XVII Mitja Marató Ruta del Vino Somontano
- Aquest tema està buit.
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Arriba l’estiu, moment de fer balanç i pensar en objectius futurs. Els nostres amics i veïns del Somontano ens preparen una entrada de temporada com sempre amb el llistó alt. http://www.mediodelsomontano.org/index.php?cual=mmaraton
Bueno Ya esta en Marcha el 10KNB.
un 10k nocturno para la noche del sabado 22 de Agosto que organiza el cabarbastro
– Recorrido urbano 100%
– Ciruito de 2 vueltas quee mpieza y caba en el centro dela ciudad.
– Inscripcion gratuita para los inscritos en el Medio Maraton Ruta Vino Somontano.
– Cronometraje por chip, premios en especias,salida y llegada en ecentro de la ciudad.– Camsieta tecnica de regalo y el mejor ambiente.
http://www.cabarbastro.com
pd:¿por cierto os he dicho que Martin Fiz coorrea nuestro Medio? y el viernes tendra una charla encuentro con corredores en el Centro de Congresosde Barbastro.Publicidad
Hola a todos, aqui tenéis la entrevista que le hemos realizado a MARTIN FIZ esta semana y que podéis ver en la página http://www.rondasomontano.com
ENTREVISTA DEL CLUB ATLETISMO BARBASTRO A MARTIN FIZ
(3 de Agosto de 2009)CAB :Hola Martín, como llevas la preparación para la XVII Edición del Medio Maratón Ruta Vino del Somontano?.
MARTÍN: Voy muy bien. Estoy haciendo diferentes modalidades deportivas, atletismo y ciclismo, para coger una buena base de entrenamiento. A finales de Agosto haré un entrenamiento más especifico. llegaré a la cita a un buen nivel de forma física.
CAB: Como bien sabes el día 22 de agosto el Club Atletismo Barbastro organiza el I 10K Nocturno Urbano Ciudad de Barbastro.
¿En qué grado puede beneficiar disputar una carrera de esta distancia a un corredor que esté preparando el Medio Maratón un mes después?MARTÍN: Es perfecto. Ese mismo día yo correré 10 kilómetros por las calles de Berlin. A los que corran los 10 Km. Nocturnos adquirirán un mejor ritmo de competición. Desde ahora hasta el día de la Media hay pocas competiciones, así que esta competición viene al dedillo para empezar a coger un buen punto de forma física. El que vaya a competir la Media de Barbastro que no tenga ningún tipo de dudas en competir los 10 Km. nocturnos.
CAB: El Medio Maratón Ruta Vino del Somontano es una de las primeras pruebas de fondo en el calendario nacional tras el verano, eso conlleva que la preparación para el mismo se produzca a lo largo de los meses mas calurosos del año.
Podrías dar algún consejo sobre todo a los “populares” que lo estamos preparando?MARTÍN: En verano se pierde más liquido de lo normal, osease, hay que hidratarse bien. Debéis empezar los entrenamientos de manera pausada y progresiva. Si es posible, durante y después del entrenamiento seguir bebiendo. Al atleta que le guste hacer series tiene que tener en cuenta que con calor o temperaturas elevadas el pulso se acelera más rápido. Por tanto, el tiempo de pausa o recuperación hay que alargarlo un poco más de lo habitual.
CAB: Barbastro, es la capital del Somontano, tierra de prestigiosos vinos, nuestra carrera lleva la denominación Ruta Vino del Somontano, ¿ qué beneficios para un deportista puede suponer una buena copa de vino en su dieta diaria?
MARTÍN: Todo con moderación es bueno o por lo menos no perjudica la salud. Normalmente bebo una copa de vino para comer y otra para cenar, así he logrado ser campeón del mundo. Creo que me ha ido bien. Cada cual que saque sus conclusiones.
CAB: Barbastro, es una ciudad con gran tradición ciclista y montañera y los últimos años se está produciendo un gran auge del atletismo, sobretodo en las carreras de fondo.
Tú que has probado las 3 disciplinas en su vertiente mas dura (Quebrantahuesos en ciclismo, ascensión al Himalaya y el Maratón), nos podrías contar en qué se parecen y diferencian entre ellas?MARTÍN: Se asemejan bastante, sobre todo que los deportistas que realizan estas disciplinas tienen una capacidad de sufrimiento y agonística que alcance los límites del ser humano. Son deportes aeróbicos que requieren mucho entrenamientos y una fuerza física y psiquica por encima de lo normal. La diferencia que encuentro es que el ciclismo es menos agresivo que el atletismo. En el ciclismo se va sentado y la musculatura no sufre los impactos con el asfalto. En maratón la musculatura termina reventada. El alpinismo no es competición, el éxito es llegar a la cima sin importar el tiempo récord. Hay que tener en cuenta a que el organismo se aclimate a la altitud, saber desenvolverse (técnico) en la montaña y tener suerte con la climatología. Las tres disciplinas son difíciles, duras y complicadas.
