[shiroak]

Cali, el que jo hem queixo, es que se m’ha quedat l’espineta clavada d’haver tingut que parar…. No entrave dins de les meues programacions!

Però estic mooolt content. La veritat es que no sé si ho he assumit. Els nervis no hem van sortir fins el diumenge a la nit, quan ho vaig “treure tot” (literalment) no sé si l’emoció, nervis o que alguna cosa m’havia sentat malament a l’estomac…

Fins la pròxima!

[Luigi]

Cali ha escrit:

Quote:

Luigi ha escrit:

Quote:

els últims 2 kms adelanto 1100 corredors

A mi em surt a les dades que en els darrers 2km vaig avançar 500 corredors!!! Com ho mesuren això? Jo no crec que avancés a tanta gent, tenint en compte que és el tram on vaig afluixar més el ritme.

La teva posició a la classificació la mesura el xip a cada catifa.

Per mi també va ser un plaer posar cara a un nick que llegeixo sovint

[Artur42]

Hola a tots!!

Després de llegir grans cròniques en aquest fil, allà van quatre apunts de la meva “décima” marató en general i quarta BCN en particular. Tot i que aquesta edició no sé si compta com a Marató BCN o Marató de Zuric. Aprofito per manifestar el meu desacord a posar el nom d’una altra ciutat per davant. Ja sé que és molt difícil trobar esponsors que aportin les grans quantitats que requereix una marató, però no em puc imaginar una Zuric Marató Nova York, Londres, Berlín…
Dit això,s’ha de destacar el salt impressionant, en qualitat i quantitat, que ha fet Barcelona per instal.lar-se en l’elit de les maratons. Recordo el meu debut com a maratonià, a Barcelona-2004. Vam ser uns 3.000 participants i l’any següent la prova no s’hi va celebrar. Va ser un pas enrere per donar-ne mil endavant. Un punt d’inflexió que va convertir “quatre bojos que corren en calçotets per col.lapsar el trànsit de la ciutat”, en “gairebé 20.000 herois que converteixen en una festa un recorregut espectacular que revitalitza el turisme de Barcelona”.
I ara sí, la meva BCN-2012:

Primer de tot he de dir que aquesta marató no entrava en els meus plans. Sóc de fer-ne només una per temporada i amb l’experiència de Nova York-2011 en tenia més que suficient.
Però a poc a poc, entre el CARLOS i algun company de feina, em van anar engrescant. Molt a poc a poc, perquè recordo que, fins i tot quan em vaig inscriure -10 setmanes abans de la marató- no tenia clar prendre la sortida.
Sigui com sigui, diumenge a les 5:45 agafem el cotxe amb el CARLOS i ens plantem a Barcelona. La idea era aparcar al MNAC, com l’últim cop, però vam fer tard i vam haver de deixar el cotxe de qualsevol manera pels camins de la muntanya de Montjuïc. Això vol dir que em vaig passar mitja cursa imaginant el meu cotxe carregat damunt de la grua municipal…
Amb temps suficient per lliurar la bossa al guardaroba i fer-nos la foto amb els companys de Km0 -per cert, qui té la foto????- arribem a la zona de sortida. El meu objectiu és baixar de 3h30, però els últims entrenaments indicaven que podia aspirar a 3h15.
Al calaix trobo el Sergi, de corredors.cat, que vol sortir a un ritme de 4’45. Ja em va bé. Sense problemes aparents ens presentem al km 10 a un ritme mitjà de 4’42, que mantenim després de sentir la campana de la Su i el Cargol cap al 15. Arribem a la mitja marató amb 1h40, és a dir, amb expectatives d’acabar en 3h20.
A partir del km 29 al Sergi li comença a costar mantenir-se per sota del 5′ i, com que anem amb un altre company, em convida a tirar endavant. En principi prefereixo seguir amb ell, entre altres coses perquè les primeres butllofes s’han apoderat dels meus peus, però després veig que li faig més mal que bé i decideixo apretar una mica. Sense estar per tirar cohets, em trobo bastant bé fins que alguna cosa -crec que va ser la calor- em comença a passar factura al quilòmetre 35. Tot i que segueixo avançant atletes sé que em tocarà patir… l’últim somriure -d’agraiment- és per a Redman i família a poc de tocar plaça Catalunya. A partir d’aleshores, l’eternitat -vull dir que se’m va fer etern- , especialment quan arribes al Paral.lel i veus que has de pujar l’Everest fins a la recta d’arribada. Va ser un suplici de 12’08” -entre el 40 i el 42.125-, però ningú m’havia dit que seria un passeig.
Al final 3h25′. Ben mirat, una bona marca i objectiu complert, però crec que podria haver disfrutat molt més d’aquesta marató si hagués sortit més suau, per així arribar més fresc. Aquesta és la teoria, i tots la tenim aprovada, però la pràctica… quan veus l’ambient, quan trobes Km0’s animant pel recorregut i, què coi!!, quan et poses unes sabatilles i un xip, si més no en el meu cas, el cor mana per sobre del cap.
Em va saber greu no compartir el tradicional dinar amb vosaltres, però vaig haver de marxar ràpid a buscar la meva filla, que jugava a volei a Santa Margarida i els Monjos. En el desplaçament al Penedés sí que vaig fer marca, sí.
Dilluns va tocar trotar una mica per alliberar les cames; dimarts descans, i dimecres… prova d’esforç. Aquí sí que em van donar una alegria: el meu VO2 i el llindar anaeròbic diuen que tinc mooooltes maratons per endavant. Que les poguem compartir plegats!!!.

