[CARLOS]

Hola companys,

Avui a les 15,30h al mirador Km0,
20′ escalf. + 6X 1000 rec. 1′ parat (ritme 4’30-4’15) + 10′ trot
Ja sabeu que si algú vol venir a fer l’escalfament i després continuar amb un altre pla també serà benvingut.

Salut

[homedferro]

anem sumant…

Pucurull
Voraç (per confirmar)
Lefox
Cucudrulu
CARLOS
Mesigual
Pomponio
Josap Antoni Font
Lo quique
Jotace
Edu
JORDI CODONY
Cargolet
Roma34
Artur42
Ton
Agulletaman
Cargol
Redman
Pitit
Alexvica
xavi19
wasp
fiti
jasp
Elmuro
by Keds
Toni
Xavi46

i de ben segur que encara en vindran més…

[homedferro]

Apa! collada cap a Mollerussa!

Jordi
Bernaus
carlesco
IMMA
jimi
macro
isaacfr77
Fgalcer
mesigual
Sam
pomponio
Frederic
Amata
Angelina
Agulletaman
spampols
PICO
wasp
Andreu
Vaker
alexvica
xavi19
Redman
CARLOS
artur42
Caragolet
JORDI CODONY
Hache
Antoni
gil666
Dordric Battlehammer
L´home de Negre
alexoro
Flo
Elmuro
Ton
El FILL DEL REMOLI
Daniel
Kabu
Josep Antoni
Albert Herrero Casas
Edu
Peret
Jmarkala
RAQUEL
Joan
Aitor
Sanfeliu
l´1_tim
Oliana
CHAMPION
By Keds
Baldato
La guineu
Lo quique
Lo Jordi
Lo Ernest
amata
PoQUIBÓ
jasp
bhoini
Marta (7km)
Frank (7km)
QUIM (7km)
Sergi F.P.(7km)
Kaiser (7km)
Rafamelero(7km)
porcalleocho(7km)
sean00(7km)
topedetio(7km)

aneu preparant el gran angular…:woohoo:

[Jordi]

Algú vol sortir aquesta tarda-nit a trotar:blink: una miqueta?

[Arnau]

Ja es prou gran Mollerussa per a tants Km0??? A veure si no hi cabrem! :laugh:

Donen premi a l’equip amb mes participacio? En Bru tornara a guanyar un pernil? :laugh:

Som-hi companys!

Salut i kms

[Ivan]

Hola amics, una mala noticia, aquest any no hi haurà cursa de l’eixting. No hi ha pressupost per destinar-ho a la cursa per part de la empresa organitzadora.

Haurem d’esperar a l’any vinent.

Salutacions a tots i esperem poder fer-la el 2011.

[bru]

Ieeeeps,

Vinga va, ja m’anirà bé Redman, abans de Nadal,un pernilet sense anar a Mollerussa….seria la ostia!!!!

Lo dit abans, si algú necessita el increïble equipatge de km0, que ho digui ara, i se li portarà a Mollerussa!!!!!!

Salut

[Ferran Gonzàlez Castellà]

Foto, foto, foto,…

Icaro ha escrit:

Quote:

Hola Km0’s…!!!

La setmana pasada, amb motiu d’un “aniversari i/o celebració” la meva dona em va regalar, per sorpresa, la serigrafia de la equipació amb el meu nick…:woohoo: :woohoo: 😆

M’ha fet la serigrafia al darerra de les samarretes, a la esquena, entre el logo “kmo ponent” i el logo “kmo.cat“. M’ha fet les serigrafies del nick en lletres minuscules de color negre i amb el mateix tamany de la lletra negra que duu el logo superior “km0”, (“kmo ponent”)

Queda molt xulo…!!!

La sertigrafia m’ha dit que la va fer a Pardinyes, al lloc que jo comentava al post que obria aquest fil.

Animeu-vos…!!!

Txema

[Jordi Molins Marquès]

falto jo que m’inscrit a l’ultima hora i no em vull perdre la foto,

Jordi
Bernaus
carlesco
IMMA
jimi
macro
isaacfr77
Fgalcer
mesigual
Sam
pomponio
Frederic
Amata
Angelina
Agulletaman
spampols
PICO
wasp
Andreu
Vaker
alexvica
xavi19
Redman
CARLOS
artur42
Caragolet
JORDI CODONY
Hache
Antoni
gil666
Dordric Battlehammer
L´home de Negre
alexoro
Flo
Elmuro
Ton
El FILL DEL REMOLI
Daniel
Kabu
Josep Antoni
Albert Herrero Casas
Edu
Peret
Jmarkala
RAQUEL
Joan
Aitor
Sanfeliu
l´1_tim
Oliana
CHAMPION
By Keds
Baldato
La guineu
Lo quique
Lo Jordi
Lo Ernest
amata
PoQUIBÓ
jasp
bhoini
Jmolins
Marta (7km)
Frank (7km)
QUIM (7km)
Sergi F.P.(7km)
Kaiser (7km)
Rafamelero(7km)
porcalleocho(7km)
sean00(7km)
topedetio(7km)

