S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Quote:Pues aún no lo tengo claro… me habeis despertado la curiosidad:
http://www.monografias.com/trabajos21/pista-atletismo/pista-atletismo.shtml
No lo he leído todo pero según el plano pequeño me salen 398 (me imagino que por decimales del pi) de diámetro interior…Baldato,
Estem parlant únicament de les característiques de la pista del Camp Escolar de Lleida. El que tu comentes deuen de ser les mesures oficials, no? 😉
Bones,
Baldato, com bé diu el Madjoker tu et refereixes a les pistes normals, les oficials.
Aquí a Lleida van ficar la pista al forat que hi ha entre els tres instituts i suposo que els hi sortia més barat i facil fer una pista com la que tenim que bellugar algún dels instituts per fer una pista oficial, amb els seus 400m de corda pel carril interior…..ja veus a Lleida som així d’especials.
Llavors arribo jo i durant unes hores em penso que soc el nou Hicham El Guerrouj de Ponent, però per això està el Madjoker per tornar-nos, a mi i al cosí germà del Edwim Moses (per nosaltres conegut com Enric) a la realitat i ficar-nos els peus a terra 😆 .Salut
Ostres Albertbo, m’agradaria fer la de Bilbao, però concideix amb L’ironMan de Lanzarote, el meu home hi participa i aleshores els dos el mateix cap de setmana no podem marxar.
No he començat a entrenar, vaig corrent però poc, és per això que volia el mes de maig, no estic a temps ni de Bcn ni Roma, i a Madrid just.
Ho podem continuar parlant.
La verdad es que me lo paso tan bien leyendo a Marc Feixas como haciendo la carrera.
En casa creen que estoy chalado por las risas que suelto cuando leo tu crónica porque te ocurría lo que a mí.Subí los 10 primeros controlando, lo prometo, incluso cuando en el 7 pasé a Imma, creí ir sobrado…….Espejismo….en el ocho me pegó un Hatxasssuuuuu que me fundió…..Bien por ella!!
Pero he aquí que doblo para iniciar el descenso y mis piernas no tenía fuerzas…Dios!!!!, mi corazón a unas tranquilas 148ppm y mis piernas sin fuerzas…..me recordó al muro de la marathón…solo me quedaba resistir y regular…Mierda!
El cambio de ritmo que dices, homedeferro, no fué intencionado, simplemente debí pasar ese minimuro, pues en el 18 me noté algo recuperado, y queriendo hacer el 1:38 que me propuse, apreté justo lo que mis piernas me permitían….no creas, a 4:25 y en bajada….., que fué lo que calculé que me valdría..Un Mitja complicada por el perfil y lo irregular del ritmo, pero al fin y al cabo la más rápida de españa, WANJIRU : 59:26, a 2´42" el km….QUÉ FUERTE NENG!!!!!
Lo mejor es que entre los 5000 de la Mitja y los no sé cuantos del Quart, los de Ponent nos hicimos notar…sobre todo por el buen rollo (Yo sí creo que las reivindicaciones políticas caben siempre…eso es la LIBERTAD con mayúsculas…..sólo hay que partir de una base sólida…¿Qué tal la Declaracion Universal de los Derechos Humanos? Con respeto y una sonrisa todo cabe, también la opinión contraria a la que expreso) ..Fotos al principio y al final, Sícoris, Maratonians del Segre, Les Borges, Natació…Independientes….Karri, Hache…un placer..eres un caballero, Homedeferro, César, Edu, Quim/Imma, Brú (el más grande), Baldato, Toni (elgustoesmío), MªJosé, estefi, Jordi, Jaume, Tito, Miguel, Teresa…..Muchos…..Todos somos Km0´s……….y de todos los colores……BRAVO…………Y los que faltaron por uno u otro motivo…..pues…. hasta la próxima….
Al final tambien participe, con nombre postizo…. en 1h21´46´´/ 1h22´02´´,. Hasta el viernes no decidi si participaba, ya que despues de la Cursa del Oli cogi una "galipandia" que afortunadamente fue superada este domingo.
