S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
albertbo ha escrit:
Quote:Dear By Keds,Better times are part of the past.
O.K. Albertbo……
….but….. THE BEST DAYS ….are in front waiting for us….
Amsterdam will stay there……and perhaps next year…. perhaps together…..or with a big “Km0 expedition”…. Who knows ?…..
Regards….”See you later alligator”…
Ep!!!
Ahir, quin gran entrenament que vam fer!!!
En Pitit, en Joker, en Jordi Molins, en MACH3 i jo ens vam trobar a l’hora convinguda a la passarel·la per encarar un entreno que, a priori, feia por!
Just a la passarel·la ens vam trobar amb en Flo, que volia escalfar en companyia, doncs a ell li tocaven sèries curtes i no pas llargues com a nosaltres.
Fem l’escalfament doncs amb bona companyia i anat fent-la petar… Fins que arriba el moment. Ens esperen tres sèries de 3 quilòmetres per fer, a un ritme que vagi entre els 4’35-4’50… uf!
Au! som-hi! A l’alçada del canal tot just creuar la carretera que porta a Albatarrec comença la festa.
En Pitit marca ritme (que fort que està aquest paio!) i jo em poso de costat amb en MACH3, i en Joker i en Jordi Molins darrera. Miro lo rellotge i de moment la cosa va bé, doncs hi veig un 4:30 i les sensacions son bones. A veure quan dura. Els minuts i el metres van passant i quan el tema es comença a endurir, la progressió d’en Joker, fa que no perdem pistonada ni gas i acabem la primera sèrie a bon ritme.
La sèrie dura exactament fins al pont d’entrada a Montoliu, que és just el punt on fa els 3 quilòmetres estipulats.Mentre fem els tres minuts de recuperació establerts, veiem un cotxe que en barra el pas. Coi! si és l’extraterrestre de Montoliu! Un minut de xerradeta, just per confirmar-nos que serà a Donosti, a marcar-nos el camí per sota de les tres hores…
Apa, som-hi a per la segona sèrie. Em de desfer el camí. En Petit arrenca i decideixo pegar-me a la seva espatlla, concient que el paio té un punt més que jo. Anem ràpids. Més de lo esperable. Passa un Km i ens ha posat en fila india, però aquí ningú afluixa. Em pregunta com anem de ritme i quan miro el forerunner i veig que rondem els 4’10, m’esfaraeixo… marededeusinyó!, i encara en queden 2…
En el coll noto l’alé d’en Jordi Molins i en MACH3. Aguantem el ritme i no deixem que en Pitit s’escapi com ha fet en la primera sèrie, i passem per Albatarrec com un llamp. Ja no pot quedar gaire… merda! un quilòmetre encara. M’he passat d’optimista. Sembla que ara em tocarà afluixar, però la pressió dels que portava al darrera, i ara al costat, m’anima a acabar la sèrie tal i com l’havia començat! Empegat a l’esquena d’en Pitit!Dos… en falta una… collooooooons…
Que curts que es fan els tres minuts de recuperació, tant curts que no m’en adono i ja estic dient: començem en tres, dos un… ja!
La tercera sèrie (i última!) ens ha de portar des del pont d’Albatarrec fins casi casi al riu. Hem quedat de no fer-la al ritme de la segona, més que res per que és físicament impossible que pugui… Doncs començem a un ritme més assequible. Però jo no se que tenen aquesta gent, que després d’una estoneta a 4’45… tornen a apretar (mentre xarren!) i fem dos dels tres quilòmetres altre cop a 4’25.
Mentre fem aquesta última sèrie ens creuem amb la Lagartija, que va en sentit contrari, cap a la font. Quedem en trobar-nos després, però no tornarem a coincidir.Finalment s’acaba la sèrie i ens reagrupem per fer la tornada a la calma. Deu n’hi do, companys, deu n’hi do!
