100 km. de Madrid. 20/10/2013 Campionat d'Espanya.

  • This topic is empty.
  • Autor
    Entrades
  • #3550
    Avatar
    montoliu
    Participant

    Com que veig que la seccio esta deixada de la ma de Deu, mirarem de treure-li la pols.

    Intentaré, com sempre, primer que tot, acabar amb condicions, que aixo es fot moooolt llarg. Llavors ja ho veurem.
    D’aqui de Catalunya, em sembla que hi sera el Luis de santiago, no se si hi haura algu mes.

    Be, ja ho anirem comentant.

    Salut.

    #36073
    Avatar
    cargol
    Participant

    Molta sort Montoliu sembla que no hi estiguis, però deus fer moltes milles per continuant participant amb aquest tipus de curses tant llargues.
    De Madrid … al cielo.
    Salut i milles.
    Abel

    #36151
    Avatar
    montoliu
    Participant

    Be, ja som a la última setmana: nervis, cangelis… :unsure: en fi, lo normal.

    Ara toca preparar la logística per si plou (cagon tot) i cuidarse tot el que es pugui.

    Aquest any porto una mica l’intencio de rondar les 9 hores, pero aixo ja es veura, que acabar dins l’horari de les 10 hores ja costa. Al ser campionat, els comisaris son molt estrictes, fins i tot hi ha gent que els fan plegar als 90 km :blink: :(
    Ja no sentirem a dir.

    Salut.

    #36152
    Avatar
    Artur42
    Participant

    Ànims Montoliu. Ara ja tot baixada!!

    #36157
    Avatar
    Elmuro
    Participant

    Molta Sort!!! Força!!!!

    #36158
    Hache
    Hache
    Participant

    La feina està feta montoliu, ara només falta córrer 100 km’s :P :P

    Molta sort, ja ens explicaràs l’aventura!!!!

    #36160
    Avatar
    Jordi Codony
    Participant

    Molts metres, moltes sensacions….MOLTA SORT !!!:woohoo:

    #36162
    Avatar
    josep
    Participant

    Molta i molta sort Montoliu..;) ;)

    #36171
    Sime
    Sime
    Participant

    Només per sentir alló de que al km 70 et començaves a sentir cansat… no deixis d’explicar-ho quan tornis.
    Molta sort company!

    #36179
    Avatar
    homedferro
    Membre

    epa!!

    http://resultados.rfea.es/2013/resultados/ruta/100km_madrid.pdf

    No se si es va cansar al 70 o no…

    però que va córrer i córrer… i depressa!

    100 kms en menys de 9 hores!!!

    BRUTAAAAAAL!!!!!!!!!!

    #36180
    Avatar
    numovi
    Membre

    A ritme de 5’15” (que si descomptem les aturades per pixar serà una mica més) durant gaire bé 9 hores.

    IMPRESIONANT !!!

    #36181
    Avatar
    cargol
    Participant

    Enhorabona Montoliu fer un sub 9 hores amb la pujada que fa Vallecas, ets un crack.

    #36199
    Avatar
    montoliu
    Participant

    Booones,
    Doncs si, cansar …, a partir dels 70 quan les cames et foten un mal terrible i notes que estas a no res de la contractura :S , si que cansa.
    La clau en aquestes carreres es arribar al 70-80 viu, llavors es questio d’anar fent.B)

    La veritat es que em va sortir una de les millors carreres que he fet, controlant bastant el ritme, fins al 60 anava a 5 min., llavors em vaig acollonir una mica i vaig afluixar pel que pogues passar. Com que em trovaba be, als 80 vaig tornar a apretar una mica, i fins al final.
    Temps final: 8 h. 42 min. 10e de la general….no esta gens malament.

    I ara a preparar la propera…. a veure si s’anima algu mes!!!!

    Salut.

    #36200
    Avatar
    numovi
    Membre

    Per curiositat, com s’entrena una prova així?

    Em refereixo a quants dies per setmana, quin quilometratge, ritmes, etc ..

    #36201
    Avatar
    kepasaneng
    Participant

    Arribar al 70-80 viu… :S :S

    Como no agafi l’autobús al km 30… Aquí l’home del mall deu venir amb una excavadora directament.

    Impressionant la veritat. No m’imagino la sensació de cames i de coco que deu ser això. Si se’m fan costa amunt els 42 no puc pensar en fer el 250% d’això…

    En fi, felicitats però ben grosses!

S'està mostrant 15 entrades - de la 1 a la 15 (d'un total de 17)

Heu d'iniciar sessió per repondre a aquest tema.