S'ha creat les respostes del fòrum
-
Entrades
-
Jo també
Mitja Marató
flo
albert diesel
arctos
imma
jordi10.000m
kaiser
quimEspectador/Animador
By KedsHola,
Jo vaig al Juan Luis Florenciano Restoy
Sincerament, no estic massa content de com m’està anant, però sembla ser que el tema podòlegs és com una loteria. Conec gent que els ha anat de meravella, a la primera i d’altres que han fet itinerància de podòlegs. Des de que em va fer les plantilles, hi he anat un parell més de vegades, per ajustar-les doncs em produien petits problemes (musculars i de butllofes). Això últim sense cap despesa extra. En gran part depén de la teva adaptació a les plantilles, doncs sense cap dubte en Florenciano és un especialista reconegut, i també atleta (de mig fons).
Un detall important és que entre els podòlegs “prestigiosos” d’aquí casa, no és massa car, i també molt important, t’atèn amb bastanta rapidesa (en unes setmanes)
Carrer Cinca 104, 08030 Barcelona (Barri St Andreu)
Telèfon: 93 345 8527Que tinguis sort
Estrenarem la temporada en aquesta cursa.
Mitja Marató
flo
albert diesel
arctos
imma
jordi10.000m
kaiser
quim
AshEspectador/Animador
By Keds[/quote]Hola Km0’s…!!!
El dia 28 de febrer vaig a fer la mitja de Cambrils, per la qual cosa, estic en dubte si el dia 21, a Balaguer, fer la mitja o els 10 kmts…
Crec que seràn els 10 kmts
Avui ho acabaré de pentinar, no se que fer…
Txema
Bons propòsits, bona feina feta i bones ganes d’exposar-ho.
Jo no aniré a aquesta trobada, em sembla molt bé però aquestes històries ja no van gaire amb mi. He dubtat però de bon principi la idea inicial era que no hi aniria, la idea final igualment és que no. Potser ho sento o no, manifestar-me un cop més com a l’esperit lliure que em segueixo sentint sí que n’és la idea.
I del compromís amb Km 0 Ponent, en la major part dels sentits fonamentals, no crec que en pugui dubtar ningú mínimament informat.
Us dessitjo una bona cursa als que hi correu (és una Mitja a la que ja he dit en algun altre lloc que li tinc especial estima) i un bon àpat i tertúlia sens dubte enriquidora post-cursa a tots/totes.
Hola km0’s.
Pel que sembla Barcelona esta disposada a convertir-se en una gran ciutat dins del món del running i l’atletisme popular….
La Marató d’aquesta ciutat sembla definitivament instal-lada en una dinàmica positiva….. a més a més, durant tot l’any, diverses curses “curtes” (la Mercè, l’Amistat, els Nassos, Sant Antoni…) tenen força èxit i participacions molt importants….algunes realment espectaculars (Bombers).
I és que Barcelona ho té quasi bé tot de cara…. població, bones comunicacions, equipaments, entorn, una bona orografia, arquitectura espectacular, carrers amples, bona climatologia, mar…fins i tot tenen un Arc de Triomf…Què més es pot demanar ?!Jo aquest diumenge m’hi vaig atansar amb moltes ganes per córrer per primera vegada una d’aquestes curses que cada cop tenen més i més èxit : La Mitja Marató de Barcelona.
Hi vaig anar, com ja he dit, molt animat i amb reptes per assolir…..
Per primer cop em plantejava seriosament la possibilitat de millorar la meva m.m.p. i baixar alhora de 1:30:00.
Tota una fita per a un corredor del meu nivell.També tenia dubtes i bones raons per dubtar. El darrer mes, pràcticament des de la marató de Sitges, havia estat molt i molt dolent….refredat de gran intensitat, 15 dies completament aturat, entrenaments a mig gas…..però, malgrat tot, no vaig acabar de perdre la fe i vaig confiar fermament en la relativa bona feina feta anteriorment.
A més a més, els números no m’acabaven de sortir del tot….Em veia capaç de passar els primers 10 kms entre 42-43 minuts…però la segona part (de 11 kms llargs), on és fàcil defallir una mica o bastant, no veia clar que pogués mantenir el ritme amb la suficient intensitat durant tanta estona….Dubtes!
Però les coses van sortir bé….Només arribar a l’Arc de Triomf em trobo a un grup de km0’s ( Kaiser, Ton, Homedferro, Pitit, Albert Herrero, Agulletaman….) i l’espera i escalfament es fan agradables enmig un fred considerable i un intent falç d’inici de nevada. També podem saludar al Luigi quan ja estem als calaixos ….
No sento el tret de sortida, però la cosa es comença a bellugar i ja hi som un altre cop….Som-hi By Keds !
A gaudir….i segurament a patir també una bona estona….Gaudir i patir !! Quina combinació més….explosiva?Com quasi bé sempre en aquest tipus de curses multitudinàries (més de 4000 corredors), els primers metres són força complicats…..molta gent, acceleracions, desacceleracions, ziga-zagues constants, alguna que altra topada…..de fet fins que no han passat ben bé un parell o tres de kms la cosa no es comença a estabilitzar una mica i et pots començar a concentrar només en córrer la teva cursa i oblidar-te de la dels altres.
Vaig bé….agafo ritme i començo a gaudir.
Al primer avituallament (km5) algú em fa notar la seva presència per darrera….és en Ton amb qui és un plaer trobar-me i compartir una ampolla d’aigua. A partir d’aquí farem la cursa junts durant molts kms.
