S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Salut companys,
Partint de que qualsevol iniciativa sempre és bona, i més si compta amb el quòrum del col·lectiu, posar llebres a una cursa de 10 km ho trobo una mica barroc. D’altra banda, si n’hi ha penseu que s’ha de complir l’expectativa, i aquesta no és la de la llebre, sinó la del grup que s’hi apunta al darrera. S’ha de trobar el ritme precís per no haver de recuperar temps al final, cosa relativament fàcil per la llebre, però no potser per la gent que s’hi apunti i no es pot córrer a estrabades o veient que és la de 45′ que hauria d’anar a 4:30 i haver de fer l’últim km a 4. Precisament amb la pujadeta final, encara que escarransida, la llebre haurà de calcular que pot perdre el seu grup en els últims 100 metres i portar-ho guanyat per avançat. I és lògic, com menys nivell, més perdran.
Jo n’he fet i faig sovint per amics i companys del club, però responsabilitzar-se d’un grup d’anònims i les expectatives que puguin posar-se quan tothom està acostumat a posar-n’hi moltes, què voleu que us digui? Només és una reflexió.Una abraçada a tots.
Salut companys,
I per cert, m’he deixat de dir que tal i com vaig comentar fa dies que trobava important la presència de samarretes km0 a la cursa perquè no n’hi ha prou en saber que ho organitzem, és important que la resta de corredors i també públic o acompanyants ens vegin participant per tot el que això comporta, segons el meu parer si n’hi ha algun que es pot permetre volar en la part capdavantera de la cursa, jo diria: "Bru, corre el més ràpid que puguis".
Una abraçada a tots.
Hola a tots els corredors!
Ara porto 2 setmanes entrenant a gent del gimnàs Lleida per la cursa de Templers. Aquesta setmana només queden 2 entrenos: demà a les 20h del vespre i dijous a les 14h. Si us animeu, esteu convidats.
Que sapigueu que molta gent del gimnàs s’estrena per 1ºvegada a una cursa, per tant els entrenos són light.
Demà farem farleck o sèries de pujada a gurugú, depén del fòrum que hi hagi. I DIJOUS carrera contínua. Farem el circuit de la cursa el més segur.Si us animeu, sigueu puntuals!Us espero i esteu convidats a venir davant de la porta del Gimnàs Lleida.
Fins aviat.
Mireia
felicitats, hi ha curses de totes menes….
acabar es tot un premi personal….
FILIPIDES ES AIXI.!!!! 😉
MOLTES FELICITATS….
un altra al sac.
PETONS. 😆
ESTEFI 😉El sol fet d’anar al Km0 del Mont Saint Michael ja és un mèrit.
El fracassos mai son autobiogràfics . Només poder-ho explicar ja son èxits i experiències només abast d’una minoria.
Salut!
Una altra recomanació per als que debuteu. Hidrateu-vos molt bé. Farà calor i si volem provar-nos una mica i forçar ens hem de preparar. Ahir a la cursa d’Almacelles un amic va patir un ensurt per deshidratació i ho va passar molt malament, però molt malament. Els dos últims km els va fer com un zombi, no se’n recorda de res i en arribar a la meta el van haver d’estendre al terra durant una bona estona perquè estava absolutament grogui, sense forces i desorientat. Mica en mica va anar bevent i es va anar recuperant, però quan havia passat una hora encara estava una mica despistat. Escric això perquè em vaig espantar en veure’l en aquest estat.
Per aquí hi ha molts que en saben molt més que jo d’això, però us deixo el meu consell. Esmorzeu un parell d’hores abans de la cursa ingerint bastant líquid, després no torneu a beure fins a mitja hora abans del començament, sinó haureu de aturar-vos a pixar durant la cursa. Descarregueu abans de la sortida i beveu als dos avituallaments.
Segarrenc
El meló té la clau, tu ho has dit, no saps que et trobaràs fins que no l’obres. I punt. No crec que es pugui aplicar la paraula fracàs, el cos no és una màquina, de vegades funciona bé i de vegades no tan bé. Las curses, unes surten bé i d’altres no. Potser no hem de raonar més.
En tot cas, acabar una marató més mai no pot ser un fracàs.
No intento animar-te, quedi clar, aquestes coses les ha de rumiar cadascú en solitud.
EI!!!
PRIMER DE TOT DIR QUE NO FARE ELS TEMPLERS, AMB PENA I AMB DISGUST DE QUE COINCIDEIX, AMB UNA CURSA QUE FA MOLTS DIES QUE TINC POSADA AL CALENDARI I A LA MENT….
❗ UNA CURSA DE 24 HORES DE ULTRAFONS ❗
ES FA A ANDORRA, I NO SE QUE PASARA… SI ALGU ESTA "PIRAT" 🙄 COM JO I S´ANIMA , PER INFORMACIO ➡
http://www.ultrawalking.net
comence el dissabte a les 3 de la tarde, acaba el diumenge a la mateixa hora 😆
nervis de ultima setmana…..
😯 i dilluns dire com a anat la historia
:
PETONS I CRONICA SEGURA, JO NO TANT!!!!!
