S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
agus ha escrit:
Quote:Hola llebres, l’any passat amb l’amic Jordi Badia de Tremp Runners vam fer la llebre de 50′. Si no surten més voluntaris m’ofereixo a acompanyar a caragolet. Si no pot ser m’atrebiria amb la de 45′.
Jordi t’atrebeixes. Venga a veure si rebs aquest llançament de pedreta.agus, em faria molta ilusió, però em sembla que no vaig massa sobrat per fer 45′ a ritme constant.
Si no surt cap voluntari mes capacitat i tu creus que ho pots fer, jo t’acompanyo amb el risc que em perdis durant el camí…Companys, referent al tema de la samarreta, jo he rebut més d’una crítica en forma de decepció pel fet de no incloure una samarreta a la bossa de regals.
L’agument és molt senzill: Hi ha gent que no son corredors habituals i que fan un esforç molt gran per completar una cursa com la de Templers. La samarreta per a ells es converteix en una mena de “trofeu” o de record.
Pagant algun € més tenen una samarreta per sortir a fer esport…. penseu que aquest perfil de corredor no té l’armari ple de samarretes…Amunt Templers!!!!
Salut
JordiGracies pels anims pero a partir del km 22 van començar a ploure. I la vaig acabar justet de forces.
Despres de uns dies de turisme dema ja torno cap a les terres de ponent.
Marato i ciutat recomanable al 100%.Bones nois!
Enguany m’agradaria fer de llebre. Veig que la de 50′ està demanada pels Brothers, així que faria la de 55′ amb el company JGaleote.
Suposo que ho coordina l’Estefi, ja ho tancarem.
Salut!
Bones,
Abans de tancar la primavera i una setmana abans de Templers a qui no li ve de gust córrer una Mitja?
El dia 9 se celebra la segona edició d’aquesta mitja, El dimecres últim dia per inscripcions on-line.
Ens veiem al Delta.
Salu2!buenas! soy nuevo en este foro y quería hacer una consulta:
tengo 42.30 en 10 y me gustaría algún consejo para preparar una media maratón y saber a cuánto me podría salir más o menos.Gracias!kitus ha escrit:
Quote:hola!!! algú te fotos de la mitja marató de Tàrrega???Hola kitus, pots trobar fotos de Tàrrega al següent enllaç:
http://www.fondistestarrega.com/fotografies-cursa-quart-mitja-marato-tarrega.html
Salut,
Hola Kitus, jo en tinc 5610 per classificar.
Qualsevol dia podrem penjar-les als web.paciència…
lo marrako
Bones,
A veure si recuperem l’esperit fundacinal i ajudem una mica al Charli.
Que no ho ha dit, però diria serà a Templers.
42.30 i correr des de primer d’any, quina manera de començar, no?
Salut a tots
Crit
Charli ha escrit:
Quote:buenas! soy nuevo en este foro y quería hacer una consulta:
tengo 42.30 en 10 y me gustaría algún consejo para preparar una media maratón y saber a cuánto me podría salir más o menos.Gracias!ufff…
aquí no hi ha una ciència exacta…
42.30 és el teu millor temps en 10mil?
n’has fet molts de 10.000?
entrenes amb regularitat 3-4 dies per setmana?
de quina durada són els entrenaments?
edat? pes? estat físic? etc…
i molts més factors a tenir en compte…Però seguint uns estàndars… un corredor que faci 42:30 en un 10.000, es pot acostar molt a 1h 30m en una mitja…
Per la xarxa circulen milers de plans d’entenament per aquesta distància. Segur que en trobes un que s’adapti a les teves circumstàncies!
I si no, per aquí al foro hi “ronden” veritables especialistes en aquests temes i en aquesta distància!
Salut!
Muchas gracias por vuestras respuestas pero me vendrían bien algunas pautas a seguir para prepararme la carrera,no sé, algún tipo de entrenamiento para esto.Aún no sé muy bien cómo funciona el foro y he estado mirando por aquí pero no he visto nada que me pueda servir, gracias de nuevo.
