100 km. de Madrid. 20/10/2013 Campionat d'Espanya.
- Aquest tema està buit.
-
Entrades
-
Com que veig que la seccio esta deixada de la ma de Deu, mirarem de treure-li la pols.
Intentaré, com sempre, primer que tot, acabar amb condicions, que aixo es fot moooolt llarg. Llavors ja ho veurem.
D’aqui de Catalunya, em sembla que hi sera el Luis de santiago, no se si hi haura algu mes.Be, ja ho anirem comentant.
Salut.
Molta sort Montoliu sembla que no hi estiguis, però deus fer moltes milles per continuant participant amb aquest tipus de curses tant llargues.
De Madrid … al cielo.
Salut i milles.
AbelBe, ja som a la última setmana: nervis, cangelis… :unsure: en fi, lo normal.
Ara toca preparar la logística per si plou (cagon tot) i cuidarse tot el que es pugui.
Aquest any porto una mica l’intencio de rondar les 9 hores, pero aixo ja es veura, que acabar dins l’horari de les 10 hores ja costa. Al ser campionat, els comisaris son molt estrictes, fins i tot hi ha gent que els fan plegar als 90 km :blink:
Ja no sentirem a dir.Salut.
La feina està feta montoliu, ara només falta córrer 100 km’s
Molta sort, ja ens explicaràs l’aventura!!!!
Només per sentir alló de que al km 70 et començaves a sentir cansat… no deixis d’explicar-ho quan tornis.
Molta sort company!epa!!
http://resultados.rfea.es/2013/resultados/ruta/100km_madrid.pdf
No se si es va cansar al 70 o no…
però que va córrer i córrer… i depressa!
100 kms en menys de 9 hores!!!
BRUTAAAAAAL!!!!!!!!!!A ritme de 5’15” (que si descomptem les aturades per pixar serà una mica més) durant gaire bé 9 hores.
IMPRESIONANT !!!
Booones,
Doncs si, cansar …, a partir dels 70 quan les cames et foten un mal terrible i notes que estas a no res de la contractura :S , si que cansa.
La clau en aquestes carreres es arribar al 70-80 viu, llavors es questio d’anar fent.
La veritat es que em va sortir una de les millors carreres que he fet, controlant bastant el ritme, fins al 60 anava a 5 min., llavors em vaig acollonir una mica i vaig afluixar pel que pogues passar. Com que em trovaba be, als 80 vaig tornar a apretar una mica, i fins al final.
Temps final: 8 h. 42 min. 10e de la general….no esta gens malament.I ara a preparar la propera…. a veure si s’anima algu mes!!!!
Salut.
Per curiositat, com s’entrena una prova així?
Em refereixo a quants dies per setmana, quin quilometratge, ritmes, etc ..
Arribar al 70-80 viu… :S :S
Como no agafi l’autobús al km 30… Aquí l’home del mall deu venir amb una excavadora directament.
Impressionant la veritat. No m’imagino la sensació de cames i de coco que deu ser això. Si se’m fan costa amunt els 42 no puc pensar en fer el 250% d’això…
En fi, felicitats però ben grosses!
Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.