El circuit és fantàstic….molt pla i molt bonic. És realment molt agradable passar per carrers emblemàtics de Barcelona (Via Laietana, Pl. Catalunya, Les Rambles, Gran via….) i fer-ho sense problemes ni gaires limitacions. No hi ha gaire públic (és encara aviat i fa molt fred), però algú fins i tot anima i es fa escoltar.Arribem al km 10 (00:42:42), objectiu aconseguit!
Continuo anant bé i em veig amb forces de mantenir més o menys el mateix ritme. El Ton continua fermament al meu costat. Parlem poc i crec que estem molt concentrats….la cursa esta sortint bé. Però no val a badar….
Quan arribem a la llarga Diagonal-Mar, ens trobem amb en Buff que esta fent una gran cursa i amb qui és un plaer intercanviar quatre paraules.
Això comença a estar madur…..el ritme continua força bo i regular, però encara resta el més difícil….no defallir, continuar lluitant, malgrat un cert patiment que començo a intuir …..Alguna cosa passa. I el que passa és que en Ton es troba molt bé. Passat el km 16 o 17 és clar que va molt còmode, més que jo, i pot anar una mica més enllà……És moment de separar-nos i començar a veure com la seva esquena es va allunyant lentament davant meu, amb un envejable estil fàcil i molt elegant….
Em quedo jo amb les meves circumstàncies. Les sensacions ja no són tan agradables, però mantinc el ritme que no deixaré que caigui, almenys no gaire, fins al final.
Ja estic arribant…no tinc ganes de mirar el rellotge, però no em cal. Sé que aquells números que no em quadraven del tot abans de començar la cursa aniran bastant ajustats….però crec que me’n sortiré.
Ja arribo….passo per sota de l’Arc de Triomf. No tinc forces per fer un gran esprint final però mantinc el ritme intensament fins al darrer centímetre.
Ja trepitjo la catifa…..ja he aturat el rellotge. M’aturo. Dues o tres respiracions profundes i miro el display….1:29:31
Uff!! Repte aconseguit !!
Estic molt content i és un immens plaer abraçar-me amb en Ton que ha arribat per davant meu.
També és un plaer anar-me trobant poc a poc amb altres km0’s que ja han arribat abans o ho van fent després….Tothom, pel que veig i m’expliquen, esta força content i tothom a fet unes marques boníssimes…..Felicitats a tots !Especialment veig molt content a en Jordi (de Tremp) que m’ensenya el seu rellotge i em diu irònicament que el seu “Forerunner 305” s’ha espatllat…..però no pot dissimular un somriure de felicitat….
La cursa ja s’ha acabat….el fred que no ens ha impedit, i fins i tot potser ens ha ajudat a fer una gran cursa, ara, un cop aturats ens castiga amb ganes i hem de fugir a buscar protecció urgent on sigui.
Ens acomiadem…..fins la propera.Malgrat que al acabar no hi ha dutxes ni uns tristos vestidors…….
VISCA LA MITJA MARATÓ DE BARCELONA !!Salutacions.
Des de fa uns anys, jo vaig a la Silvia CARLES GOMÀ del C/Orient, 18 baixos de Mollerussa (973-711558), gran professional, bon tracte i bones plantilles.
Salut i milles.
AbelHola companys,
Últimament estic una mica desconnectat del fòrum i no estic participant massa, li falten hores al dia.
Ara vull escriure quatre línies per a dir que a hores d’ara no tinc massa clara la meva participació a la Marató, o si més no, no tinc clar el que tinc que fer . La preparació estava anant més o menys bé, però en arribar el mes de febrer la cosa s’ha torçat una mica. La primera setmana per motius de feina no vaig poder entrenar tot el que volia, la segona, una inoportuna gastroenteritis em va deixar ko. uns quants dies i fins i tot va impedir la meva participació a la Mitja de Barcelona. Finalment decideixo diumenge sortir a fer uns 20 km’s i acabo amb el bessó “agarrotat” i amb una petita distensió de lligaments al costat del turmell, no sé si a conseqüència de lo del bessó o a causa d’una petita trepussada que en calent no vaig notar. El cas és que a tres setmanes vista no sé que fer, si ser conservador, descansar i presentar-me a la línia de sortida a veure que passa o si intentar provar-me d’aquí a uns dies a veure com em trobo amb el perill de tornar a recaure. Potser lo assenyat seria directament deixar-ho estar, però suposo que si la cosa no va a pitjor, el dia 7 de març estaré a la sortida, ja no tinc tan clar si podré estar a l’arribada.
Doncs això és tot de moment. Una forta abraçada a tots (esteu fortíssims), i en especial al Mestre Pucurull després de l’ensurt que va tenir.
Jose H
Company espero que no sigui res!
Espero que vinguis encara que no estiguis al 100%, aquell dia serà una gran festa de l’atletisme popular, el crono és lo de menys.
…i a més sempre pots acompanyar als que som una mica més lents…
Bon dia, home de negre!
Jo tenia problemes de tendinitis rotuliana per culpa de la meva xafada i el vaig minimitzar utilitzant plantilles. Les vaig fer a la consulta del doctor Fernando Pifarré, i també et fa un estudi de la xafada. És el mateix doctor que fa les proves d’esforç. Jo en vaig quedar molt content. Té un tracte excel.lent amb els seus pacients.
La seva consulta està:
Prat de la Riba, 42, 2n-1a
25008 LLEIDASalut!