Salut,

Jordi

[cargol]

Jo també vaig fer diumenge passat la “tirada llarga” i ja estic a punt per correr a la MCD.
Tranquil Bykeds que hi haurà gent de tots els ritmes i de ben segur que la podrem acabar dignament.
Salut i milles.
Abel

[bru]

Ieeeps,

Aixeco el fil!!!

[Artur42]

Divendres 15 sortiré a fer un progressiu de 70′. A les 19:30 estaré al mirador Km0.

Salut.

[By Keds]

Artur42 ha escrit:

Quote:

Divendres 15 sortiré a fer un progressiu de 70′. A les 19:30 estaré al mirador Km0.

Salut.

Artur42
By Keds

[Enric]

Tal i com llegeixo aquest post, dona la sensació de que el projecte que vam activar l’ any passat ja no viu. Doncs no es així. Simplement, ha tingut que variar, degut en part a la dimensió que va agafar, i en part perquè la lògica, malauradament, s’ imposa. Es va intentar escapar de la lògica, però el sistema vigila…

La lògica ens diu que un servei no pot ser eternament gratuït. I menys si parlem de una instalació com es una piscina coberta. L’ entrenador, el Grato, el crak i esperit, l’ Enric Gratovil, va ficar hores i ganes. El que tenia que ser la direcció de la part aquàtica del Triatlo, va passar a ser l’ entrenament complert; córrer i bici inclosa. Entrenos matí i tarda, i competicions. Iniciativa seva.

I també l’ us del velòdrom i el material, sense cap cost.
De ser un treball sense cap mena de estructura, va passar a ser un equip federat per poder tenir assegurances, i aquí es va fer pública la situació, agreujada perquè a les mateixes hores d’ altres persones estaven nedant a la piscina per entrenar… pagant. Alguns preparaven triatlons i es van passar al nostre grup. I el propietari de la piscina en aquelles hores, va deixar de tenir uns ingressos i veia com aquella mateixa persona feia el mateix sense pagar, al costat dels seus excompanys matiners i paganos.
Al final de temporada varem negociar un acord que impliques una quota, pero baixa, i va ser una negociació llarga. Això ens donava drets i seguretat.

En tot cas, s’ ha de dir que es va mirar opcions varies de estructurar-nos com a Club, i finalment es va optar per fer-ho dins l’ estructura de un Club que dins els seus estatuts ja tenia inclosos la secció de Triatlo, que permetia saltar-se burocràcia i facilitar els accessos. He de dir que, personalment, jo volia que Km0 fos present en la denominació del Club. I tot i la meva vinculació amb l’ Inefc, no tenia cap interès especial en vincular-lo. És més: jo vaig fer-me soci del Club – €- degut aquest procés, no ho era.

Aquesta nova temporada ja està activada, amb l’ Enric Grato com entrenador i amb una estructura més estable.

I això ho podem oferir, però no amb les condicions altruistes que vaig inventar l’ any passat. I he de dir que era plenament conscient de que no podia durar molt, si no mireu els posts antics. De fet, es va allargar, i molt, la proposta inicial.

Evidentment, tots podem tenir desitjos, triar lliurement, millorar les situacions, tenir i compartir il•lusions i tot el que pugueu imaginar. I també podem ser clars, oberts, fins i tot, diria que una mica agraïts.

I vull dir-ho clar, que surti un projecte nou a partir de la situació que es va crear l’ any passat, m’ agrada i em satisfà, perquè tal i com he dit, era la idea de partida. Es per millorar, per anar a més, fer-ho millor.

El que si hauria estat un detall es conèixer el projecte per una via que no fos aquest fil; si voleu ja l’ explicareu; i si podem donar un cop de ma, ja ho sabeu.

Sort i a disposar.

Força Tri!

[lefox]

Bones:

Doncs amb un refredat impresionant divendres+dissabte, la perillositat del recorregut (pluja la nit abans a dojo), dues caigudes, una amb el genoll esquerre sagnant, al final m’ho vaig pendre amb calma i arribar viu a meta, a poguer ser.
4h10m, tremendo.
Em sembla que un noi que es diu Kilian Jornet, que és campió del mon de no sé qué, va entrenar una part del circuit, i va comentar amb l’organització ” no us quedat curts, eh”

Nanit,

[Autor]

Entrades