[shiroak]

Per cert Cali, jo estava pensant més aviat en Saragossa o València per la pròxima, el recorregut de Saragossa sembla bonic, però m’agrada la passarel·la del final de València!

[Icaro]

Hola km0’s…!!!

Deu n´hi do, quines cròniques…!!!

:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Gràcies…

[Hache]

I jo que pensava que aquest any no havia fet la Marató de Barcelona i com a mínim l’he fet i l’he viscut de sis o set formes diferents, gaudint de cada metre i de cada sentiment amb tots vosaltres. Des de fa molt temps acostumo a escriure la paraula Marató amb majúscula inicial, crec que al final l’escriuré tota amb majúscules, com en majúscules us diré que sou MOLT GRANS I QUE FELICITATS TOTS, ALS VETERANS I EN ESPECIAL ALS DEBUTANTS, ja ho heu tastat, ja no hi ha remei, ara vindran més, i més, i més….. !!!!

ENHORABONA A TOTS i per cert………….. qui ha dit que els homes no son (som) sensibles i sentimentals;) ????

Una forta abraçada!!!

Jose H

[albertbo]

Entenc que aquest és un fòrum d’atletisme. Només ? NO !. crec jo…

Entenc que la meva pròpia sensibilitat no té per qué ser la de tothom aquí.

[Enric]

Son tant els cops que persones desconegudes donen una mica d’ ells mateixos a d’ altres que no poden agrair.ho a ningú per la seva discrecció…

Jo tampoc puc ser donant, al menys en vida. Que és una opció també molt bona.

Força… vida!

[Carles Lapeña i Royo]

Ei companys i GRAN FAMÍLIA,

Necessitem voluntaris per una GRAN TASCA però senzilla de dedicació de cara a la Marxa: muntarem una paradeta aquest cap de setmana a la canalització per informar (captar) a la gent que passeja, cor o simplement aprofita el bon temps per “sortir del cau hivernal”. La paradeta en qüestió la tindrem el dissabte dia 31 de 9 a 12h i de 17 a 20h, i el diumenge de 9 a 12h.

Adjunto taula on us podeu apuntar. AFANYEU-VOS QUE S’ACABEN ELS LLOCS !!!!

Us he de confessar que algú a la reunió d’avui ha insinuat que no emplenarem la taula. JO TINC FE i seguretat en que no serà així. Acceptem el repte?

D’altra banda, si llencem el repte al vol … tot i la meva fe i les vostres ganes … potser no ho aconseguim, així que proposo que us mireu la llista que adjunto que correspon als usuaris dels fòrums connectats darrerament, i si surt el vostre nom…. SOU CRIDATS A AJUDAR (toma ya!!!). També convido als nouvinguts (Noerunner,shiroak, …) a que coneguin en persona més gent Km0 i del que fan.

Surten noms com L´home de Negre, jmarkala, CARLOS, mesigual, Icaro, Jaques, flo, Luigi, JORDI CODONY, topedetio, Redman, estefi, caragolet, MALUAL, alexoro, vaker, Ash, Frank,….. ui, ja paro que no hi cabrem !!!! Vinga va, animeu-vos a FOTRE-LA GROSSA !!!!

Si només pots en una hora ja ocupada apunta’t igual.

GRÀCIEEEEEEEES

1 By Keds By Keds
2 Jordi Jordi
3 Carles Lapeña i Royo Cali
4 Enric jerd1992
5 Joaquim Ribes KIMI
6 josep l´1_tim
7 Albert Bonell Bosch albertbo
8 Artur42 Artur42
9 Jordi L´home de Negre
10 gil666 gil666
11 Julià Feixas julià
12 Héctor Sánchez kepasaneng
13 Joan Rogés Forns Sean
14 Rubén stomix
15 Gerard Plaza Teixidó shiroak 16 PILIborges PILIborges
17 Josep Huguet kaiser
18 CARLOS CARLOS
19 Ferran Gonzàlez Castellà mesigual 20 Noemi Palacin Hurtado Noerunner
21 josep pep13
22 Txema Icaro
23 Jose H Hache
24 banzo daniel
25 homedferro homedferro
26 Jaume Francesc Piñol Galan Jaques
27 Crit crit
28 Ivan Ivan
29 Luigi Luigi
30 flo flo

No desvetllo res nou, són dades públiques: https://www.km0.cat/index.php?option=com_fireboard&func=userlist&Itemid=196&orderby=lastvisitDate&direction=DESC

DIA / HORA …………………….. VOLUNTARIS
Dis. 9:00 – 10:00
Dis. 10:00 – 11:00
Dis. 11:00 – 12:00
Dis. 17:00 – 18:00 ……………….. Carles (cali)
Dis. 18:00 – 19:00
Dis. 19:00 – 20:00
Diu. 9:00 – 10:00 ………………… Abel (cargol) i Sue
Diu. 10:00 – 11:00
Diu. 11:00 – 12:00

[By Keds]

Hola Km0’s.

