S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Albertbo
La paraula era ‘aviat’
Ho tenim, formulari nou acabat, falta penjar-lo, d’aquesta setmana vinent no passa.
Disculpes de tota manera.
Un plaer tornar-te a llegir!
Salut company.
crit
Ep!
Demà diumenge 27, a les 8:30 al mirador del Km0, una bonica sortideta amb la intenció de fer-ne uns 15-20 a ritme mig…
Per saber quin és el ritme mig, millor veniu i ho comproveu vosaltres mateixos…:woohoo: :woohoo: :woohoo:
Agulletaman
Homedferro
…salut!
M’apunto. 😆
Més aviat als 15 que als 20 però ja veurem sobre la marxa.
Sino puc al ritme mig em quedaré a mig ritme :blink:
Salut i descanseu força!!
LLISTAT DINAR POST MARATÓ:
Kimi(2 + 2)
Loman
Lo Marrako (2)
Julià (2)
Hache
Àlvaro
CARLOS
Homedferro
Josep Antoni
xavi19
Pomponio
L´1_tim
lo Quique
Joan Pere
daniel
rflorensa
Ramon Minguet
Jordi (2)
Cargol
Redman
Coro (2)
Joan Navarro (4)
Hola !
Ací teniu els enllaços als àlbums de fotografies de la Mitja Marató de Balaguer.
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157625998464425/
aquest primer correspon a les afotos preses abans d’arriba a Gerb, és a dir on es corrien els 10 qm. i la mitja marató (és per això que surten barrejats).
I aquest :
http://www.flickr.com/photos/12185688@N06/sets/72157626140737610/
són les afotos preses entre Gerb i Llorenç de Montgai, és a dir, els que corrien la Mitja Marató.
siau….
lo marrako
vull dormirrrrrr!!
Si i hi soc, hi soc, i si no, es que no.Ho enteneu o faig un croquis? Jo, més 16km que 17, pero puc allargar a un ritme 67% del meu submàxim.
EL vodka era de garrafón
Fins demà ( o no)
Força Vida!
Crit, llegir per tenir que pagar i relacionar-ho amb plaers, no sé jo.
Fins aviat i… tenim feina!
Força Vida. I Marxa
Enric ha escrit:
Quote:vull dormirrrrrr!!
Si i hi soc, hi soc, i si no, es que no.
Fins demà ( o no)Força Vida!
M’afegeixo al que diu el company Enric,si la son no pot amb mi a les 8.30(com hus agradar matinar):laugh: :laugh: :laugh: :angry: hi sere per fer el que es pugui….
lo marrako,
novament moltes gràcies per les afotos, tot i que el dia no acompanyava gaire per als reportatges fotogràfics, impressionant
moltes gràcies també a tú, adri , a l’arribada vaig sentir parlar molta gent que no li agradava que el crono d’arribada estava d’esquena als corredors, vist a les fotos, està força bé
salut
Fantàstic Aureli!!!
Sense paraules, has possat la cirereta que faltava a aquesta diada: vaig cumplir anys, vaig recordar el meu debut en MM i el descubriment de l’existència del KM0 que acabava de neixer, vaig fer MMP, i a mes, gràcies a Tu, tinc un record gràfic.
Senzillament Genial.Moltíssimes Gràcies!!!
Jordi
Bones:
Porto 8 setmanes preparant aquesta marató, i només puc dir que els kms em surten per les orelles: he fet el màxim que he pogut!!!. La familia i la feina també son importants en aquest vida, i això que fa que el temps d’entrenament s’hagi de treure de sota les pedres.
Vaig iniciar l’any amb un plantejament molt ambición i amb moltes estadístiques, però les meves limitacions i la realitat del dia a dia m’ha portat a fer el que he estat fent els darrers anys per preparar aquesta marató: Kms i Kms.
Només em queda una sortida una mica sèria que serà demà (si el temps ho permet), una visita al fisio local (dimarts), descanç, descanç, i descanç. I ja estaré a punt per anar dissabte a menjar la pasta màgica de la fira de BCN, i per pendre la sortida el diumenge.
Alguns riureu quan us diga que he fet 450 km en vuit setmanes, per a mi estraordinari i per alguns de vosaltres possiblement una ridiculesa.
Amb tot això, aquest any i com a preparació d’aquesta marató, he corregut 4 MM, dos d’elles per sota de 1h30’, i he millorat la meva MMP en aquesta distància en poc més d’un minut.
Objectiu: Pensava correr per fer 3:10’, però em sembla que em conformaré amb millorar el registre de l’any passat baixant de 3:20’. El cas es que el ritme el fixaré durant la cursa. Sha de disfrutar i no agobiar-se abans d’hora…
Dilluns cap d’any i el dia 6 “Dia de Reis”. A veure que ens portaran….Toca esperar i es fa llarg, com els nens petits…
Albertbo: Esperem que trobis aquest endoll que et falta, necesitem l’empenta de la teva guitarra.
Salut companys.
Jordi
A una setmana vista us vec molt preparats a tots i teniu la sort de que sembla que aquesta edició serà inolvidable pel fet de l’èxit de participació, el circuit i altres coses que intenten mimar al corredor.
En lloc del mon he vist l’iniciativa que ha tingut l’organització de disposar de 42 punts d’animació al llarg del circuit, normalment et troves un cada 10 ó 5 kms com a màxim, però 42(?), es fantàstic. No veguis com s’agraeix aixó i com distreu al atleta que sent a la llunyanía soroll o música i s’anima sol i ja es tenen ganes d’arribar al punt següent.
Per la meva part intentaré estar a varis llocs del circuit per mirar d’animar-vos una mica (de ben segur que no tant com Albertbo).
Vinga que ja ho teniu aquí.
Salut i milles.
AbelHola champions:
Moltes mercès al Adri i al Aureli per les fotos.
Sou grans!!!
Hallllllllllll
CHAMPION
Sort a tots/totes!!!
Per a mi es la primera i estic una mica acollonit!!!!!!!!!!
A disfrutar!!!!!!!!!!!
Halllll
CHAMPION
Hola companys:
Ja tenim aquí la marató de tardor. Sempre m’atret poder correr (encara que ne mes siguin els darrers kms) per aquesta magnifica i ensisadora ciutat i arribar a la meta a la Piazza San Marco.
Ahi, les italianes!!
De moment ja estic inscrit i amb la Su tenim vol reservat, més endevant buscarem l’albergo.
També hi ha un altra Km0 amb el que de nou tindré l’honor de coincidir amb ell i la seva encantadora parella a la Serenísima, però ja us ho explicarà ell.
Per si algú més s’anima, aquí teniu la web:http://www.venicemarathon.it/home_it.php
Salute e miglie.
Abel
