Marató de Barcelona 2008
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
Bones,
Potser és la calma abans de la tempesta
però cada dia al·lucino més amb lo bé que estic portant això de la marató….sense nervis ni mals rollos 
, tres dies per recuperar la Mitja del diumenge i avui ja estic preparat per la marató. Estic tant preparat que fins i tot l’esquinç de turmell que m’he fet aquest matí no em té gens preocupat, per diumenge tot en ordre 😈 .Salut i gràcies pels ànims 😉
Dia de massatge i una hora d’estiraments, demà mitja horeta per estirar les cames i fins….diumenge. Bé, dissabte aniré a buscar els rems per la barqueta….i el cubell per si s’ha de treure aigua!
Veig molt justa l’hora de la foto, ja que 8-8’10, vol dir un quart passats, quan ja hauriem d’estar als calaixos.
Proposo quedar 7’45-8 a dalt les FONTS, prop del guardarropia i aprofitant alguns que ho podrem compaginar amb els correcats.Salut 😉
Moltes gràcies a tots pels vostres ànims. Ara però, tal com va fer el By keds en el seu dia, és el moment d’ensenyar les cartes, o sigui el pla pel dia de la Marató.
En principi volia ser ambiciós i potser un pel agosarat, i acabar en 3:30, però la manca de rigor en el seguiment del pla d’entrenament fa que sigui més conservador. Havia pensat en el 3:45, però potser (i a lo millor m’he de menjar les meves paraules) és un objectiu poc arriscat.
Conclusió, decisió salomònica, intentaré acabar en 3:37:30, bé si acabo en 3:40 tampoc passarà res, però la idea és sortir a un ritme còmode de 5’15/Km, guardar forces pel final, gaudir, i si potser aconseguir l’objectiu.
Agafo la proposta del By keds, i des d’aquí convido a l’homedferro, en Redman i a tots els que tinguin objectius semblants, a compartir una bona estona de cursa junts, crec que això ens faria gaudir molt més de la festa que viurem diumenge.
De totes formes, al final, la cursa posarà a cadascú al seu lloc, però almenys al començament m’agradaria córrer la Marató amb amics i amigues.
Una abraçada,
Jose H
Bé, un mes que passa les darreres hores abans de la marató… en principi ho portava prou bé, però com més llegeixo i parlo, més nerviós em poso i més ganes tinc que arribi diumenge!!!
Salut i molta sort a tots!
Company Hache !!!
La teva proposta em sembla fantastica i a mi tambe m’agradaria correr junts bona part de la cursa. L’estrategia de l’homedferro es arribar entorn els 3:40 i crec que aixo s’ajusta mes o menys als teus plans.
Anar amb homedferro es com portar un rellotge suis, a mes a mes amb l’avantatge que ell ja sap que es correr a Barcelona.
Confio en acompanyar-vos durant tot el trajecte, espero que el genoll em respecti. M’he comprat una ortesi (genollera) que m’enganya i m’ajuda a soportar les molesties que tinc.
Ja no queda res, Barcelona ens espera.
Salut i Kms !!!
Bé, descobrim les cartes….
INTENCIONS:
com que faig de partener d’en Redman, la idea es mirar d’anar contemporitzant, i mantenir un rtime que sigui còmode els primers 20-25 quilòmetres. A tal efecte, ens pegarem a la llebre de 3:45 fins ben passada la mitja marató.
Si els hados ens son propicis, i el físic ens respecta, afrontarem l’encontre amb el senyor del mall a un ritme que ens permeti saltar-nos el mur en pic el trobem.
Un cop superat això, encarar els últims deu carregats de moral i a aquell ritmet fàcil que ens farà arribar a meta, per donar-ho tot els últims 195 metres… :mrgreen::mrgreen::mrgreen:Seria poc més que fabulós poder fer un grup i anar tants quilòmetres junts com puguem, però ai! amics, tant en Adolfo (3:25), en Xavi19 (3:29), en Keds (3:35), l’albertbo (3:37) i en Hache (3:40) penso que esteu uns quants segons per quilòmetre més ràpids del que anirem nosaltres. El ritme d’en Jordi (que et vaig veure molt fort a granollers i no crec que facis 4 hores, si no que més aviat crec que en baixaràs un quart…) si que penso que serà més semblant al nostre!
Els que em coneixeu ja sabeu que res em faria més il·lusio que còrrer en gran grup tota la marató, però per la poca experiència que en tinc, preveig que us alterariem el ritme, cosa que de veritat, es lo últim que us convé.
Jo proposo sortir junts, si voleu, i que cadascú vagi agafant ritme segons ens anem trobant durant el transcurs de la cursa.Algú diu hora i lloc???
