#8600
Avatar
homedferro
Membre

Proposta per avui,

en les hores i lloc habituals:

escalfament 20′
15 sèries de 500 metres forts i 500 m suaus
trot suau 20′
estiraments

Si som molts, ocuparem tot l’ample de la canalització.
Depen del tamany dels pocs que siguem… també! 😉