S'ha creat les respostes del fòrum
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Artur42ParticipantÉs que, a més, el segon classificat, Moses Mosop, ha fet 2h03’06”!!!!!!! Res, que volia veure de prop l’arribada del primer..

SimeSuperadministradorPer fer-me una idea he fet un calcul del ritme que portaven aquests monstres: 2’55” per Km
A aquest ritme un 400 surt a 1’10”
Si voleu fer la prova mireu de fer 400 metres en un minut i deu segons i imagineu que seguiu així durant dues hores o durant poc més de 42 kms (Un consell, no toqueu gaire el terra perquè us frenareu).Quina pasada!
floParticipantSí, ja ho sé, mentre parlem de futbol deixem de parlar d’altres coses més importants, però no em direu que no ens ho passem bé…
Aquest enllaç per “escalfar” una mica l’ambient:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vg64d4CE23M&gl=ES
HacheParticipantDoncs bé, ja ens hem doctorat a Madrid i per resumir-ho us diré que;
Ha estat una Marató, dura, molt dura, més dura del que em pensava,
i que estic satisfet, molt satisfet, més satisfet del que podia pensar abans de fer-la…….He gaudit moltíssim, ara a descansar i a pair les sensacions viscudes, ja us ho explicaré………….
Pd. Lo millor Redman no es que continuï viva la llegenda dels dos euros si no que en cap moment se’m va passar pel cap fer-los servir;)
…..
Gràcies a tots pel vostre suport
antonParticipantEp !!!!!
Un està 2 dies sense entrar pel foro i ja el foten “a caldo”, jejeje
La qüestió és que la cosa no va anar tan malament com temíem: 3.000 m al mar davant Sant Carles de la Ràpita, a mig abril, i amb un temps límit d’1h10m, ens tenien una mica espantats; però l’aigua no va resultar -per sort- tan freda.
A la bici, una primera part avorridota, amb mooooltes rectes i pla, i una segona part més divertida (corbes, tobogans, carretera estreta però amb bon ferm). I aprofitant per anar menjant i bevent, fent provatures diverses de cara al juny.
Deixem la bici a Tortosa i comença la cursa a peu: 4 voltes a un circuit de 5 km per dins del barri de Jesús. Diguem que no era un circuit preciós, però l’animació -i la possibilitat de canviar de marxa
– ens porten fins al final, pensant en quant “disfrutarem” al juny :woohoo: :woohoo:Vinga triatletes de Km0, a veure si coincidim en alguna de les moltes triatlons que ara tenim al calendari !!!!
Quim-ImmaParticipantPerfecte, Frank! Ens veiem a les Gavarres!

CritMembre[img size=450]https://www.km0.cat/images/stories/balafia.JPG[/img]
Gentilesa de la Carme

