PLA ENTRENAMENT PER LA III CURSA TEMPLERS.

  • This topic is empty.
  • Autor
    Entrades
  • #2487
    Avatar
    Oscar
    Participant

    Bon dia,

    Com tot runner ha de tindre un objectiu a la vista que motivi i que ens “empenyi” a anar a córrer. M’estic plantejant fer la meva primera cursa i, com no, serà la propera edició de la cursa dels Templers.

    Per aquest motiu us demano si em podeu facilitar algun pla d’entrenaments que pugui seguir tenint en conte q el proper dilluns 27 faltaran 8 setmanes per la cursa ( incloent la setmana de la cursa).

    La meva finalitat de marca es simple, acabar-la corrent , no caminant. Actualment corro un màxim de 25 minuts seguits a un ritme molt baix (crec q puc estar sobre els 7m el klm) i surto entre 3 – 4 dies a la setmana ( 12 – 16 klm setmanals)

    Alguna sugerencia? Si també creieu que no es possible, sigueu francs!!

    Gracies per anticipat!

S'està mostrant 1 entrada (d'un total de 1)

Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.