[Quim-Imma]

DINAR III ANIVERSARI KMO PONENT

Artur42..F B
Silvia…F B
Júlia….Inf.
Kaiser…F B
By Keds..F B
Anna…..F B
Quim ….A R
Imma ….A B

[Saltamartí]

No puc,

Però… hi vull ser… Com ho faré?

:dry:

[Saltamartí]

,

És molt fàcil, pim pam, molt ràpid.

Us felicito…

:woohoo:

[aureli]

Si us sembla posem ja les inicials dels plats que demanem.

DINAR III ANIVERSARI KM0 PONENT

Artur42..F B
Silvia…F B
Júlia….Inf.
Kaiser…F B
By Keds..F B
Anna…..F B
Quim ….A R
Imma ….A B
Flora….A B
Marrako..F B

[aureli]

1ª LLISTA (VOLUNTARIS DURANT LA MARXA)

Kimi
Albertbo
Jordi
Estefi
Piliborges
Redman
Espi
Silvia
Anna
By Keds
Flo
Sergi F.P.
Flora

2ª LLISTA (AJUDAR ABANS/DESPRÉS)

Kaiser
Josep Antoni (Abans)
Edu (Abans)
lo marrako

[Pucurull]

.
Amb pesar, m’esborro d’aquesta llista que fa tanta patxoca.

– Kimi (inscrit)
– Kaiser (inscrit)
– Homedferro (inscrit)
– Karri (inscrit)
– Sime (inscrit)
– Pitit (inscrit)
– Redman (inscrit)
– joker
– Hache (inscrit)
– Alexvica (inscrit)
– Ton (inscrit)
– Agulletaman (inscrit)
– CARLOS (inscrit)
– Muntanyenc (estrena)
– Bodi (inscrit)
– Bru (inscrit)
– Jordi (inscrit)
– Arcadi (inscrit) (La seva marató 100 !!!)
– Artur42 (inscrit)
– Xavi46 (inscrit)
– Jordi Codony (inscrit)
– Caragolet (inscrit)
– Arctos (inscrit)
– alexoro (inscrit) (estrena)
– Flo (inscrit)
– mesigual (inscrit)(estrena)
– Antoni (inscrit)
– marparjo (inscrit)
– jotace (inscrit)
– Sam (inscrit)
– SergiR (inscrit)
– Montserrat (inscrit)
– Bernaus (inscrit)
– Danic (inscrit)
– Buff!! (inscrit)
– tfarriol (inscrit)
– jorfer (inscrit)
– danistal (inscrit)
– baldato (inscrit)
– la guineu (inscrit)
– Icarus (inscrit)
– Albert Herrero (inscrit)
– peret (inscrit)
– DX52FMB (inscrit)
– wasp (inscrit)
– Juanjo
– Jmolins (inscrit)
– Kabu (inscrit)
– Frederic (inscrit) (estrena)
– Albert Nogués i Noguera (inscrit)
– Coro (inscrit)
– XaviPapell (inscrit)
– macro1 (inscrit) (estrena)
– Xeix (inscrit)

[Pucurull]

.
Amics, amb molt pesar, m’he esborrat de la llista.

La raó: vaig patir un seriós ensurt el diumenge al finalitzar una tirada de 28 kms pel litoral de Barcelona, que havíem preparat uns quants companys de l’associació amiga Corredors.cat.

En arribar al final de la tirada vaig caminar uns cinc metres i vaig perdre els sentits. Van haver de dur-me a un hospital en una ambulància, on em van diagnosticar una fortíssima deshidratació.

Us ho explico per si pot servir-vos d’alguna ajuda algun cop, per no caure en el mateix imperdonable error de no beure suficient aigua durant el recorregut. (Ja sabeu que els que tenim anys es agrada “impartir ensenyances”…que alguns com jo no posem en pràctica)

Les meves impressions:
-No vaig menjar res abans. És una cosa a la qual estic acostumat. No ho faig i no ho fet mai, excepte per les maratons…però clar, 28 Kms ja és una distància respectable.
– El meu objectiu era fer 25 kms, i en vaig fer 28. Tres quilòmetres no és gaire, però tot suma.
– Els quatre o cinc quilòmetres finals se’m van fer eterns. Eren d’aquells semblants als del mur de la marató. Ja sabeu del que parlo.
– La humitat era molt alta. Suava a raig.
– No vaig beure fins el km 23 o 24, en una font. I molt poc (el que s’acostuma a beure en una font).
– A uns dos-cents metres de l’arribada tenia el cotxe aparcat. El vaig veure de lluny i em venien moltes ganes de parar i deixar-ho. Però, vaig voler arribar fins el final. No deia res a les noies que anaven amb mi, però anava molt cansat. Molt.
– Vaig parar, segurament massa en sec. Vaig caminar cinc o sis metres, vaig notar una mena de formigueig que em pujava des de les cames cap el tòrax i…patapam!

