XX Mitja Marató i 10 km de Balaguer (24-2-08)
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
Pero com sou !!! No sabeu que a l’homedferro no se’l pot picar ??? Sembla mentida que no el conegueu
Nomes cal tocar-li una mica el vora-viu i el teniu entregat a la causa. Jo tambe estava segur que acabaria corrent a Balaguer.
Us desitjo molta sort a tots i espero poder acompanyar-vos l’any vinent. Aquesta la tenia anotada a l’agenda com a prioritat, pero el cap em diu que millor que no. Una llastima…
Anims i molts kms !!!
Això del fòrum és molt perillós.
Quan no hi ha ànims o no convé de fer una cursa millor no entrar. Perquè s’acaba super animat.
Fins hi tot jo m’he animat, vaig dir 1:35 ara intentaré fer entre 1:35 i 1:05 a Balagueeeeeeeeeeeer. Tot depèn de l’al·lèrgia.
Ara parlant en serio si baixo de 1:42 faré el meu rècord, tot el que quedi per sota, com més baixi més em costarà de superar-lo a la pròxima.
Els meus càlculs estan entre 1:40 i 1:35. Són càlculs fets en sortides de 16 kilòmetres.
Va que en aquesta vull sortir a la foto.
Bones tambe hi sere per Balaguer, encara no puc correr, pero la recuperacio sembla que va per bon cami.
Si tot va be, la propera setmana començare a trotar, i treballs de gimnas.
Us fare alguna foto , una mica de conversa, repartir folletos de la Mitja Marato de la Calçotada, ……. pasar un bon mati.A qui hora es queda per la foto?
Hola companys:
Ja sé que aquest no es el lloc, però devant de les peticions, us diré que vaig anar a Gavà.
Indicacions per arribar i accesos inexistents.
La cursa regular, molt plana, excepte el pont de l’autopista, rectes molt llargues i trepitjant trams de la marató del Mediterran i arribada a la pista d’atletisme al costat de la sortida amb un bon avituallament. Vaig coincidir amb un altra Km 0 que no es perd una mitja i un amtra company del Sicoris.
Qüasi 2000 arribats. Després de temps a l’atur, encara vaig fer 1h 28′
Salut i milles.
AbelStomix……Sub 1,50 ???? 🙄
No….hijo….noooo…!!!
En Stomix debutará en una mitja, si no fa anar la tàctica especulativa "Sergei Bubka", amb un claríssim SUB 1,35 !!!!!!
Algú si juga una Voll-Damm ??
Hola pues de moment la cosa no va gens be .. com va sen de costum desprès d’una cursa estic parat per alguna molèstia i aquesta vegada a tocat al quadriceps externs…i no e pogut entrena gens espero d’ema poder fer 10 km i si continuen les molèsties pues res…. a descansa
Quote:Hola pues de moment la cosa no va gens be .. com va sen de costum desprès d’una cursa estic parat per alguna molèstia i aquesta vegada a tocat al quadriceps externs…i no e pogut entrena gens espero d’ema poder fer 10 km i si continuen les molèsties pues res…. a descansaBones,
Stomix des de la meva ignorancia crec que potser la molestia al quadriceps extern (vast extern) pot ser deguda a la baixada, és el típic múscul que no esta acostumat a córrer en baixada i té tendencia a sobrecarregar-se i tenir agulletes….sí és així dimecres estaras bé i per diumenge preparat per rebentar el crono.
Salut
Pd Com ens agradar pressionar/motivar als companys
.Quote:Pd Com ens agradar pressionar/motivar als companys .I a tu? Et pressionem o et motivem? Després de la demostració de diumenge et nomenem capità del trenet 1.20 😉
Salut
el dilluns vaig intenta sortí amb els dels gimnàs i vaig tindre que gira la volta per que no podia ni corre…
p.d :Arctos = sub 1:20
Quote:Com ens agradar pressionar/motivar als companys .Fem llista de grup de suport (i futur club de fans) d’en Stomix
By Keds
Kaiser
Arctosp.d. // Stoooomix !!……Stoooomix !!…..Stooooooooooomix!!!!!!!!
Quote:I a tu? Et pressionem o et motivem? Després de la demostració de diumenge et nomenem capità del trenet 1.20 😉Salut
Bones,
A mi em motiveu i ho agraeixo moltissim, l’únic que em pressiona soc jo mateix.
Mestre Crit l’únic capità del AVE 1.20 ets tu i ja o saps 😉 jo i en Bru anirem agònicament asseguts darrera. Això sí com al km 15 o 17 em trobi bé salto en marxa i em suicido en un intent de rebentar el crono……vaig a prendre la medicació que ja torno a dir bogeries.
Salut i motivació
Ai… abans de rebentar el Montsec aviseu, que m’aparto eh!! Que hi ha velocitats que poden provocar tremolors a la muntanya!!
Diumenge serà un gran dia!
Stomix! tu tranquil, essent el primer cop que correm una mitja, tenim almenys una avantatge…segur que fem marca! jeje
Jo després d´haver aconseguit els 40 minuts en els 10 km no se ben be a que aspirar a la mitja…sobretot sense haver corregut mai més d´aquests 10 km…tinc por de petar al km 14 i 15 i arribar a meta caminant… Quin ritme m´aconselleu que agafi des del començament? 4:15 min/km podria estar be? Quina marca podria arribar a fer en el meu debut? Salut i forces per diumenge!
Arctos si quan arribes a meta no estas prou cansat…tira un tros enrere que em pots remolcar x acabar de completar els 21 jeje
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.