CritMembreEn la anterior crónica, nos despedíamos emplazándoos hasta nuestra próxima llegada al campo base del Everest/Lhotse.
04 Lolo Juanito Carlos Soria y Juanjo a 5.800 con el Lhotse al fondo. Foto Dario DesnivelLlegamos por fin el día 15 de abril, los vientos nos fueron propicios. Unos más maltrechos que otros, por lo que supone para nuestro organismo superar la altura de los cinco mil metros, de un campo base situado en medio de un paraje estruendoso para nuestros tímpanos y singular para nuestras retinas, en mitad del Khumbu Glacier, a 5380 m.
Estos últimos días, las comunicaciones no han sido fáciles, por lo que la última crónica la situamos en Namche Bazar (11 de abril). Ahora ya establecidos en el campo base (nuestro segundo hogar!), ya podemos poner un poco en orden todos nuestros enseres personales y colectivos, haciendo más agradable y operativa esa pequeña isla en medio de un desierto glacial. A lo largo de aproximadamente cinco semanas, habremos de navegar con la cotidianidad de compartir unos espacios comunes con otras personas (practicando un ejercicio de tolerancia muy importante para la dinámica del grupo), y coexistir lo mejor posible en nuestros mini espacios personales, las tiendas de campaña de apenas 2m2.
06 CB Everest-Lhotse 5.390
Significar que nos habíamos planteado en Katmandú, realizar el treking de aclimatación por el valle que conduce a Gokyo, que transcurre por el collado del Renjo Pas (5360 m), con la finalidad de conseguir una mejor aclimatación a la llegada al campo base. Pero una vez llegados a Namche Bazar donde los senderos se bifurcan, por problemas con los porteadores y las cargas, decidimos volver al recorrido inicial de la expedición.
Hoy, 18 de abril, es el tercer día que amanecemos en el campo base. La noche nos ha dejado un palmo de nieve y ha modificado el paisaje. La comodidad se empieza a hacer más notoria, el comando de picadores del hielo está acabando de perfilar las plataformas de los espacios comunitarios, y con un poco de esfuerzo, que se traduce en el transporte y selección de piedras con forma de losetas (que nuestra cabeza nota como si el tío del mazó nos diese con absoluta indiferencia y persistencia) para mejorar las entradas de la tienda comedor y cocina.
Varios expedicionarios, reconvertidos en chispas voluntariosos, llevan toda la mañana intentando reparar el sistema de energía solar que traemos, para alimentar el montón de cachivaches tecnológicos que acompañan hoy en día una expedición. Sin ellos sería imposible manteneros informados de los entresijos que nos mueven y conmueven a lo largo de dos meses de aventuras y desventuras. De la dictadura de la tecnología hablaremos en otra crónica
05 Ascendiendo a 5.800 como aclimatacion
En teoría, un total de 91 porteadores, han transportado todo nuestro material hasta el campo base. Pero como siempre, la realidad es otra, todavía nos faltan por llegar 12 cargas, cosa que nos comienza a preocupar. Mañana o pasado, realizaremos la puya, bendición budista que un lama hace como ofrenda y que tiene como finalidad conseguir un buen desarrollo en paz de la expedición.
Calendario de la expedición, aproximación y campo base
9 de abril
Katmandú-Lukla Vuelo en avioneta Twin Other 45 m
Lukla (2840m) – Phakding (2610m)
Tiempo total 2h 11m
10 de abril
Phakding (2610m)- Namche Bazar (3440m)
Tiempo total 4h 33m
11 de abril
Namche Bazar (3440m) – Descanso Activo
Aclimatación a Khunde (arista Congla Danda) 4218m
Tiempo total 5h 56m
12 de abril
Namche Bazar (3440m) – Tengboche (3890m)
Tiempo total 3h 7m
13 de abril
Tengboche (3890m) – Pheriche (4254m)
Tiempo total 3h 25m
14 de abril
Pheriche (4254m) – Lobuche (4910m)
Tiempo total 3h
15 de abril
Lobuche (4910m) – Campo Base (5390m)
Tiempo total 4h
16 de abril
Campo Base (5390m)
Montaje (tiendas individuales, comedor, cocina, almacén, comunicaciones, letrina)
17 de abril
Jornada aclimatación
Campo Base (5390m) – Campo Base avanzado Pumori 5780 m
Tiempo total 5h
18 de abril
Campo Base (5390m)
Seguir con el acondicionamiento CB a la espera de porteadores con las cargas pendientes por llegar!
01 pared oeste del lhotse 8.516 m nuestra montaña
JordiParticipantMolt bo Oscar,molt bo.
EnricModeradorCda cop que veig les nostres fotos, tinc mes ganes de felicitar al dissenyador de la samarreta.
Unica!
Força Vida!
EnricModeradorBo molt, però si vull fer una tirada de més de 5 minuts no el ficaré mai al meu mp3 … es adrenalina!. Amb missatge un pel durillo, arrancar cors no està ben vist. Tot i que, ben pensat, d’ altres han de parar als rivals por lo civil o lo militar, a originals no guanyen.
Força Vida i força Barça (demà 2-0, Messi i Piqué
)(Hache, en aquest tema l’ amistat queda en pausa)
bruParticipantIeeeps,
Enric, crec que et quedes curt…Barça 4-Madriz 0 …nomès hi ha un equip, uns colors, un nom…i el sap tothom!!!

Salut i força Barça

PucurullParticipant.
Una observació:Els seguidors del Madrid es concentren a València en una carpa que està al costat del riu.
No ho veieu com una premonició?

Pucu
cargolParticipantDE PERDIDOS… AL TÚRIA
MireiaParticipantFelicitats Hache!
Ets el meu ídol!:laugh:
Besitos
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