Tots sabem i tothom en parla de estirar i molt, però moltes vegades no sabem com fer-ho.
Bé doncs, he trobat una web que a mi m’anat molt bé i us en vull fer particips per a que la valoreu.
Espero que us ajudi com a mi.
L’enllaç és:
http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html
Salut!