#32761
Avatar
Elmuro
Participant

Perdó Shiroak , L’experiència em avala per poder aconsellar, al meu entendre no té cap sentit i crec que és contraproduent fer tal esforç en un entrenament, ets jove i amb ganes, no tindràs cap problema en fer una tirada de 36km. però… no et produirà cap benefici i si que et pot produir l’efecte contrari (lesió, cansament psicològic …).

Personalment prefereixo tenir una llarga vida atlètica i això passa per una dosificació i una constant alimentació de la il·lusió.
Amb un quilometratge de 70-80km setmanals durant 4 mesos amb una varietat (sèries,costes, tirada llarga..). tens més que suficient per acabar un marato.
Sort i llarga vida atlètica