#32722
Crit
Crit
Membre

Bones amic,

Si se’m permet encar el consell…

Ningú és igual, tot dependrà de com acabem la primera marató i de la recuperació. Si l’has feta a tope pots necessitar fins a 3-4 setmanes per tornar a entrenar bé. Fàcil, descansa i surt a trotar quan el cos t’ho demani, si no sabem escoltar el cos ens hem equivocat de feina.

I després? No res, alguna tiradeta llarga i una mica per agafar ritme.

Jo m’havia limitat a fer alguna rodada i veure que encara tenia ritme i a córrer.

Físicament segur el cos no està per enganxar dos cicles i psicològicament en el meu cas (en la prehistòria) segur que no.

Ei, va sortir més bé la segona que la primera.

Au, bon any