Sort i ànims a tothom! Menjeu, bebeu i descanseu…
Ah! i atents a les marques que faran l’arctos, en montoliu dos sub3 com una casa de pagès i en baldato que si no ho fa, serà per aquestes molèsties d’última hora que l’acabaran fent avorrir barcelona.
I pels vents que arriben del penedès, diuen que en bodi va a trencar crono… cuidat que pel maig et vull sencer a plaça, eh??? 😉 😈 😆Roma34 VULL llegir la teva crònica…
iepaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
doncs ja hi sóm!!!!!!!! ara , com sabiament diu l’homedeferro, a disfrutar de les últimes hores, menjeu molt, i tranquilitat, que aixó està més que xupat jejeje. Penseu que la primera marató és per disfrutar i ASABORIR CADA KM. que quan us n’haureu adonat ja arribareu al final.
consell gratis: sobretot sobretot no ús obsesioneu amb el temps, és més, el rellotge ni mirar-lo. ja tindreu altres maratons per agobiar-vos amb el crono, gps, pulsometre……. perqué el cony de crono només és per aixó: agobiar-se.
jo no estic per tirar massa cohets que diguesim, tinc algun problemilla familiar i tinc la forma i la moral baixets. replanteigo els objectius i lo del sub-3 ja no és prioritari.
tinc un company de feina, veterano ell, que sempre li pregunto:
-Antonio: agún consell d’ultima hora??
-resposta: diverteix-te, disfruta i no t’agobiis tio, que no has de guanyar cap premi.
-AMEN.SOMMMM-HIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
A reveure, ens veiem a la sortida.
SALUT.
La música limpia el alma del polvo de nuestra vida diaria (Berthold Auerbach).
A un dia i mig de la sortida i també em bull la sang. Aquestes pisigolles a l’estomec que no se si son nervis o que…
Trobo molt acertada la idea de homedferro de fer una sortida conjunta i corre al menys uns kms. Plegats. L’únic problema es el tema dels calaixos. En el meu cas, jo estic al mes lent ( al darrere com sempre…).
Esta previst que faci sol, i per tant, suposso que no sols hem de vigilar les ampolles dels peus i les escaldades, sino que també hem de pendre precaució amb una bona crema solar, o no???.
Ens veiem per fer la foto: Fonts màgiques a 8h???
TREMOLA BARCELONA!!!
Fins diumenge
Es palpen els nervis, tot just tocar el teclat 😯
Res, només us vull desitjar la millor de les experiències a BCN
Viviu la marató!
Molta sort Km0 Ponent
PD: jo també faré una marató aquest diumenge, una mica més al nord, menys multitudinària, amb els mateixos metres: la Marató Salvatge de Sant Hilari de Sacalm
A la tornada ens ho expliquem 🙄
Com creixeu, mainada!
Serà un plaer fer la marató, els debutants viureu un dia que no oblidareu mai, heu treballar bé i amb il·lusió, ara toca passar-s’ho bé.
No tot el plaer serà vostre, els que ens quedem a Ponent, els que us hem anat llegint des del primer dia, els km0 sentirem un orgull especial que no sabria descriure.
El Montoliu us ho explicarà bé, al km 30 no hi ha cap mur, només un aeroport. (vostè baixi de 56, coi!)
A vegades, per la calor -que en farà-, la duresa, els contratemps, fa que els darrers km siguin llargs. Funciona una tècnica que no falla mai, que falten 5 km? Això és una canalització d’anada i tornada. Quantes vegades l’haureu fet? Imagineu-vos que tots els km0’s som al vostre costat i els fem trotant. I quan en faltin 2? Al km 40? Intenteu recordar el dia que vau començar a pensar a fer la marató, repasseu mentalment els 3 mesos de preparació, les rodades en grup. Al cap una idea. ‘a plaer’, els darrers 2 km ‘a plaer’, a plaer, a plaer…
Salutttttt
Si tu veux courir, cours un kilomètre.
Si tu veux changer ta vie, cours un marathon.Emil Zatopek
Atenció maratonians!
He llegit que a darrera hora s’han apuntat els germans Jones.
Sempre dispossats a ajudar al darrer moment amb una empenteta de moral.
Si els busqueu els trobareu (pero sense abusar)
Es diuen Perco i Quinsco 😉Molta sort!
Jo també em vull afegir per desitjar molta sort als maratonians de la Terra ferme.
Molta calor diumenge, així que ja podeu començar a hidratar-se .
Ens veiem diumenge.
Salut i bona marató
XP
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.