Caragols a Madrid!
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VA FER MOLT DE FRED,I VENT GELAT….
EL CIRCUIT ES DUR, ES TRENCA-CAMES…..
😆 PERO AMB MOLT D´ORGULL I DE SUOR…VAIG PASEJAR PER MADRID EL CARAGOLET DEL KM0…..
NO SE QUANS EREM? …. I JA PREPARANT MOTORS PER MAPOMA …..
ESTEFI.Salut companys,
Fantàstic estefi!!!, a tu et tira la capital del regne de més avall, que d’aquí a 20 dies hi tornes. Enhorabona, els corredors avui no hem de tenir limitacions a l’hora d’anar a córrer on ens vingui de gust. Ànims mossa!!!
Una abraçada a tots.
Felicitats estefi per expandir el groc amb orgull per Madrid. Però, com va anar la cursa?. És que m’encanta llegir cróniques………………. per cert, crec que el nostre embaixador a la capital, l’alvarfanyez també la corria preparant la marató del dia 22. A veure si també ens fas cinc céntims de la mitja…….
Una abraçada;
Jose H
(Texto sin acentos)
Efectivamente, Hache, nosotros como todo el mundo, a pasar la Semana Santa al pueblo, lo cual aproveche para hacer el Medio Maraton de Madrid. Acabe contentisimo, 1:42:02, INCREIBLE. En Balaguer hice 1:46:16 y ahora buscaba bajar de 1h 45 min, pensando incluso en 1h 44min, pero esta marca es mi mayor exito deportivo (claro, con el historial que tengo es facil 😉 ). He bajado en mas de cuatro minutos el tiempo que hice hace mes y medio. No puedo estar mas contento.Tiene razon estefi, a primera hora hacia un fresquito muy incomodo, creo que estabamos a 4 o 5 grados. Desde que deje la ropa en el ropero hasta que empezo la carrera pase 45 minutos bastante incomodo. Una vez que empezamos a correr ya no tuve frio. Despues, incluso salio el sol, eche de menos mis gafas de sol, las habia dejado porque el hombre del tiempo daba lluvia. Tambien deje a la familia en casa, convencido de que se mojarian,
. Por lo menos hubo suerte y no nos mojamos.No obstante, siento diferir de estefi 😳 , pero a mi el recorrido me parece buenisimo, ideal para hacer marca. Las subidas son largas y suaves, incluso con descansos, excepto un par de repechos un poco duros y el final es de los que me gustan, 7 km de bajada, suave tambien, pero bajada. De hecho, se la recomiendo a todo el mundo que quiera hacer marca. Quiza mi ventaja con respecto a estefi, es que yo conocia bien el recorrido y sabia en todo momento donde estaba y lo que me faltaba.
Asi me plantee la carrera, aguantando hasta el km 14, aprovechando las bajadas suaves para arañar segundos y conservando en las subidas, pero sin perder el ritmo. La idea era hacer el primer 10.000 en algo menos de 51 min, pero me fui encontrando muy suelto y pase en menos de 50, a menos de 5 el km. En ese momento me acorde de la San Silvestre Vallecana de 2004, acabe en ese tiempo mas o menos, absolutamente reventado y ahora estaba fresco como una lechuga y dispuesto a hacer 11 km mas. "Increible lo que hace el entrenamiento", pense.
Entre el km 9 y el 14 estaba la parte mas dura de la carrera, asi que segui conservando. Al llegar al 14 iba tan absorto en mis calculos sobre la marca que iba a hacer que no me di cuenta de que ya se habian acabado las subidas y el terreno era llano. Del 14 al 15 perdi unos segundos por este despiste, pero despues del avituallamiento del 15, me dije "Macho, ahora te toca sufrir". Y alla que me lance para hacer los seis ultimos km en progresion constante, el 16 lo hice a 4:45 y el ultimo a 4:00. Toda esta parte adelantando corredores y el final apoteosico, corriendo por la pista de tartan del estadio Vallehermoso. No pensaba que fuera a acabar tan rapido asi que en los ultimos calculos que habia sido capaz de hacer en carrera habia llegado a la conclusion que andaria sobre 1h 43min. Mas he aqui mi sorpresa cuando en el crono vi 1:42:02 (me perdonareis que lo repita).
A mi toda la organizacion me parecio perfecta, lo mas desagradable es que debe de haber algun problema con el cronometraje y todavia no tenemos los tiempos oficiales, estan los brutos, pero no los netos. Un error garrafal. Lo peor: el lunes el Marca publicaba las clasificaciones Y NO SALGO 👿 👿 . Arreglaran los tiempos, pero ya no saldre en el Marca.
Ahora ya veo con mas confianza mi debut en el Maraton, el proximo dia 22, aunque sigo estando ac….do.
Desde la capital del Imperio, os saluda un corredor feliz.
La més sinzera enhorabona, alvarfanyez. Acaba d’afinar en aquests dies que falten per la gran cita, i ja veuràs com tot anirà rodat i sortirà bé.
Salut companys,
Enhorabona alvarfanyez, embaixador del km0 a Madrid, com t’ha titllat algú abans. Amb aquesta crònica casi l’he corregut jo la mitja.
Una abraçada a tots.
Muchas felicidades alvarfanyez por la carrera realizada, por las buenas sensaciones y por tu crónica. Con esta progesión, la maratón está en el saco.
Enhorabuena¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
alvarfanyez….
moltes felecitats per la teva marca.!!!!
i potser vaig explicar malament les meves sensacions….. conec Madrid, he fet 2 vegades la MAPOMA 😆 …. i varies de 10 km… tinc amics i moltes vegades corro aqui…. pero no es una mitja per fer el nostre millor temps…. no es Sitges , no es Mollerussa…. que son mes lineals, mes suaus…
🙄 pero es fantastic tot… . i tambe estic esperant el temps real….. vaig fer 1.38 casi entrem junts ….
PETONS PETONS I FINS MAPOMA 😯 😯(text sense accents, el meu nebot angles no se com ha configurat el treclat i no s´ho vull canviar)
Gracies a tots, ara estic molt animat per la marato, encara que aixo sera una altra historia.
Estefi, ara ja t´entenc el que dius del recorregut, pero es que jo crec que mai no he fet una cursa plana-plana, normalment sempre amb una pujadeta al final on em quedo clavat
(Borges, Pujada Seu Vella, San Silvestre Vallecana, Balaguer…). O sigui, per mi correr els ultims quilometres de baixada es una sensacio nova, per aixo estic tant content .Per cert, estefi, 1h 38 min i dius "casi entrem junts", gracies pero la teva marca ja imposa respecte.
Buscare les fotos a veure com he sortit.
Salut companys.
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