[amata]

Carai, jo no tenia ni idea que aquest fil havia entrat al vici de les apostes…. . Jo si faig el sub 43 estaré més que satisfet. De tota manera, si m’ho permeteu, sortiré amb la barqueta de sub 42, que a baixar sempre hi soc a temps …..

Apa!!

[amata]

Bones!

Algu podria dir-me si hi ha una mena de llistat o quelcom semblant per saber les tasques que estan assignades als voluntaris?????.

Apa!!.

[Crit]

Radar del SMC

Com caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaau

[Crit]

La Doctora Yolanda Puentes ens regala un altre bon article.

Periostitis tibial del fondista

salut

[Saltamartí]

Jo, no se, estic desorientat, potser amb 47 minuts en tinc prou, potser necessitaré 50 minuts, a veure els 10 kilos de la guineu, sabré la veritat, tinc la intenció de sortir al ritme dels 4:30 per kilo, llavors al final de tot si puc faig els 45 i, si no puc sabre a kin kilo puc arribar amb aquest ritme.

Llavors em passaré a la barqueta dels 45 o 46 o 47 o 48 o o o ooooo segons el que digui digui la guineueta.

Jo ús dic una cosa, no puc mantenir un ritme d’altres persones, ho he provat moltes vegades, crec que cada qual te un ritme determinat i si no és igual, costa mantenir el ritme. Però es pot anar una mica més fluix i llestos.

He provat de fer la passa més curta i em canso més, potser perquè no l’he trevallat prou, això vol dir que a les distàncies llargues no tinc tanta resistència.

Entonces, ve una pujada, passa més curta vol dir baixar més el ritme, amb la baixada significa passa més llarga i ritme més ràpid, vull dir més velocitat.

Resumint:

No és el mateix pujar una baixada que baixar una pujada. Fa molts anys que l’hi dono voltes no ús hi cap fiqueu, deu fer ja més de 16 anys que ho rumio.

Vinga gent a per la pujada dels Templers!

Pujarem una baixada!

Ànims!

[lefox]

Yep, ja sé que sóc debutant en la distància, però no m’esborreu…. ji ji

Nanit,
😮

Sub 34
– XaviPapell
– Ivan

Sub 35
– miquel800
– Mireia

Sub 37
– Flo
– Sed
– Montoliu

Sub 38
– Pico
– Stomix

Sub 41
– Karri
– Edu
– Jose Manuel Mabilly
– Baldato
-Quim

Sub 42
– Redman
– Josep Antoni Font
– By_Keds

Sub 43
– Luigi
– Bodi
– JFK
– Sime
– Hache
– Amata

Sub 45
– Jordi
– Porcalle8
– Imma
– lefox

Sub 46
– Albertbo
– Esloquehay
– Enric

Sub 48
– CARLOS
– Xavvier

Sub 50
– Kaiser
– Lo_Jordi

Sub 57
– Julià Feixas

Sub 1:30
– Homedferro
_________________

[homedferro]

a veure esmenem i seguim…

Sub 34
– XaviPapell
– Ivan
Sub 35
– miquel800
– Mireia
Sub 37
– Montoliu
Sub 38
– Pico
– Flo
– Sed
Sub 40
– Stomix
Sub 41
– Karri
– Edu
– Jose Manuel Mabilly
– Baldato
– Quim
Sub 42
– Redman
– Josep Antoni Font
– By_Keds
– Amata
Sub 43
– Luigi
– Bodi
– JFK
– Sime
– Hache
Sub 45
– Jordi
– Porcalle8
– lefox
– Imma
Sub 46
– Albertbo
– Esloquehay
– Enric
Sub 48
– CARLOS
– xavvier
Sub 50
– Kaiser
– Lo_Jordi
Sub 57
– Julià Feixas
Sub 1:30
– Homedferro

doncs seguim i recoloqueu-vos i afegiu-vos, segons sigui el cas… vinga que falteu un munt!

[Hache]

Homedferro, s’agraeix el teu optimisme (almenys en el meu cas), però tenint en compte que a partit del mes de maig el meu estat físic comença a davallar (suposo que alguna al·lèrgia primaveral 😥 😥 ), i que la nit abans de Templers tinc un sopar, vull dir una "reunió" que no se ni quan ni com l’acabaré, em recoloco a la llista amb dos opcions;

Sub 34
– XaviPapell
– Ivan
Sub 35
– miquel800
– Mireia
Sub 37
– Montoliu
Sub 38
– Pico
– Flo
– Sed
Sub 40
– Stomix
Sub 41
– Karri
– Edu
– Jose Manuel Mabilly
– Baldato
– Quim
Sub 42
– Redman
– Josep Antoni Font
– By_Keds
– Amata
Sub 43
– Luigi
– Bodi
– JFK
– Sime

Sub 45
– Jordi
– Porcalle8
– lefox
– Imma
Sub 46
– Albertbo
– Esloquehay
– Enric
– Hache (opció A)
Sub 48
– CARLOS
– xavvier
Sub 50
– Kaiser
– Lo_Jordi
Sub 57
– Julià Feixas
Sub 1:30
– Homedferro
– Hache (opció

[Luigi]

Quote:

Luigi, escrius unes cròniques fantàstiques, de debò. Com t’ho fas, per recordar tants detalls de tota mena durant tot el molt temps d’una cursa com aquesta ? Sembla com si t’ho anessis apuntant en una llibreteta mentres corres, però de ben segur que no és així, oi ?… 😆

Gràcies Albert. Simplement vaig escrivint la crònica amb el mapa al davant 🙄 I amb una certa curiositat el dia D. La llibreteta és a la ment, que mai s’esborra 😉

Quote:

Luigi…..és un honor que ens deixis, a la resta, gaudir de la teva saviesa, la teva experiència i el teu talent…..Una crònica bestial !!!

Exagerao! El mèrit és del negre aquell del Cela, que es va quedar sense feina i ara en torna a tenir…

❗ bodi en volem més! 😯

[Sime]

Algú per sortir una estoneta aquesta tarda-nit?
M’adapto a l’horari i entrenament que us convingui a partir de les 19:30.

En un principi la meva proposta és aquesta:
Lloc: km 0 (mirador dels Camps Elisis)
Hora: 20:00
Entrenament: 60-70 minuts del que sigui (sèries curtes, sèries llargues, rodatge tranquil, rodatge progressiu, rodatge intens…). S’accepten propostes, però no prometo que ho aguanti tot.

Quí s’apunta?

: : :

[cargol]

Sime ens veiem a les 20 h, a veure si encara dura la pancarta i si s’apunta algú més.
Salut i milles.
Abel

[Joker]

Algú s’anima abans de les 17? 😉

[xavi19]

ep,

si puc m’apunto a les 20:00 al mirador

madjoker, matines massa

salut

[Sime]

madjoker no deixis d’avisar.
Qualsevol dia et torno a sorprendre.

xavi19 ens veien d’aqui una estona al mirador.

[xavi19]

com ho veieu això?

sortirà algú si deixa de ploure més tard?

jo si entre les 20:30 o les 21 deixa de ploure encara sortiré

salut

[Autor]

Entrades