El què van dir els metges:
– L’informe que em van donar en sortir :
Orientació diagnòstica:
. Síncope vasovagal.
. Deshidratació.
. Insuficiència renal aguda secundaria i deshidratació.

I al llarg del document, és constant la referència a la deshidratació: “…refereix molt escassa ingesta hídrica, possiblement insuficiència renal aguda per deshidratació en context d’exercici físic important/sudoració profusa”.

Per part de Cardiologia: “Síncope no suggereix ser cardiogènic”. Menys mal!

“Es decideix l’alta hospitalària, recomanant abundant hidratació oral, així com control analític amb funció renal i enzimes musculars en una setmana”.

Em van recomanar beure una mica més del compte aquests dies fins el dilluns, que m’han de fer una analítica i veure si s’han danyat els ronyons. Espero que no.

Per tot plegat, he decidit -m’ho han demanat la meva dona, que va patir molt, i les filles- no fer la marató perquè està massa a prop.

Estic bé, tot i que em fa mal tot el cos, especialment la mandíbula -a la qual li van haver de posar dos punts- i les costelles i una mica un genoll.

Alguns de vosaltres em dieu “Mestre” a vegades. És evident que esteu equivocats.

Pucu

[Icaro]

Hola Km0’s…!!!

INSCRIT…!!!

Anem tota la familia a pasar el cap de setmana a la platja, farem la nit del dissabte al diumenge a Cambrils…

He trobat un hotelet al mateix Cambrils que, pel que es veu a les fotos de la seva pàgina web, esta força bé i a un preu molt ajustat. I a prop de l’Ajuntament, on es la sortida…

A gaudir de la platja, el sol… I els kilòmetres!!!

Txema

[By Keds]

1ª LLISTA (VOLUNTARIS DURANT LA MARXA)

Kimi
Albertbo
Jordi
Estefi
Piliborges
Redman
Espi
Silvia
Anna
By Keds
Flo
Sergi F.P.
Flora
Stomix
……

2ª LLISTA (AJUDAR ABANS/DESPRÉS)

Kaiser
Josep Antoni (Abans)
Edu (Abans)
lo marrako
……

[By Keds]

Pucurull ha escrit:

Quote:

.

Alguns de vosaltres em dieu “Mestre” a vegades. És evident que esteu equivocats.

Pucu

MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…
MESTRE…MESTRES…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…
MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…
MESTRES…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…
MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRES…
MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…
MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRES…MESTRE…
MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE…MESTRE………..

A recuperar-se i a fer una mica de bondat…..MESTRE !!!

(i jo no m’equivoco mai…..Mestre! )

Salutacions. Mestre !!

[xavi19]

bona nit crit,

tal com dius he rebut l’email per tal de renovar la quota de soci del 2010, no sé que passa, sí sóc jo, però després d’introduir totes les meves dades, i quan clico al lloc per fer el pagament, no em deixa accedir

tal i com dius, també hi ha un número per fer una transferència bancària, quin és aquest i en quin compte, i ho faré d’aquesta manera

no sé si t’hauran arribar les meves dades, però cobrar no ho crec perquè no he pogut accedir i posar el número de targeta

ja em diràs alguna cosa

salut

[porcalleocho]

ESTAVA DUBTANT D FER L´INSCRIPCIO, PERO EL PREU DE LA MATEIXA M´HA TIRAT ENRERA 18€. 14€ HO TROBAVA ACEPTABLE, PERO A FALTA DE 2 SETMANES PASAR-HO A 18€ HO TROBO EXCESIU.

[xavi19]

DINAR III ANIVERSARI KM0 PONENT

Artur42..F B
Silvia…F B
Júlia….Inf.
Kaiser…F B
By Keds..F B
Anna…..F B
Quim ….A R
Imma ….A B
Flora….A B
Marrako..F B
xavi19…F B

salut

[Elmuro]

Recuperat! fes cas a la família i ja tornarem a la proxima. salut Mestre

[Jordi Codony]

Salut i força !!!!!!!!
MESTRE o no MESTRE, no ho sé. El que si sé, que portes molts quilòmetres a les espatlles i això dona MESTRATGE.

Recupera’t aviat.

[Autor]

Entrades