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  • En resposta a: RÈCORD MUNDIAL DE MARATÓ #30666

    Artur42
    Participant

    És que, a més, el segon classificat, Moses Mosop, ha fet 2h03’06”!!!!!!! Res, que volia veure de prop l’arribada del primer..

    En resposta a: RÈCORD MUNDIAL DE MARATÓ #30667

    Sime
    Superadministrador

    Per fer-me una idea he fet un calcul del ritme que portaven aquests monstres: 2’55” per Km
    A aquest ritme un 400 surt a 1’10”
    Si voleu fer la prova mireu de fer 400 metres en un minut i deu segons i imagineu que seguiu així durant dues hores o durant poc més de 42 kms (Un consell, no toqueu gaire el terra perquè us frenareu).

    Quina pasada!

    En resposta a: Lo calaix de sastre #3062

    flo
    Participant

    Sí, ja ho sé, mentre parlem de futbol deixem de parlar d’altres coses més importants, però no em direu que no ens ho passem bé…
    Aquest enllaç per “escalfar” una mica l’ambient:
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vg64d4CE23M&gl=ES

    En resposta a: Maratón de Madrid (17 de abril de 2011) #30669

    Hache
    Participant

    Doncs bé, ja ens hem doctorat a Madrid i per resumir-ho us diré que;

    Ha estat una Marató, dura, molt dura, més dura del que em pensava,
    i que estic satisfet, molt satisfet, més satisfet del que podia pensar abans de fer-la…….

    He gaudit moltíssim, ara a descansar i a pair les sensacions viscudes, ja us ho explicaré………….

    Pd. Lo millor Redman no es que continuï viva la llegenda dels dos euros si no que en cap moment se’m va passar pel cap fer-los servir;) ;) …..
    Gràcies a tots pel vostre suport

    En resposta a: Al Km0 també hi tenim grans triatletes! #30670

    anton
    Participant

    Ep !!!!!

    Un està 2 dies sense entrar pel foro i ja el foten “a caldo”, jejeje

    La qüestió és que la cosa no va anar tan malament com temíem: 3.000 m al mar davant Sant Carles de la Ràpita, a mig abril, i amb un temps límit d’1h10m, ens tenien una mica espantats; però l’aigua no va resultar -per sort- tan freda.

    A la bici, una primera part avorridota, amb mooooltes rectes i pla, i una segona part més divertida (corbes, tobogans, carretera estreta però amb bon ferm). I aprofitant per anar menjant i bevent, fent provatures diverses de cara al juny.

    Deixem la bici a Tortosa i comença la cursa a peu: 4 voltes a un circuit de 5 km per dins del barri de Jesús. Diguem que no era un circuit preciós, però l’animació -i la possibilitat de canviar de marxa B) – ens porten fins al final, pensant en quant “disfrutarem” al juny :woohoo: :woohoo:

    Vinga triatletes de Km0, a veure si coincidim en alguna de les moltes triatlons que ara tenim al calendari !!!!

    En resposta a: Cursa de Muntanya de les Gavarres, 24 d'abril #30671

    Quim-Imma
    Participant

    Perfecte, Frank! Ens veiem a les Gavarres!

    En resposta a: Mitja i cursa popular de Lleida 10 abril 2011 #30673

    Crit
    Membre

    [img size=450]https://www.km0.cat/images/stories/balafia.JPG[/img]

    Gentilesa de la Carme

    En resposta a: Juanjo Garra, amunt #30674

    Crit
    Membre

    En la anterior crónica, nos despedíamos emplazándoos hasta nuestra próxima llegada al campo base del Everest/Lhotse.

    04 Lolo Juanito Carlos Soria y Juanjo a 5.800 con el Lhotse al fondo. Foto Dario DesnivelLlegamos por fin el día 15 de abril, los vientos nos fueron propicios. Unos más maltrechos que otros, por lo que supone para nuestro organismo superar la altura de los cinco mil metros, de un campo base situado en medio de un paraje estruendoso para nuestros tímpanos y singular para nuestras retinas, en mitad del Khumbu Glacier, a 5380 m.

    Estos últimos días, las comunicaciones no han sido fáciles, por lo que la última crónica la situamos en Namche Bazar (11 de abril). Ahora ya establecidos en el campo base (nuestro segundo hogar!), ya podemos poner un poco en orden todos nuestros enseres personales y colectivos, haciendo más agradable y operativa esa pequeña isla en medio de un desierto glacial. A lo largo de aproximadamente cinco semanas, habremos de navegar con la cotidianidad de compartir unos espacios comunes con otras personas (practicando un ejercicio de tolerancia muy importante para la dinámica del grupo), y coexistir lo mejor posible en nuestros mini espacios personales, las tiendas de campaña de apenas 2m2.