CAB: Un gran campeón del deporte español como eres tú , qué consejo podrías dar a los niños de nuestra escuela de Atletismo para que sigan amando y practicando este deporte, y no tengan como referencia las cifras millonarias y casi insultantes que se están pagando en otros deportes?
MARTÍN: Las cifras que se barajan en otros deportes son ficticias, son para llamar la atención mediática. Esas cifras millonarias solo las ganan unos pocos. El niño que practica atletismo quizás no gané tanto dinero como los que se dedican a otros deportes pero seguramente tendrán más capacidad e ingenio para competir en la vida social. En el atletismo nadie da nada a nadie, se consigue a base de esfuerzo. El atletismo es el deporte rey.
CAB: Bueno Martín, queremos agradecer la amabilidad que estás teniendo con el CLUB ATLETISMO BARBASTRO y decirte que estamos deseando tenerte ya presente disputando nuestra prueba estrella. Un fuerte abrazo desde Barbastro
MARTÍN: Nos vemos corriendo en la Media Ruta del vino de Somontano. ¡Ah! No olvides que todo con moderación es bueno, correr y hasta una copa de buen vino.
augmento la llista:
– Sergi Farre Perez
– Frank
– Marta
– Redman
– By Keds
– L´home de Negre
– CargolDe ben segur serà un bon entrenament de cara a Bilbao
Un més
– Sergi Farre Perez
– Frank
– Marta
– Redman
– By Keds
– L´home de Negre
– Cargol
– Flo
– pep13Salut
Un altre que també s’afegeix a la llista
– Sergi Farre Perez
– Frank
– Marta
– Redman
– By Keds
– L´home de Negre
– Cargol
– Flo
– pep13
– Albert Nogués i NogueraFins aviat
Albert Nogués i Noguera ha escrit:
Quote:Un altre que també s’afegeix a la llista– Sergi Farre Perez
– Frank
– Marta
– Redman
– By Keds
– L´home de Negre
– Cargol
– Flo
– pep13
– Albert Nogués i Noguera
– AlexvicaFins aviat
Hola a todos
1 – los dorsales se podran recoger le viernes de 19 a 20:30 JUSTO ANTES DE LA CHARLA DE MARTIN FIZ en el Centro de Congresos
2- en la pagina tenies donde dormir cerca de barbastro /y/o en Barbastro
el Gran Hotel Ciudad de Barbastro(974) 308900
http://www.ghbarbastro.com/recepcion.htm
en el corazon de la ciudad y cerca de la salida
San Ramon 974 312 825
en cualquiera de los dos dcid que os envia el CLUB ATLETISMO BARBASTRO
nos han prometido precio especialFuera de barbastro pero muy majo
en Castillazuelo a 5km
Casa Rural “Ra Tenaja”
Your browser may not support display of this image.La Plaza nº 4, 22313
Castillazuelo. Huesca.
Tele/fax. 00 34 974 30 22 11. Móvil: 661 45 28 74
Web: http://www.ratenaja.com
Correo: alfonsoyleo@ratenaja.comCasa Palain
Fantastica Casa Rural recien recuperada. Tels.: 974 30 20 67 / 636 94 13 69Huerta de Vero
El Lagar del Vero
Ctra. Barbastro – Alquézar, s/n – 22313 Huerta de Vero (Santa María de Dulcis). Tels.: 974 300 059 / 666 987 838teneis luego el Hostal Palafox, Clemente,micasa(se llama asi)
URGENTE TEMA CAMISETAS DE PREPARCIÓNANTE LA IMPOSIBILIDAD DE ENVIAR LAS CAMISETAS A TIEMPO POR UN PROBLEMA DE PROVEEDOR LAS ENTREGAREMOS AL RECOGER EL DORSAL.(JUNTO CON LA DE REGALO)
ESTO SERA PARA AQUELLOS QUE SE HAN INSCRITO ENTRE LA PRIMERA SEMANA DE AGOSTO Y EL DIA 12.
OS RUEGO DISCULPEIS , PUES NOS HA PILLADO EL TORO.
AMPLIAREMOS LA INSCRIPCION HASTA 800 QUE A ESTE RITMO LLEGAREMOS LA PROXIMA SEMANA.
SALUD
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