacions estranyes. Llavors se m’ha girat la pinça i he decidit tirar cap a Montclar, enclavament de l’Urgell a la Noguera que està allà a dalt, si ho coneixeu, però jo m’hi he enfilat. Desgast important a causa de la forta pujada i cert temor pel que pugui passar al camí de tornada. Porto 1 hora i 55 minuts reals, descomptades breus parades "tècniques".
Torno a arrencar, alleujat, en veure que no hi ha destrosses. Corro molt còmode, ara fa baixada, però quan toca planejar el ritme és sostingut i es pot dir que vaig bé.
Arribo a casa, he fet en total 2 hores i 43 minuts de tirada. En kilòmetres no ho sé, però un bon grapat, en tot cas.
Conclusió: bé, però encara queda feina per fer. Diumenge vinent intentaré apropar-me a les 3 hores, aquesta vegada en asfalt. Si faig sessió partida o no ho decidiré segons com em trobi.
Ok! Ja parlaré demà amb el Xavi a veure a quina hora tenen previst fer-la. De fet caminant vam estar unes 4 hores (més que menys). Hi ha algun tram que no es pot córrer, però estarà bé per veure el circuït que us espera el dia de la cursa.
Doncs mira Madjocker, parlaré amb la gent del club per poder disposar de dutxes per vosaltres, i és clar que podríem fer esmorzar. Sols cal dir quants i ja ho reservarem!!!
😆 😆 😆M’alegra haver-vos vist a alguns: Bru, Body i Gemec
Espero que us hagi anat bé
Crit, no t’he vist. Llàstima
Gràcies Madjoker,
😥 Així doncs he tornat a ser un corredor més….durant unes hores he estat a punt de demanar la nacionalitat Keniata 😆 ja em veia corrent al equip del Kenenisa Bekele 😈 .
En la meva defensa he de dir que la primera serie l’he fet pel carril interior però la resta veient que alló era impossible m’he anat al carril extern el número 6.
Salut
Bones,
Albertbo tu si que em sembla que estas fí.
M’alegro que el contratemps ja sigui un problema solventat. Això de Montclar sembla interesant, amb la seva pujadeta i la seva baixadeta…a veure si al final faras una marxa de muntanya amb desnivells importants 😯 😈
Per cert una tirada de tres horetes per asfalt: però això no esta prohibit….uff quin mal de cames només de pensar-ho. Jo per obligació el dia de la cursa però la resta tot per camins i millor encara per senders.Salut
Després de tants anys pensant que era cosí germa del Edwin Moses i resulta que…
Efectivament, si vols els 400, per foraNeus, jo també m’estic mirant alguna coseta d’aquestes…
Si repasses alguns missatges enrera veuràs que tinc la possibilitat de volar de franc a algunes ciutats on fan maratons, ciutats a les que arriba Vueling. I que tinc una plaça lliure i que cedeixo.
Però hi ha un problema important: he de reservar el 15 de març com a molt tard i no més enllà de 6 mesos la data de vol. De fet, en algunes proves que he fet, reservar ara vols pel maig el sistema encara no ho permet… 🙄
Dic això perqué les moltes opcions que semblava tenir s’han reduït a tres: Sevilla, Madrid i Bilbao ( a l’estranger res de res).
A Sevilla ja hi he anat, és molt però que molt recomanable, però no acostumo a repetir i és una setmana abans de Barcelona.
Madrid (27 d’abril) seria una opció, però amb l’AVE s´hi arriba en dues horetes des de Lleida. Temps hi haurà, per anar-hi.
Em queda… Bilbao (25 de maig): un amic basc maratonià me la desaconsellà de totes totes, sembla que a Euskadi només Donosti gaudeix del vist-i-plau general. Es veu que a banda de poca participació, ens podem trobar nul·la animació, paratges desoladors, trànsit no tallat, mala relació preu / serveis al corredor, sense crono a l’arribada… En fi, un desastre que tira enrera qualsevol.Jo fa uns anys tenia en ment córrer totes les espanyoles. N’he fet unes quantes, però encara me’n queden bastantes. A mi Bilbao no em tira enrera, podria servir per intentar relligar aquella utopia.
De tota manera, no hi ha encara més informació que la data, i a Vueling tampoc no es poden consultar horaris. Esperarem…
arctos,
he estat llegint aquest fil, i vec que la teva experiència amb axis és positiva
crec que la pàgina que he vist d’aquest centre, és el mateix que vols dir tú, el problema és que és a manresa, es així? no hi ha cap centre més a prop de lleida?
i una pregunta en general, el meu problema també és de tendó d’aquil·les, en concret una distensió, si algú sap un centre que ho facin bé, estaria molt agraït
salut
Quote:arctos,he estat llegint aquest fil, i vec que la teva experiència amb axis és positiva
crec que la pàgina que he vist d’aquest centre, és el mateix que vols dir tú, el problema és que és a manresa, es així? no hi ha cap centre més a prop de lleida?
i una pregunta en general, el meu problema també és de tendó d’aquil·les, en concret una distensió, si algú sap un centre que ho facin bé, estaria molt agraït
salut
Bones Xavi19,
Del que jo parlo està a Lleida, tenen un centre al carrer Canonge Brugulat, aprop de la Universitat de Rambla d’Aragó i tenen un altre centre a Cap Pont al carrer Alfons II.
De la teva lesió en concret no conec ningú que l’hagi patit, però amb paciencia, bones mans i motivació tot té un final feliç, ❗ Ànims ❗
Salut i mai millor dit
SalutHoy en Granollers último test serio para bcn. La carrera ha ido muy bien, tan bien que no creo que lo pudiese haber hecho mejor, todo lo más algún segundo menos a base de morirme más en los últimos 3 ó 4 km, pero el objetivo ya quedaba lejos y hubiera acabado muy mal.
Esto hace que objetivos para bcn ambiciosos (sub 3), que no realistas, que ahora veo claro que eran exageradamente audaces, queden para más adelante, si es que Dios quiere que la mejora natural, la edad y las lesiones me dejan llegar al nivel necesario, del que ahora estoy muy lejos.
En bcn pues, perseveraremos en la estrategia conservadora que tan buenos resultados suele traer, y a disfrutar de la carrera, mirando de evitar riesgos de sufrir excesivas calamidades.
Ahora queda una tirada de unos 30 km por camino llano para el fin de semana que viene, puigverd, media de balaguer de paseo la semana anterior a la maraton, que respete la salud y a ver que pasa en la capital…
Nos vemos.
Pues aún no lo tengo claro… me habeis despertado la curiosidad:
http://www.monografias.com/trabajos21/pista-atletismo/pista-atletismo.shtml
No lo he leído todo pero según el plano pequeño me salen 398 (me imagino que por decimales del pi) de diámetro interior…
