IRONCAT : AMPOLLA 15 MAIG 2010
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
http://www.ironcat.org/irocas/homecast.htm
SI VOLEU PODEU, FALTEN 8 MESOS.
IRONCAT AMPOLLA
pasos que segueix un psicópata abans de fer un IM.
1. NO ÉS POSIBLE FER AQUESTA PROBA
2. CUANTS KMS HAS DIT QUE SON ?????
3. ES COMPRA UNA BICICLETA
4. COMENÇA A FER PISCINES AL ESTIU “piscina de 2 per 6 mts …
5. FA UN TRIATLÓ DE CURTA DISTANCIA
6. S´APUNTA AL GRUP DEL ENRIC
7. LA MALALTIA SEGUEIX EL SEU PROCÉS DEGENERATIU …..Bones
Aquest any que ve faig 40 anys, i tambe tinc com a repte fer el Ironcat.
No se com ho fare, ni com entrenare, pero no dubteu que ho intentare.la crisis dels 40
jo també celebraré els meus 40 tacos estan al km0 del IRONCAT.
será un plaer obrir una botella de cava per celebrar que l´hem acabat o que ho hem intentat!!!
ENRIC I HOMEDEFERRO : jo també vaig dir el mateix la primera vegada ” que llarg, que dur , estan malament del cap etc…… “
és huma el que esteu fent, però
el temps hem donará la raó, al final tb fareu un IM.penseu que s´ha de patir unes 15 hores i pots treure pit tota la vida …..
Bones, !!
Ieeeeppppsss, no havia vist aquest post.Al final cap km0 ??
Doncs jo he repetit. Ja tinc dos samarretes i dos medalles de finisher.
Al 2009, 16 de maig, un temps extraordinari, inclús amb caloreta a l’hora de la marató. Total 12h38m, en el meu debut en IM.
Però aquest any, ay aquest any !!!!, de 280 inscrits, entre no presentats i retirats uns 80… tremendo !!!Dissabte dia 15, a les 6 am obertura de boxes. (sembla ser que alguns jutges de la fede, van valorar suspendre la prova). Un vent (mestral) del carajo, amb un fred que pelava, enfundar-se el neoprè, i a les 7:00 a l’aigua, a la platja de l’arquitecte de l’Ampolla. S’ha de dir que s’estava més be al aigua que afora. Unes onades considerables, glops d’aigua a dojo.
Crec que van comentar que, a 3 participants els van treure de l’aigua, vomitant, etc, suposo per empassar-se molta aigua. Parar-se de tant en tant, perquè no es veien les boies de referència, ufsss bastant castigat, total swim 1h38m.El pitjor vindria després, el sector bike, 6 voltes l’Ampolla-Deltebre-Camarles i tornar 30 kms. En ma vida havia patit tant en bicicleta (he pujat Tourmalet, Galibier, Alp d’Huez), amb el vent de cara, circuit com el palmell de la mà, i alguna estona vaig veure 11,5 km/h, ara quan tocava a favor 42-45 pràcticament sense pedalar. Quan tocava de costat, un parell de vegades vaig estar a punt d’anar als arrossars. Un asturià, el va fer caure el vent, amb moltes magulladures i fort cop al cap, que el va obligar a abandonar.
Val a dir que donava molta ràbia, quan veies gent baixant de la bici en la 3ª-4 ó 5ª volta, plorant perquè no podien més. Gent vinguda de Galícia, Extremadura etc, pagant-se avió, hotel….i prèviament 6-7 mesos d’entrenament, tot enterrat en un dia, en el que el Déu Eolo, es va “desmelenar”, parlaven de vent de 60-70 km/h. Al final el sector bike per mi 7h 37m (una hora més que en 2009), absolutament destruït i buit…. i baixa i corre la marató.Circuit semi-urbà de 7 kms, 6 voltes. En la zona de la platja del Arenal, uns 3 kms, igualment vent molt fort, que molestava moltíssim per córrer. Faig dues voltes a ritme molt suau, quasibé trotant, parant als avituallaments, menjant i bevent, mirant de recuperar-me de l’agonia de la bici. A partir de la 3ª volta em trobo més bé, i començo a agafar ritme, per acabar el sector run en 4h 10m, a les 8 i mitja de la tarda.
Un total de 13 hores 37 minuts. Impressionant prova…
En circumstàncies normals ja és dura, però dissabte passat, també comentaven que en les 7 edicions de l’ironcat, cap com la d’enguany.
Un massatge, per posar les cames a puesto, cotxe, 60 kms i cap a Tarragona.Uff!! ja em perdonareu pel totxo, però us ho volia explicar.
Salutacions a tots. !!
l’Ironcat en facebook.
Más opiniones….http://www.facebook.com/group.php?gid=101718870027&ref=nf
Siau,
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.