    06 CB Everest-Lhotse 5.390

    Significar que nos habíamos planteado en Katmandú, realizar el treking de aclimatación por el valle que conduce a Gokyo, que transcurre por el collado del Renjo Pas (5360 m), con la finalidad de conseguir una mejor aclimatación a la llegada al campo base. Pero una vez llegados a Namche Bazar donde los senderos se bifurcan, por problemas con los porteadores y las cargas, decidimos volver al recorrido inicial de la expedición.

    Hoy, 18 de abril, es el tercer día que amanecemos en el campo base. La noche nos ha dejado un palmo de nieve y ha modificado el paisaje. La comodidad se empieza a hacer más notoria, el comando de picadores del hielo está acabando de perfilar las plataformas de los espacios comunitarios, y con un poco de esfuerzo, que se traduce en el transporte y selección de piedras con forma de losetas (que nuestra cabeza nota como si el tío del mazó nos diese con absoluta indiferencia y persistencia) para mejorar las entradas de la tienda comedor y cocina.

    Varios expedicionarios, reconvertidos en chispas voluntariosos, llevan toda la mañana intentando reparar el sistema de energía solar que traemos, para alimentar el montón de cachivaches tecnológicos que acompañan hoy en día una expedición. Sin ellos sería imposible manteneros informados de los entresijos que nos mueven y conmueven a lo largo de dos meses de aventuras y desventuras. De la dictadura de la tecnología hablaremos en otra crónica

    05 Ascendiendo a 5.800 como aclimatacion

    En teoría, un total de 91 porteadores, han transportado todo nuestro material hasta el campo base. Pero como siempre, la realidad es otra, todavía nos faltan por llegar 12 cargas, cosa que nos comienza a preocupar. Mañana o pasado, realizaremos la puya, bendición budista que un lama hace como ofrenda y que tiene como finalidad conseguir un buen desarrollo en paz de la expedición.

    Calendario de la expedición, aproximación y campo base

    9 de abril

    Katmandú-Lukla Vuelo en avioneta Twin Other 45 m

    Lukla (2840m) – Phakding (2610m)

    Tiempo total 2h 11m

    10 de abril

    Phakding (2610m)- Namche Bazar (3440m)

    Tiempo total 4h 33m

    11 de abril

    Namche Bazar (3440m) – Descanso Activo

    Aclimatación a Khunde (arista Congla Danda) 4218m

    Tiempo total 5h 56m

    12 de abril

    Namche Bazar (3440m) – Tengboche (3890m)

    Tiempo total 3h 7m

    13 de abril

    Tengboche (3890m) – Pheriche (4254m)

    Tiempo total 3h 25m

    14 de abril

    Pheriche (4254m) – Lobuche (4910m)

    Tiempo total 3h

    15 de abril

    Lobuche (4910m) – Campo Base (5390m)

    Tiempo total 4h

    16 de abril

    Campo Base (5390m)

    Montaje (tiendas individuales, comedor, cocina, almacén, comunicaciones, letrina)

    17 de abril

    Jornada aclimatación

    Campo Base (5390m) – Campo Base avanzado Pumori 5780 m

    Tiempo total 5h

    18 de abril

    Campo Base (5390m)

    Seguir con el acondicionamiento CB a la espera de porteadores con las cargas pendientes por llegar!

    01 pared oeste del lhotse 8.516 m nuestra montaña

    En resposta a: Final de Copa #30676

    Jordi
    Participant

    Molt bo Oscar,molt bo.

    En resposta a: Mitja i cursa popular de Lleida 10 abril 2011 #30678

    Enric
    Moderador

    Cda cop que veig les nostres fotos, tinc mes ganes de felicitar al dissenyador de la samarreta.

    Unica!

    Força Vida!

    En resposta a: Final de Copa #30679

    Enric
    Moderador

    Bo molt, però si vull fer una tirada de més de 5 minuts no el ficaré mai al meu mp3 … es adrenalina!. Amb missatge un pel durillo, arrancar cors no està ben vist. Tot i que, ben pensat, d’ altres han de parar als rivals por lo civil o lo militar, a originals no guanyen.

    Força Vida i força Barça (demà 2-0, Messi i Piqué :P )

    (Hache, en aquest tema l’ amistat queda en pausa)

    En resposta a: Final de Copa #30683

    bru
    Participant

    Ieeeps,

    Enric, crec que et quedes curt…Barça 4-Madriz 0 …nomès hi ha un equip, uns colors, un nom…i el sap tothom!!! ;)

    Salut i força Barça :)

    En resposta a: Final de Copa #30689

    Pucurull
    Participant

    .
    Una observació:

    Els seguidors del Madrid es concentren a València en una carpa que està al costat del riu.

    No ho veieu com una premonició?:)

    Pucu

    En resposta a: Final de Copa #30690

    cargol
    Participant

    DE PERDIDOS… AL TÚRIA

    En resposta a: Maratón de Madrid (17 de abril de 2011) #30692

    Mireia
    Participant

    Felicitats Hache!

    Ets el meu ídol!:laugh:

    Besitos

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