😉 ESTEFI.Salut companys,
Suposo que la reunió de la setmana passada amb la Guàrdia Urbana va definir les necessitats que tenim de voluntaris al circuit. En parlem demà al Calidoscopi i acabem de lligar el tema.
Una abraçada a tots.
Em fa especial ilu que sigui aquesta, amb aquest nom i a Lleida.
I el d’ hidratar… ahir vaig sortir a les 10:30 per canalitzaci¡ió i mitjana i ho vaig pasar fatal, tot i les fonts. Per cert, costa molt trovar una font que vagi be i ja han passat les eleccions….
Ens veiem!!
Salut companys,
Demà no em serà possible ser-hi i dijous encara no ho sé, però em sembla una tasca magnífica la que estàs fent Mireia amb tots aquests companys del Gimnàs Lleida. La cursa a peu és compatible amb la majoria dels altres esports en tant que li pots dedicar la quota de temps que vulguis a entrenar i fer curses combinada amb l’altre esport que practiquis.
Si atançar a una persona al nostre ambient d’atletisme de fons popular ja em sembla meritori tota la implicació de la gent del Gimnàs Lleida és per treure’s el barret.
Una abraçada a tots.
Estic d’acord amb tú, demà ho ficarem a l’ordre del dia i haviam que s’ens acut.
Si tens alguna proposta comenta-la si no pots venir.
salutacions….
Quote:Ja ho he comentat altres cops i com que veig que no consta en cap acta que se’n hagi parlat faig memòria de la importància d’informar a LLEIDA de que es celebra una cursa, que hi hauràn carrers tallats, que la gent surti al carrer a animar (això és una utopia!), …Es pot informar en premsa, radio, taxis, cartells en els carrers afectats, indicant dia i hores de tall.
Ens queixem de que els cotxes no paren de tocar el claxon però qui fa res per evitar-ho?
I comentar que això també ho va comentar la Mireia:
Quote:Hola a tots!Un consell, que segur que el teniu pesent, però per si a cas, a la Mitja marató de Tarragona, la setmana abans posen cartells o avisos del recorregut i l’hora de tancament i apertura dels carrers aproximadament per tal de conscienciar als veïns de la present cursa. Així, les queixes són mínimes. Us ho comento pq el recorregut es realitza per carrers bastant transitables. I tb penso que és una manera que la gent s’enteri de la cursa i de que surti al carrer. Moltes vegades n’hi s’enteren d’events així.
Bueno era un consell, pq quan ajuda a organitzar la mitja de Tarragona era una de les coses que tb teniem presents.
Fins aviat
Parleu-ne en la propera reunió!!
Salut
Salut companys,
Molta sort als que debuteu a la cursa, segurament a tots us haurà aconsellat algun amic, haureu llegit coses al fòrum… i tindreu una idea del que serà diumenge. Possiblement ben encaminada, però com totes les coses, la percepció no és la mateixa des de fora que trobar-se a dins.
L’únic entrebanc gros que podeu trobar sou vosaltres mateixos. Avui, vivim en un món excessivament competitiu en tots els aspectes i potser alguns ja us heu fet una idea del que voleu aconseguir a la cursa, i si no és així, a lo millor a la mateixa cursa se us contagia, és l’esperit que més hi flota, són les mateixes ganes,…..feu un exercici de serenitat.
El sentiment al acabar la primera cursa és molt personal, però en la gran majoria dels casos, molt gratificant. Molta gent hi assoleix diferents reptes que vénen d’una lluita personal, a vegades després d’un gran esforç. La primera cursa gaudiu-la, assaboriu-la i deixeu la competició per les properes (el calendari n’està tant farcit que no us les acabareu mai). Descobriu que hi ha darrera de tot el que s’està parlant en aquest fòrum, i descobriu-vos una mica vosaltres mateixos, perquè en una primera només esteu començant a fer-ho.
Com no heu participat en altres, no teniu referències directes de com us anirà, esteu en el nivell que esteu de preparació, llavors, exigir-se massa no té absolutament cap sentit i es pot fregar el llindar entre passar-ho bé i patir una mica. Les percepcions de la cursa seran molt diferents depén de com us hagi anat.
Un dels components bàsic d’aquest esport apart de les cames, cor i pulmons és el cap. La primera gran satisfacció que és acabar la primera cursa la teniu pràcticament assegurada, deixeu altres sensacions per descobrir en el futur i sobretot no us capfiqueu amb cap registre. Són massa coses, i Roma no es va fer en un dia, i la vostra carrera atlètica tampoc. Molta sort!!!!
Una abraçada a tots.
Em volia esperar fins dijous, perquè encara no sé si podré córrer el diumenge, però com que he vist que els dorsals començaven el compte enrere, no m’he volgut esperar més. És igual, no s’hi valen excuses. M’ho faré com sigui per córrer i fer-ho el millor possible, encara que la cursa no m’arribi en el millor moment de la temporada, encara que faci tota la calor de l’infern, encara que em mori de son i encara que no m’entreni en tota la setmana. És la cirera per a la meva primera temporada seriosa en això de les curses.
Segarrenc, és tot culpa teva. Jo només corria per passar-m’ho bé. Per cert que estic veient que em retrobaré amb el meu passat de nedador, oi Enric?
Fins diumenge.