Quan arribo a casa el rellotge em dona casi 18 kms a ritme de 5’05.És del tot evident, que sense els companys que vaig tenir ahir, no faig un entrenament així ni de conya! O sigui que:
moltes gràcies!Avui estic trinxat, però estic tant content del que vam fer ahir, que hi anat unflat com un gall d’indi a la feina…
Sento el rotllo, però ho havia d’explicar…
afegim…
– Sergi F.P.: al voltant de 1h22′
– Pardal
– Bru
– Montoliu
– Elmuro: llebre 1:24
– Pico: 1:23:31
– Flo: intentar 1h24′ – 1h25′
– Jordi Codony
– Kimi
– Baldato
– Stomix
– By Keds
– Loman
– Crit: passar-ho bé, voltant l’hora i mitja
– Redman: intentar baixar de 1:35
– Pitit (sí sí, Pitit, però hi seré…)
– Amata
– Ton: 1:35 ? Provarem…
– Karri: barqueta d’1:35
– Sime
– Joker
– Hache1:38:27
– Homedferro: entre 1:35 i 1:39
– Ash
– Jordi: Entrenament per Pont de Suert. Sub 1:45
– Agulletaman: gaudir al maxim
– Carlos
– Alexvica
– Arcadi42: barqueta 1:50
– Artur 42: barqueta 1:50
– Kaiser: barqueta 1:50
– Cargolet
– bernaus: 1:55
– Icaro
– Corre… foc?: si l’acabo amb condicions seré més que feliç!Apa, feina rai a esmenar i a recolocar-vos…
i ja que hi som, podrieu posar-vos els que esteu inscrits i encara no heu dit el que…
– Jordi
– Ivan
– Joan Pere
– Espi
– Josep Antoni Font
– Edu
– Jmarkala
– Jordi Molins
– Waker
…i més que segur que me’n deixo!
Hora i lloc de foto????[/quote]
Després de la “pallissa” d’ahir:S , proposo per aquesta tarda un rodatge “ultra suau” de 40-45′.
Lloc: 18h al Km0 (Mirador Camp Elisis).
Ik begrijp niet alles wat je hebt geschreven.
Spreek in een taal volledig onbekend.
Het is jammer dat niet deelnemen aan deze marathon, we weten dat je gedaan hebt genade te doen.
Nog een jaar zal worden!Pssssst: Traductor Google…
Ep!!!
Després de la confirmació ahir pel pròpi interessat, afegim un més a la llista!
– Kaiser (estrena)
– Hache
– Stomix (estrena)
– Elmuro
– Redman
– Amata (estrena)
– Sime
– Homedferro
– Joanzen (estrena)
– Pitit (estrena)
– Flo (estrena)
– Espi (estrena)
– PICO
– By_Keds
– Baldato
– Cargol
– Montoliui encara hi ha lloc per que vulgui pujar al carro!
Avui la premsa de Lleida publica un artícle on ens explica que, una empresa constructora de molt nom, patrocinadora entre d’altres equips, el de Bàsquet (el Plus Pujol) i de la cursa dels Templers!!!, ha decidit retirar el patrocini de la Mitja Marató del poble on està ubicada la central de dita empresa (Mollerussa).
L’argument esgrimit per l’empresa en qüestió, és que ha de ser conseqüent amb les mesures preses per trampejar la “crisi” en la que es veu immersa, doncs ultimament hi han hagut reduccions de plantilla i restucturacions generals.
Desconec si quan les vaques eren grasses, les seves aportacions a la mitja anaven en consonància…:blush:
Companys:
Disfruteu d’una de les maratons més ràpides del mon, on jo i molts mes varem fer marca personal i també gaudiu de la ciutat, els canals, el museu de la cervesa Heineken, las Plaça Postdamm, el barri roig, els canals, els museus, les bicicletes, …
Bona marató.
Salut i milles.
AbelNo ho acabo d’entendre…
Els hi donen les obres del tunel de l’AVE a BCN, obren una planta nova a Les Borges, contracte a uns 200 persones… han tingut els últims 6 anys i 10 mesos millors de la seua vida i li treuen el seu suport a la prova esportiva més emblamàtica de la seva ciutat.:blush:
Im pressionant… On anirem a parar? RE: Al final dels 21.097 km:silly:
Quines besties !!!
Gran entrenament i bon test de cara a la mitja de Mollerussa. Ara toca recuperar be i no fer mes l’animal fins diumenge.
