S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Vinga, vinga, on és la penya ? Ja queda poquet per gaudir d’una Mitja valenta com ella sola. Si us la perdeu és només cosa vostra, eh ?
A veure, que hi ha molts interrogants encara. Anem concretant !
CÓRRER
Buff!
albertbo
Jordi
Karri
Neus
Roser ?
By Keds ( 👿 )
joakim
amata ?DINAR
Neus
albertbo
Buff!
Paquita
Sergi
Roser (un plat :huh: )De casa en pugem quatre, i tot i que la Neus encara no ha dit res, nosaltres ens hi quedem a dinar segur. Al cotxe també hi tenim una plaça lliure.
albertbo ha escrit:
Quote:[…] fins al Pau (és cert això de la cervesa i el cigaló a La Mola ??? :silly: Jo no hi he estat mai, em dóna esperances…
).
[…]Del tot cert, a dalt a La Mola hi ha un restaurant, jo no vaig haver de perdre més de 5 minuts en fer la feina. Li dic: “Ens pots servir ràpid que estem fent una cursa?” diu “Quina manera més original de fer curses” però em serveix ben ràpid i una cervesa moolt fresqueta que se’m va posar de co…
A la Vall del Congost, la dónen com a avituallament normal a La Trona, va ser llavors quan em vaig donar compte de que va molt bé
Ei! Aquest any i sabent.me molt de greu he decidit no fer BCN, i en contrapartida faré Sevilla de la que m’han parlat molt bé.
Inscripcions 16 €, ruta Ryanair REUS.SEVILLA anar i tornar 42€, la estància no crec que sigui massa exigent, ja tinc dades interessants. Bá, jo crec que és molt tentador.
Salut i cames!Per sí a algú li pot interessar, el dia de Tots Sants, és a dir l’1 de novembre, se celebrarà a Barcelona la XXVIII edició d’una cursa entranyable.
Es tracta de la Cursa de l’Amistat, que comença al castell de Montjuïc i acaba al Tibidabo (16,4 Kms) després de travessar tota la ciutat.
Sí voleu saber-ne detalls, cliqueu a l’adreça de la web de la cursa (enguany l’estrenem).
http://www.cursadelamistat.com
Sí podeu venir, us ho passareu bé. Us ho asseguro.
Pucu
:silly:
el tio va començar corrent mitjes maratons :woohoo: ….
i ara, ja no hi ha qui el pari….. :blink:
es un “krak”.
a França per aixo, el ultrafons es super-conegut, i molt seguit per tothom, :blush: aqui encara ens falta aixo…
el equip Frances a Korea, van guanyar les tres noies, portaven 7/8 noies 8/9 nois, i tots amb molt nivell de marques personals…. a les curses de 100km hi ha participacio popular, de moltissima gent, pero donen moltes hores per acabar les proves, no com algunes d´aqui.
pero poc a poc… :woohoo: per a mi aquest tio es un GENI.
petons a tots i kmsssssssssssss.
estefi.Inscrit!!
, ja he entregat la butlleta i fet el pagament.Nosaltres pujarem 3, l’Anna, el Drac i jo mateix, tot i que seré l’unic que sortirà a córrer. Del tema del dinar de moment no puc dir res, tot i que a poc que puguem baixarem a dinar a Lleida.
Per cert, suposo que tot i que plogui :unsure: o nevi :blink: , la cursa es farà igual, no?.
Apa!
Última cursa d’una mala temporada. Al cap i a les cames ganes de fer-ho bé per oblidar els fiascos de la primera part de la temporada, Pic del Vent, Berga, Paüls, Valmalenco….
Tornen els dubtes deguts a les males experiències d’enguany, els meus bessons tornaran a dir prou a mitja cursa????
: La consigna és clara, sortir tranquil i anar fent….Entre que arribo justet a St Llorenç i la cua per retirar el dorsal em trobo a la sortida quasi sense escalfar. Allà quatre estiraments i ni temps per veure a cap Km.0, només unes breus paraules amb en Bru i PAMMMM a correr!
Sortim molt ràpid tibats per en Pere Ordóñez i en David Bernardo, dos grans corredors de ruta i un noi Marroquí també gran atleta. Jo amb ells i al cap 2 o 3 de km recordo: Ostres!!!! havia de sortir lent:woohoo: . així que afluixo una mica i ens juntem per darrere uns quants muntanyeros dels de sempre.
Els tres del davant ens agafen potser un parell de minutets però les primeres rampes abans de la pujada a la Mola posen a tothom a puesto.
A partit d’aquí anar fent, el recorrergut molt divertit, no massa dur i molt ben marcat. Al principi de la pujada a la Mola ja em quedo sol i vaig pujant regulant i amb bones sensacions. A dalt molta gent animant, s’agraeix molt i sovint ho trobem a faltar en les curses a casa nostra.
Baixant de la Mola disfruto com un nen, es la part més divertida amb algun tram força tècnic.
Abans del km 30 ens juntem amb els corredors de la mitja i comença un eslàlom, a vegades divertit ja que anava trobant coneguts i ens animàvem mutuamet, però també perillós en els petits corriols de baixada on havia d’anar demanat pas constantment i quasi anem per terra 2 o tres vegades.
Llavors van començar els problemes, faltaven més de 10 km i començava a símptomes de rampes als bessons. Arriba un punt que ja no se si són paranoies i imaginacions meves, però aquest any ho he passat molt malament.
Afluixo una mica i aprofito algun dels avituallaments per fer una mica d’estiraments.
Van passant els km i vaig veient que és tot una falsa alarma, així que faltant-ne 3 començo a apretar de valent i a mort fins a l’arribada.
En fi, un bon comiat de temporada i ara a gaudir d’unes bones vacancentes que les meves cames segur agrairan:P .Ep!!!
Si la climatologia ens és benevola… la meva apretada agenda em deixa una estona per fer:
25′ escalfament + 20′ ritme mitja marató + 10′ trot + 20′ mitja marató + 10 trot + estiraments
o sigui què, qui tingui a bé acompanyar-me, a les 17:30 a la passarel·la, serà molt ben rebut!:woohoo:
això si… vingueu tapadets!:silly:
Esperava la teva opinió, … pero tu ets fondera i això es de velocista!La veritat, es impresionant. Com veus el repte? Creus que acabarà?
Gracies rutera!!
:huh: ENRIC, NO TINC CAP DUPTE QUE ACABARA¡¡¡¡
el vaig seguir via internet, quan va fer la ruta paris-japo.
una passada¡:woohoo:
es clar, si t´agrada aquestes mogudes, es viure com/per/amb el ultrafons…. es tot un heroi al seu pais i areu del mon.
:blush: per mi tot una pasada, de gran vull ser com ell¡¡¡
si mes no fer alguna coseta , petitona , pero al estil seu. :side: marcar dos punts , asistencia, i a correr.
seria genial.
de moment tinc altres objectius, per a mi , mes propers, i asequibles.:lol:
aixo seu , es tota una moguda, de equip, i de pasta, i molt de curro, i estar molt en forma.
petons i km…..
ei, pero espero vaigis donan noticies seves desde aquest fil……
estefi.
