#32746
Avatar
kepasaneng
Participant

Bones,

et dono el meu granet de sorra… Per les curses hi ha gent que fa els kms com toca com alguns et diuen, afegint kms abans o desprès de la cursa, i n’hi ha d’altres que si hi ha cursa s’hi centren. Jo personalment faig una mica de tot :silly: Si la cursa m’interessa i la vull fer a fondo doncs em centro allà, sino hi afegeixo kms. Hem de recordar que aquí no només importa la meta (la marató), sinó també el camí (passar-ho bé)

Pels rodatges que comentes jo afegiria un quart dia segur. Jo vaig debutar fa 2 anys a BCN i seguia el pla de la web de la marató, que es de 4 dies a la setmana. Ara, veient-ho amb perspectiva, crec que és un pla que es queda curt, no per dies que ja està bé per debutar, sinó per kms. Passar de fer una horeta d’entreno a hora i mitja i el cap de setmana un parell d’hores canvia molt el resultat, almenys en el meu cas.

Però sobretot, facis el que facis, passa-t’ho bé. La motivació és esencial, adapta qualsevol pla a les teves necessitats i voluntats.

Salut