Salut i kms !!!
Molta sort i gaudiu-la!
Aquesta la tinc apuntada…
I recordeu! Els “Coffee Shops”, millor després de la marató, eh!:silly:
Gaudiu-la força i ojo no sols amb els coffeeshops, que a Amsterdam tenen un barri vermell, i diuen que es un color perillós.
Fins aviadet!!!
Hola companys:
2 més que sortirem a fer una tirada llarga.
Actualitzo:– Sergi F.P.: al voltant de 1h22′
– Pardal
– Bru
– Montoliu
– Elmuro: llebre 1:24
– Pico: 1:23:31
– Flo: intentar 1h24′ – 1h25′
– Jordi Codony
– Kimi
– Baldato
– Stomix
– By Keds
– Loman
– Crit: passar-ho bé, voltant l’hora i mitja
– Redman: intentar baixar de 1:35
– Pitit (sí sí, Pitit, però hi seré…)
– Amata
– Ton: 1:35 ? Provarem…
– Karri: barqueta d’1:35
– Sime
– Joker
– Hache1:38:27
– Homedferro: entre 1:35 i 1:39
– Ash
– Jordi: Entrenament per Pont de Suert. Sub 1:45
– Agulletaman: gaudir al maxim
– Carlos
– Alexvica
– Arcadi42: barqueta 1:50
– Artur 42: barqueta 1:50
– Kaiser: barqueta 1:50
– Cargolet
– bernaus: 1:55
– Icaro
– Corre… foc?: si l’acabo amb condicions seré més que feliç!
– Sebas
– CargolDoncs jo també he llegit la notícia a la premsa. Desconeixem a hores d’ara quines han estat les formes i quin acord hi ha entre organització i empresa.
A mi m’agrada mirar les coses per un altre costat. Si la situació de l’empresa (crec que els seus directius la sabran millor que nosaltres) els porta a no poder col·laborar amb la Mitja de Mollerussa en les properes edicions (qui diu mollerussa diu Borges o Templers)sóc partidari de reconèixer el suport de Pujol a l’atletisme popular fins al dia d’avui.
En el mateix sac poso les empreses que han vingut col·laborant amb les curses i que per aquesta crisi hauran de deixar de fer-ho o ho faran en menor mesura. Perquè això, amics, només acaba de començar. I què fem? Els ho retraiem i diem gràcies? Jo ho tinc molt clar.
Inici de reflexió, personal!
Fa dies que dono voltes a aquest tema, com la crisi pot afectar les curses populars. Crec que no ens en quedarem el marge, proves quedaran tocades i fins i tot alguna es deixarà de fer. No hi ha però, diuen, mal que per bé no vingui, i si d’aquesta crisi en traiem una evolució cap a un nou model de cursa doncs millor.
La sostenibilitat d’una cursa, entenc, no és que el balanç econòmic sigui 0 o lleugerament positiu o negatiu. M’agradaria una reflexió en el sentit de què n’esperem d’una cursa. No sempre vull una samarreta tècnica, tampoc dic que no en vulgui mai cap (i el paravent de Mollerussa també el vull!) no sé si m’explico, compteu un dia quantes samarretes no heu estrenat i quantes n’heu regalat. Fa tres o quatre anys passava el mateix amb les samarretes de cotó d’una entitat bancària del penedès que certament no tenien tampoc el mateix cost, ni de lluny!
Si em preguntessin pel regal de tal cursa possiblement no me’n recordaria. Recordo, en canvi, el caldet a l’arribada de la seu vella, les torrades i el vi de borges, la carn de térmens, vilanova i el pa de Puigverd. Serà que em faig gran? Sort que no m’engreixo.
La crisi aprimarà les vaques i els patrocinadors, però nosaltres continuarem corrent, tocarà buscar una solució bona per tots. I passada la tempesta tornarem a trucar a determinades portes, si hagués de començar primer trucaria als empresaris que antigament optar per ajudar algunes curses, dubtaria de fer-ho en aquelles empreses que ni quan les vaques eren grasses van deixar un euro per les curses populars, amb tot el dret del món, quedi dit.
Au salut i disculpin
Crit
