#32851
Avatar
fernando pifarre
Participant

Això es típic d’un Sd facetar. Cal fer unes plaques obliquues per confirmar-ho i veure com estan les articulacions de les facetes.

Tractament: potenciar abdominals (fer faixa lumbar) + estirar isquios. Fer abdominals, però de forma suau: tumbat en una zona dura (sense aixecar el clatell) i possar els genolls en forma de 4 i aguantar 10 segons (pimer possar un genoll, després l’altre alhora i baixar primer el genoll que ha estat més rato elevat)

De tots modos: benvingut a l’època madura

Dr. Fernando Pifarré
Metge de l’Esport