Pude hablar con algunos de vosotros en linea de salida aunque no os identifico , pienso que uno de ellos era Baldato ( Saludos y buena carrera por la previsión que tenias antes de salir). 😆
Por mi parte realmente disfrute del ambiente del nivel y de los resultados propios para afrontar el proximo dia 17/02 la Maratón de Valencia; Que para mi resulta una fecha muy especial ya que celebrare con ella mi 25º aniversario de mi primera Maraton, que precisamente fue en el año 1983 con la 3ª edición. saludosss!Poso aquest missatge amb prouta antelació per a que tothom us ho pugueu montar… si voleu! 😉
Aquest dissabte tirada llarga, en principi 25-30. 🙄
Qui s’animi (ANIMEU-VOS!!!) que ho deixi escrit per aquí…
En principio, y con la cautela que obliga la gran antelación, me apuntaría, siempre que la hora de salida no sea demasiado "heroica"… 😳 Si quereis subir a balaguer preparo un recorrido llano, para variar un poco, vaya… 😉
Por ritmo, entre 5,30 y 5 el km ya me va bien.
Seguimos hablando.
Vaya, vaya, asi que había pillado mal el rastro eh? 🙄
Al leer ayer este foro empecé a pensar donde dan las salidas en las pruebas de pista y me cuadraba con múltiplos de 400. Además arrastro un pequeño complejo de cuando era joven y hacía series en la pista de huesca. Y es que resulta que allí me daba cuenta de lo lento que era, pues he sido muy diesel desde joven ya, ¡¡¡y sólo faltais vosotros diciendo por aqui que las pistas de atletismo tienen aún menos de 400 metros 👿 👿 !!!
Deshecho el entuerto ya puedo dormir tranquilo 😉 (ayer ya dormí muy bien, no creais, después de la paliza de granollers… 😆 )
Nos vemos.
Bé, finalment s´ha quedat a les 8:00h a la placeta del Terrall (sortida cursa de l´oli) que és d´on realment sortirà la Correcuita.
Prposo fer llista de la gent per tal de reservar taula per l´esmorzar, i pel tema dutxes (depèn dels qui siguem aniríem a un lloc o altre).XAVI
ELI
PILIBORGES
ANDREUET
MORLANS
😯 😯 😯Ieeeeeeeeeeeps,
Arribada justa a Granollers per aparcar, recollir pitrall, canviant-se, fer la fantàstica foto km0 i, per no trencar el mal hàbit, uns cinc minuts justets d’ascalfament .
Em poso al primer calaix, davant nomès alguns negrets, alguns pelats, alguna que altra noia de color, alguna del barça, i algun amb una cinta al cap…decideixo que no els hi faré pas de llebre…avui encara no 😉
Estrany tret de sortida i tothom es posa en marxa com a negres!!!
Intento mantenir un ritme constant, per guardar forces per la baixada. Tot i així, passo el km10 a uns 38 llargs, però em sento bé de cames (gràcies Redman, vaig pensar molt en tu!!! 😉 ) i enfilo la carretera de tornada a bon ritme.Els últims kms, se’n fan un xic llargs, no puc seguir en Ballak (gran cursa company) , arribo exhaust i em quedo a uns 20 segons de baixar de 1’20. Tot i així, molt content de tornar a sentir unes bones sensacions que feia uns mesos que no sentia.
Enhorabona a tots, Karri, Hache, homedferro, Adolfo, Edu, César, Quim i Imma, Baldato, estefi, Pico, madjoker, Kaiser, i altres que em deixo, per les grans marques que vàreu fer!!!! Crit, recupera’t i espavila, que n’hi ha que vénen darrera molt ràpid!!!!
massa, un plaer el dinar!!!
Salut
Vaig tenir una contractura llarga, pesada. Una fisio coneguda pero amb poca experiencia, m’ agafa i… no. Estic segur que no es el bessó, que es al peroneo llarg, i no… 3 sessions i millora ¿? molt poc
A Donosti un bon fisio em diu que peroneo. M’ agafa un moment i m’ ho confirma, estem en una competició de natació.
Finalment, a Lleida, m’ agafa la nova fisio del Club Inefc, hores concertades, la Erica. Tortura pura, la eina es diu ganxo, sembla una protesi pirata… i perfecte. Es una opció mes, pero si he de tornar, repetiré. Crec que també fa domicilis (de fisioterapia, esta clar, eh?.)
Tinc 4 coses a dir:
1. molt de gust de coneixer als kms 0, ja que a alguns no hi tenia el gust.
2. baldato quina maquina.
3. gracies bru pels 2 euros pel café.
4. sobretot enhorabona a tots els km 0, per l´ambient i per acollida.Respecte a la cursa particularment volia acabar en menys de 1´25 h pero vaig acabar en 1´26´´17 h. vaig intentar anar amb en baldato mes o menys fins al km 10 pero baixan vaig notar la pujada, i el gairebe no dormir la nit anterior:
en fin sensacions irregulars i molt cansat al final; falta rush final
pd crit recuperat
saluts força i kms
