#4593
Avatar
segarrenc
Participant

Salut companys,

Corre tant com vulguis Hache, fins que te’n cansis. Fer dues mitjes seguides, si t’exprimeixes al màxim només vol dir que si surts dimarts encara et faran mal les cames. Dimecres ja et trobaràs més bé, i quan estiguis bé del tot entre dijous i divendres ja hauràs de reservar pel diumenge.

Molts companys i jo mateix quan és la temporada de les mitjes n’hem fet dues i tres de seguides. Com a les curses acabes més cansat que els entrenaments, perquè normalment apretes el que pots, t’has de preocupar de recuperar.

Fer mitjes sovint només altera plans de preparació a més llarg plaç perquè necessites recuperar més i no tens tant temps per preparar entrenaments d’intensitat, però això ja ho treballes a les curses.

A més a més els corredors hi tenim molt a dir. Si tens com objectiu intentar fer un bon temps a Valls, no t’exprimeixis a Igualada. Jo de tu a tope totes dues perquè si et trobes bé a la primera, qui sap com seran les teves circumstàncies a la segona.

Jo seré a les dues, a fer la de 10 Km a Igualada i la mitja de Valls. Ja m’ho explicaràs.

Una abraçada a tots.