Resulta que em vaig trobar a la Rosa, a la que no havia vist des de feia dècades. Coses de la Marxa….

Mentre dues dones miraven des de la llunyania…
La Rosa i jo varem discutir una mica la jugada i varem arribar a algunes conclusions.

PRIMERA: Sembla que la gent té ganes de Marxa.

SEGONA: Definitivament,…ÉS TEMPS DE MARXA!!!

TERCERA: I per descomptat,és temps de VOLUNTARIS




[img size=400]https://lh3.googleusercontent.com/-rsfTX9x1poY/TZorzDRYGwI/AAAAAAAABO8/XCvDyrbCoOA/s640/DSCN2926.JPG[/img]

SOM-HI KM0 PONENT !!!!

[Icaro]

:blink: :unsure: :huh: :S :whistle: :whistle: :whistle:

Coll..s Cali, em faràs matinar punyetero…!!!

Ja que el cap de setmana de la marxa no puc col·laborar, no em queda mes que fer-ho aquest cap de setmana…

Em portaré la canalla…

DIA / HORA …………………VOLUNTARIS
Dis. 9:00 – 10:00 ….. Icaro i fills (fins a les 11h)
Dis. 10:00 – 11:00
Dis. 11:00 – 12:00
Dis. 17:00 – 18:00 ……………….. Carles (cali)
Dis. 18:00 – 19:00
Dis. 19:00 – 20:00
Diu. 9:00 – 10:00 ……………..Abel (cargol) i Sue
Diu. 10:00 – 11:00 ………………… Icaro i fills
Diu. 11:00 – 12:00

Ja em direu que tinc que fer i com ho tinc que fer…

La meva dona diu que estic boig :silly: :silly: Al final, si continuo al km0 ponent li tindre que donar la raó…

Txema

[Julià Feixas]

Apa, somi doncs

DIA / HORA …………………VOLUNTARIS
Dis. 9:00 – 10:00 ….. Icaro i fills (fins a les 11h)
Dis. 10:00 – 11:00
Dis. 11:00 – 12:00
Dis. 17:00 – 18:00 ……………….. Carles (cali)
Dis. 18:00 – 19:00 ……………….. Julià
Dis. 19:00 – 20:00
Diu. 9:00 – 10:00 ……………..Abel (cargol) i Sue
Diu. 10:00 – 11:00 ………………… Icaro i fills
Diu. 11:00 – 12:00

Vinga companys

[Carles Lapeña i Royo]

DIA / HORA …………………VOLUNTARIS
Dis. 9:00 – 10:00 ….. Icaro i fills
Dis. 10:00 – 11:00 ….. Icaro i fills
Dis. 11:00 – 12:00
Dis. 17:00 – 18:00 ……………….. Carles i fills (cali)
Dis. 18:00 – 19:00 ……………….. Julià; Carles i fills (cali)
Dis. 19:00 – 20:00
Diu. 9:00 – 10:00 ……………..Abel (cargol) i Su
Diu. 10:00 – 11:00 ………………… Icaro i fills
Diu. 11:00 – 12:00

OEOEOEOEEEEEE OEEEEEE OEEEEEE

MARXA !!!

Ei, preferiblement emplenar espais, però no dubteu a apuntar-vos si ja hi ha algú a l’hora que hi podeu ser. No només és qüestió de captar, HEM D’APROFITAR EL MOMENT DE CONVIVÈNCIA KM0 QUE AIXÒ ENS OFEREIX !!!

[Carles Lapeña i Royo]

Bon dia família,

Aprofito aquest espai per “bombardejar” amb al demanda de voluntaris per l’oferta de passar una bona estona km0, com?:
https://www.km0.cat/index.php?option=com_fireboard&Itemid=196&func=view&catid=514&id=31833#31833

MARXA !!!!

[homedferro]

Epa!

Alguns dels Km0’s que van estar corrent per Barcelona diumenge…

jmolins 2:59:28
Joan Navarro 3:04:37
Agus 3:05:33
Angelina 3:12:29
SED 3:21:28
alexriu 3:22:47
gil666 3:25:35
Artur42 3:25:41
Jordi 3:27:27
lefox 3:27:40
pomponio 3:32:51
shiroak 3:35:53
pitit 3:37:14
homedferro 3:41:31
l’1_tim 3:43:07
Kepassaneng 3:43:41
CARLOS 3:44:15
mesigual 3:45:30
Luigi 3:47:40
MªJosep Noguera 3:59:25
Cali 4:17:40
Kaiser 3:38:01
QUIM NOGUES 4:48:38

Afegiu-vos.hi els que falteu!

Enhorabona a tots!!!

salut!

[Autor]

Entrades