IV Cursa de muntanya ALTA SEGARRA - 18/04/2010
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
El Centre Excursionista de la Segarra ens té preparada una nova edició de la Cursa de muntanya ALTA SEGARRA
Què és l’Alta Segarra, Cursa de muntanya?
LA SEGARRA, Terra de gent i paisatges endurits per un clima extrem.
La cursa puja als castells de reconquesta i baixa per atravessar rius que es resisteixen a desapareixer degut als capricis del canvi climatic.
Hem preparat una cursa tècnica i dura, però alhora divertida. 23,8 quilòmetres de corriols oberts entre obagues i solanes esperen les teves cames. Amb un desnivell positiu de 1200m i un perfil sempre canviant amb pujades curtes però intenses seguides de fortes baixades. Les mans també et seràn útils i no diguem la vista, aquí els camins encara no estan domesticats.
La nostra cursa no enten de fronteres i per això aquest any l’Alta Segarra trepitjarà terres de La Noguera. El Castell de Ribelles ens obrirà les portes del seu pati d’armes. Travessarem aquest pati gràcies al dret de pas adquirit pels veïns envers la propietat del Baró.
La gent del pais t’espera! Colaborant en els controls, avituallaments, animant. Tots amb un objectiu MIMAR ALS CORREDORS.
El Centre Excursionista de la Segarra i el Centre Excursionista Guissonenc us conviden a participar-hi i us dóna les gràcies per avançat.
Ja és obert el periòde d’inscripcions!
Trobareu tota la informaciço, tot fent un clic al següent enllaç!
Si què teniu pressa!
De moment, m’espero.
Segurament m’apuntaré, l’any passat no vaig estar fort…
Tot depèn de la sort, en el meu cas…
Iepsss!! Aquest any us heu avançat i no he tingut temps d’obrir el fil.
Docs si si, ja ho tenim quasi tot a punt per l’Alta segarra d’enguany.
Dic quasi tot perquè amb la nevada de fa quinze dies se’ns ha girat una mica de feina. La neu va fer caure força arbres i branques i resulta que la majoria van decidir fer-ho al mig del camí.El circuit serà si fa o no fa el mateix. En alguns punts hem retallat una miqueta per escurçar la distància que ha quedat en 24,3 km. L’any passat vàrem cometre un error en l’ajust dels paràmetres del gps al fer les mesures i el circuit era quasi un km més llarg del que vam dir.
Com a novetat tindrem servei de guarderia i parc infantil com ens veu demanar alguns corredors.
Pels qui vàreu venir l’any passat, ja us aviso que després d’aquest hivern de neu i pluja els barrancs i rieres tornen a baixar com fa un any, així que si la cosa no canvia em sembla que ens tornarem a mullar el culet!!!! :ohmy:
Necessito una dosis de Sanaüja.
Ja queda menys.
Inscrit!
Espero acabar-la molt suau…
Tinc 4 hores i mitja.
Hola Xavier,
del C.E. Linyola vindrem tres i un parell d’amics més.
Saps si haura molta aigua a les rieres? hem de portar el tratje de neopre, flotador…
Un dubte, els abituallaments que són cada 5km apròx?
És per si hem de portar aigua al damunt o no cal.Molt bé,
El Xavier (saltamarges) preveu aigua a les rieres, tal com ens ha avisat.
Jo vull afegir una resposta molt important.
Respecte als avituallaments.
Els grans cracs no són conscients de la necessitat d’avituallaments ja que ells en la meitat o inclús en alguns casos, en curses de muntanya de 15 kilòmetres no paren a cap avituallament.
Pel que fa a Sanaüja i les normes de 4 hores i mitja per acabar la cursa, els avituallaments de l’any anterior per un corredor com jo que vaig tardar unes 4 hores van estar correctes, només els tres últims quilòmetres una mica d’aigua hagués estat bé.
Aquest any no se quant tardaré, però no tinc la intenció de portar res a sobre. Abans de la sortida beure, com la meva sortida serà suau no em dona dificultats córrer amb aigua a la panxa (a la sortida).
Pel que tinc entès, el dia abans hem de consumir bastants hidrats de carboni i, tots aquests problemes dels avituallaments no els hauríem de tenir. De cara els últims quilòmetres tampoc.
És dura la cursa i necessitem bona musculació i tècnica, pel demés, molt ben senyalitzada i atesa.
Si anem preparats no ens faltarà de res.
Sort!
Bones Antoni.
En principi si la cosa no canvia molt no us farà falta el tratje de neopré. Enguany baixa menys aigua que l’any passat i només us mullareu una mica als darrers 4 quilòmetres.
Pel que fa als avituallaments estan situats aproximadament cada 4 quilòmetres. Hi podràs trobar aigua, isotònic, fruita, fruits secs i torró. Així que no et cal portar res.
Xavvier; Altres corredors també ens van comentar que els últims tres quilòmetres es fan llargs sense avitullaments. Enguany hem afegit un avituallament al km 18 i l’avituallament final estarà una mica més endavant.
Si algú vol venir a còrrer per aquí, sapigueu que ja tenim quas tota la cursa marcada, a més a la web de la cursa hi teniu el track.
Molt bé saltamarges,
Sempre millorant.
Dons no cal portar res, també és la meva opinió.
Au ara un bon descans i a veure si estaré preparat per Sanaüja. Avui després de la marató de muntanya de la Sénia, necessitaré gel cada dia, espero estar bastant bé. Els bessons ni se’n han enterat…
Val molt la pena, no us la deixeu escapar.
Apunteu-vos a Sanaüja!
A em deixo una cosa, si aconseguim una bona foto, canviaré la del meu perfil, és d’aquesta cursa i cal renovar-la.
Gràcies per les indicacions.
Ara només ens falta esperar que faci bon temps i poder disfrutar de la cursa.
Ens veiem diumenge.
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.