Donostiako maratoia, 25 de novembre de 2007
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
Ep !!! nois !!!
com em recorda algun sms que he rebut (
) avui queden exactament 14 setmanes per preparar la Marató de Donosti.. Es a dir, temps suficient per a que qualsevol (Hache, Psycop, Stomix, Enric, Sime, Vermut és la teva!!!, i una llarga llista que em deixo) pugui seguir un entrenament específic per duur-la a terme.No hi doneu més tombs! fe-ho! Hi ha grups per entrenar a diversos objectius, pujeu al tren que més us convingui!!!!
Canvieu de vida! correu una Marató! … i aquesta es una excel·lent oportunitat!
Ieeeeeeps,
Vinga nois, així m’agrada, foteu-li canya, i una gran il·lusió!!!
Segur que ho aconseguireu, això està fet!!!!Pels que ja hagueu fet alguna marató, ja sabeu que Donosti es una de les maratons on paga la pena anar-hi de totes totes, nomès pensar en la fantastica ciutat i el menjar que s’hi dona..mmm 😉
I pels debutants (madjoker, homedferro…) bé, és una ocasió inmillorable, un avans i un desprès, uns moments màgics que queden per tota la vida 😉
Així doncs, moltissima sort en aquests encertat camí que empreneu 😉
Salut
Ep! He de dir que el nostre company l’Homedferro ja te la Marató de Barcelona 2007 al sac. Aquí el "novatillo" és, un servidor 🙄
Ep !!! nois!!!
En el procés de preparació per la Marató, el dilluns vam començar més seriosament els entrenaments, i ens vam ajuntar en jmakkala, l’edu, en Madjoker i jo.
I vàrem rodar 55 minutets a ritme suau, i en acabar, els estiraments i les abdominals es van apropiar dels nostres cossos… 😆 😉
Avui toca la segona sessió de la setmana en el que el gruix de l’entreno seran uns 45′ amb canvis de ritme…
sou a temps d’afegir-vos-hi!Salut companys,
Vinc de fer una volteta per l’eix comercial i he parlat amb tres corredors, un Xafatolls, un Sícoris, i un Racing -he pogut saludar un altre Xafatolls però no hem intercanviat impressions-. Dos d’aquests tres ja pensen en Donostia, i dos correran a Cervera
(curiosament el Racing no hi serà).Aquest any Donostia serà excepcional, he parlat amb molta gent que hi anirà, molts companys que sovint ens saludem i parlem després de les curses ens podrem saludar un munt de cops mentre ens creuem per aquell fantàstic circuit. Segurament alguns ens podrem donar un cop de mà i tot durant el transcurs de la cursa. I els acompanyants de tots no pararan d’animar.
Donostia sempre paga la pena, però aquest any, més que mai. Jo hi he anat 4 vegades i aquesta sóc més fora que dins, però l’enveja que hem feu sentir….. Si hi ha encara algun indecís, no trobarà millor ocasió.
Una abraçada a tots.
Uieps,
Un plaer sortir avui a rodar després de tants de dies i retrobar-me gent amb tanta il·lusió. Llegir il·llusions viscudes et fa somriure.
Jo també tinc ganes de Donosti, ja l’he tastat 4 vegades, em sembla. Hi he patit molt, i viscut emocions molt especials, enguany també ho viurem. Recordo encara passar un Segarrenc al principi de la marató i veure’l matar-me als darrers quilòmetres, ens saludàvem, érem coneguts.
Bé, jo enguany també sóc tren, miraré quines rodes li poso. Pels que comenceu no hi patiu, gaudiu de la preparació i llestos. No us sentiu obligats a res, els plans d’entrenament són una pauta. Si toca o no descansar ho decideix un mateix. No dubteu en parar si el cos ho demana, Déu no us castigarà si pareu 2 o 3 dies. Les tirades llargues són un bon test, un camp de proves també, aneu decidint què prendreu el dia D i proveu-ho a les tirades, jo he provat gel, mel i em quedo amb només aigua.
Au, ens anem veient en aquest caminet de felicitat.
Agur fieres
1a setmana d’entrenament completada! 58kms!
Ja només en queden tretze. 😯
Espero que totes vagin tan bé com aquesta; bona temperatura, bon ritme i, sobretot, molt bona companyia. 😉
Només hem fet que començar, així què, si algú es vol apuntar a la preparació encara està a temps i serà benvingut.
NOMÉS FALTEN 90 DIES!!!!
ai ai ai…madjocker, dels teus canvis de ritme ja s’en parla al Penedès.
Salut i bona sort en aquesta aventura 😉
Nois!!!
anem fent feina! Uns en un estat i d’altres en un altre…
però tots anem treballant… 😈No obstant, pels que encara estigueu indecisos (que consta que n’hi han),
SOU A TEMPS !!!
no perdeu els fils de Last Minute ni el d’Entrenaments en grup i afegiu-vos-hi!!! Estem esperant-vos!!!
bon dia companys,
estic llegint aquest fil i m’esteu fent agafar enveja
no he fet mai una marató, només he fet mitges maratons fins ara
cada any quan arriba la marató de donosti penso que és aquest el moment per debutar, però per una cosa o per una altra mai no la he pogut fer
madjoker, ja quedarem algun dia per entrenar i m’expliques aquest entrenament que teniu i potser amb una mica de sort m’animo i m’heu de guardar plaça al microbús, ja m’agradaria
ho tinc una mica fotut, ja que aquest anys només he fet la cursa de templers i he estat més temps aturat que entrenant
ens veiem a termens
salutPorto mes i mig parat. Tendinitis aquilea al dret, crec que distensió de lligaments del genoll a l´esquerra, descatat el menisc. Un poema. Tot i així. Encara no ho descarto, però esta chunguillo…
L’ enveja no es sana,
Fins aviat!!
Hola Enric,
sento molt que t´hagis lesionat
Pel que veig seguiu plans d´entrenament amb molts kilometres setmanals, i crec que per aixó és + fácil lesionarse.
Hi ha plans d´entrenament en els que es convinen altres esports com la bicicleta , natació …
si et lesiones molt ,crec que fer altres esports et pot ajudar. Jo desde que convino el correr amb altres esports, no m´he lesionat i disfruto +.
MARATONIANS, QUE EN PENSEU DE CONVINAR EL CORRER AMB LA BICI I NATACIÓ ??????? ALGU DE VOSALTRES HO FA ??????
Jo no en sóc pas un expert, però sempre he practicat més d’un esport.
Les vegades que he estat preparant una marató, a part de seguir un mínim pla d’enternament, mai he dit que no a partides de squash, bàsquet o futbol sala. A poc que pugui, no deixo perdre’m travesses de montanya i per res renunció a desplaçar-me amb bicicleta.
Crec que no pot ser contraproduent, més aviat tot lo contrari.
Quan fas coses que t’agraden, el teu cos ho ha d’agraïr.Si treballés dotze hores picant pedra segur que el més cos ho notaria bastant més…
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.